ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క శారీరక లక్షణాలు

ప్రతి రకమైన ఆందోళన రుగ్మత ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు నిజంగా బెదిరించని వస్తువు లేదా సంఘటన గురించి భయపడినప్పుడు ఆందోళన రుగ్మతలను గుర్తించడం చాలా సులభం, కానీ అకస్మాత్తుగా తీవ్ర మరియు అనియంత్రితంగా మారుతుంది. ఆందోళన అనేది మనస్సు యొక్క సమస్య అయినప్పటికీ, మీరు ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను శారీరకంగా కూడా చూడవచ్చు. లక్షణాలు ఏమిటి మరియు అవి ఎలా నిర్ధారణ అవుతాయి? పూర్తి సమీక్షను క్రింద చూడండి.

ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క శారీరక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

1. కండరాల ఉద్రిక్తత

ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ఒక శారీరక లక్షణం శరీరమంతా నొప్పి కనిపించడం. మైగ్రేన్లు నుండి కీళ్ళ వరకు నొప్పి వరకు అనుభూతి చెందుతుంది. బాధితుడు తెలియకుండానే దవడను నొక్కినప్పుడు లేదా నొక్కినప్పుడు, వేళ్లు పట్టుకున్నప్పుడు లేదా చెడు భంగిమను ప్రదర్శించినప్పుడు ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడేవారిలో కండరాల ఉద్రిక్తతకు ఈ వివిధ విషయాలు కారణమని ఆరోపించారు.

2. మొటిమలు కనిపిస్తాయి

మొటిమల సమస్య ఉన్న పెద్దలకు సాపేక్షంగా అధిక స్థాయిలో ఆందోళన ఉన్నట్లు ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. ఎందుకంటే ఆందోళన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరుగుతాయి కాబట్టి ముఖంపై చమురు ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, ముఖం చుట్టూ మొటిమలు కనిపిస్తాయి.

మెడికల్ డైలీ నుండి రిపోర్టింగ్, న్యూజిలాండ్లోని ఒటాగో విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన సంధ్య రామ్రాఖా ప్రకారం, మొటిమలు మరియు ఆందోళన రెండు వేర్వేరు విషయాలు, కానీ అవి ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి ముఖాన్ని తాకడం మరియు చికాకు కలిగించే అలవాటు ఉంటుంది. కాబట్టి ముఖం మీద మొటిమలు వృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.

3. కంపల్సివ్ ప్రవర్తన

అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) ను నిర్బంధ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల లక్షణాల ద్వారా స్పష్టంగా వర్గీకరించవచ్చు. వారు ప్రశాంతత యొక్క ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని అనుభవించే వరకు ఈ నిర్బంధ ప్రవర్తన కొనసాగుతుంది. ఉదాహరణలు తలుపు తాళాలను తనిఖీ చేయడం, స్టవ్ లేదా లైట్లను ఆపివేయడం, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు దెబ్బతినే వరకు మీ చేతులను పదేపదే కడగడం మరియు మీరు మీ ఆందోళనను నియంత్రించలేరు.

4. నిద్రించడానికి ఇబ్బంది

నిద్ర సమస్యలను అనుభవించడం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీరు తరచూ అర్ధరాత్రి విరామం లేకుండా మేల్కొంటే, ఇది ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

కారణం, ఆందోళన రుగ్మతలు నిద్రలేమి సంభవం తో చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, వాస్తవానికి ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వారందరిలో సగం మంది రాత్రి నిద్ర సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారు ప్రశాంతంగా ఉండలేని సంచరించే మనస్సుతో అర్ధరాత్రి తరచుగా మేల్కొంటారు.

5. భయం మరియు విశ్వాసం లేకపోవడం

ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకి వెళ్ళేటప్పుడు లేదా బహిరంగంగా మాట్లాడేటప్పుడు మీరు భయపడటం లేదా అసురక్షితంగా భావించడం సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీ భయం చాలా బలంగా ఉంటే మీరు దాన్ని తప్పించుకుంటున్నారు, మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (సోషల్ ఫోబియా) యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

సోషల్ ఫోబియా అనేది ఒక ఆందోళన రుగ్మత, ఇది ఒక వ్యక్తిని సంఘ విద్రోహంగా చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఫోన్‌లో మాట్లాడటానికి లేదా ఒక కార్యక్రమంలో ఇతర వ్యక్తులతో చాట్ చేయడానికి ఇష్టపడదు. సోషల్ ఫోబియా ఉన్నవారు రద్దీని నివారించడానికి మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటారు. లేదా బాధితుడు ఇంటరాక్ట్ అవ్వడానికి కష్టంగా ఉంటే, వారు దాని గురించి ఆలోచిస్తారు మరియు ఇతర వ్యక్తులు దాని గురించి ఎలా భావిస్తారు అనే ప్రశ్నలను అడుగుతారు.

సోషల్ ఫోబియా ఉన్నవారు సాధారణంగా ఆందోళన రుగ్మత యొక్క శారీరక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు మరియు గుర్తించడం సులభం. శారీరక లక్షణాలలో హృదయ స్పందన రేటు, చెమట, వికారం, నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు చేతులు వణుకుతున్నాయి.

ఆందోళన రుగ్మతను మీరు ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు పైన ఉన్న ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను చూపించడం ప్రారంభించినట్లు మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు కొన్ని ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షలు చేయవచ్చు.

మీరు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణాలను చూపించకపోతే, మీ మానసిక ఆరోగ్య సమస్య యొక్క రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని నేరుగా మానసిక వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వద్దకు పంపిస్తారు.