విషయ సూచిక:
విడిపోవడం ప్రపంచం కుప్పకూలిపోతున్నట్లు అనిపించదు. ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని తేలింది. విడిపోయిన తరువాత మీకు చాలా బాధ ఉంటే. కాబట్టి, విడిపోయిన తర్వాత ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి?
ఆరోగ్యంపై విడిపోయిన ఫలితం
విరిగిన హృదయం కలిగించే నొప్పి వాస్తవానికి ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన చిక్కులను కలిగిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యంపై విడిపోయే వివిధ ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఒత్తిడి
మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులకు వీడ్కోలు చెప్పడం చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. అనుమతిస్తే, ఒత్తిడి మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఒత్తిడి శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ పెరిగిన కార్టిసాల్ హార్మోన్ రక్తపోటు మరియు గుండెతో సహా మీ శరీరంలోని దాదాపు అన్ని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, వారి గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా కొట్టుకుంటుంది మరియు వారి రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ఎక్కువసేపు వదిలేయడం వల్ల గుండెపై చాలా ఎక్కువ భారం పడుతుంది.
అదనంగా, విడిపోవడం యొక్క ఒత్తిడి మీరు ఏదైనా ఎదుర్కొన్నప్పుడు భయపడటం మరియు భయపడటం కూడా సులభం చేస్తుంది.
2. ఛాతీ నొప్పి
యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా యొక్క నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ నుండి జరిపిన పరిశోధనలో ఇటీవల విడిపోయిన వ్యక్తుల మెదడు కార్యకలాపాల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు కనుగొనబడ్డాయి.
ఇప్పుడే విడిపోయిన వారి మెదడుల్లో శారీరకంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిలాగే అదే కార్యాచరణ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, వ్యక్తి తనను విడిచిపెట్టిన జీవిత భాగస్వామి యొక్క ఫోటోను చూసినప్పుడు.
సానుభూతి మరియు పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థలు ఒకేసారి చురుకుగా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
పారాసింపథెటిక్ నరాల అనేది నాడీ వ్యవస్థ, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మరియు లాలాజల ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది. ఈ నరాల మంటలు వస్తే, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మందగిస్తుంది.
మరోవైపు, సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం వల్ల మీ కండరాలు టోన్ అవుతాయి మరియు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
రెండు నాడీ వ్యవస్థలు పనిచేస్తే, ఇది ఖచ్చితంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి ఛాతీ నొప్పి.
3. బరువు పెరగడం
కొంతమందికి, విడిపోవడం ప్రమాణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది. నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం యేల్ విశ్వవిద్యాలయంకార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ విడుదల చేసే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వాస్తవానికి మీ కడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
అయితే, పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, ఒత్తిడి కూడా ఒక వ్యక్తిని నియంత్రణ లేకుండా సాధారణం కంటే ఎక్కువగా తినడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
ఫలితంగా, అధిక కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఉప్పు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అనియంత్రితంగా మారుతుంది. మీ ఖాళీలను పూరించడానికి బదులుగా, ఈ ఆహారాలు మిమ్మల్ని మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తాయి మరియు మీ భాగాలను పెంచాలనుకుంటాయి.
అయితే, ఈ పరిస్థితి కొంతమందికి మాత్రమే వర్తించవచ్చు. మరికొందరు వాస్తవానికి ఆకలి లేదని భావిస్తారు కాబట్టి వారు మరింత బరువు కోల్పోతారు.
4. నిద్ర నాణ్యత చెదిరిపోతుంది
బరువు పెరగడాన్ని అనుభవించడమే కాకుండా, విడిపోవడం యొక్క మరొక ఫలితం ఒకరి నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
ఉదాహరణకు, పడుకునే ముందు మీరు ఆ రోజు ఏమి జరిగిందో మీ మాజీ భాగస్వామికి చెప్పడం అలవాటు చేసుకోండి. అయితే, సంబంధం ముగిసినప్పుడు ఇది ఇకపై సాధ్యం కాదు.
తత్ఫలితంగా, మీ రోజువారీ నిద్ర దినచర్యలో ఏదో తప్పిపోయినట్లు మీరు భావిస్తారు. ఇది మీ మాజీ గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది, ఇది వ్యామోహానికి దారితీస్తుంది మరియు కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను పెంచుతుంది.
కార్టిసాల్ హార్మోన్ యొక్క ఈ పెరుగుదల మీకు తక్కువ నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా, మీ నిద్ర నాణ్యత చెదిరిపోతుంది.
మీరు అర్ధరాత్రి తర్వాత నిద్రపోవచ్చు లేదా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొంటారు.
విడిపోయిన తర్వాత బాధపడటం సరైందే. అయితే, ఈ విచారం ఎక్కువసేపు ఆలస్యము చేయవద్దు.
మీ ఫిర్యాదులను మీ కుటుంబ సభ్యులకు లేదా సన్నిహితులకు చెప్పండి. విడిపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉండటానికి మీ భావాలు మరింత ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
ఫోటో మూలం: వాల్ బిజి
