కొబ్బరి కెంటోస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ చాలా అరుదుగా తెలుసు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మంచినీరు మరియు యువ కొబ్బరి మాంసం సరిపోలలేదు. అయితే, ఎప్పటికప్పుడు, కొబ్బరి పాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. కొబ్బరి కెంటోస్ చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. రండి, కొబ్బరి కెంటోస్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత పూర్తి సమాచారాన్ని క్రింద తెలుసుకోండి.

కొబ్బరి కెంటోస్ యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

కొబ్బరి రెమ్మల ఏర్పాటుకు కెంటోస్ అకా టోంబాంగ్ ముందుంది. ఆకారం గుండ్రంగా ఉంటుంది మరియు పాత కొబ్బరి మాంసంలో ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీరు మొదట కొబ్బరికాయను విభజించి, ఆపై ఈ కెంటోలను కనుగొనాలి. మీరు ఇంకా చిన్నగా ఉంటే, మందపాటి కెంటోస్ రుచి తియ్యగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, పెద్ద పరిమాణం, మందపాటి రుచి మరింత చప్పగా ఉంటుంది.

కొబ్బరికాయ చిక్కగా ఉండటం చాలా చిన్నదిగా భావిస్తారు. అరుదుగా కాదు, వారు దానిని ఉచితంగా విసిరివేస్తారు ఎందుకంటే ఇది పనికిరానిదిగా పరిగణించబడుతుంది. నిజానికి, ఈ కొబ్బరి పిండానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మీకు తెలుసు.

కొబ్బరి పాలు వల్ల మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి

కొబ్బరి పాలలో పోషకాలు, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్నాయని 2018 లో ఒక అధ్యయనం నివేదించింది. కొబ్బరి పిండాలలో 66% కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని అధ్యయనంలో తేలింది.

కొబ్బరి పాలలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ మీ శరీరానికి ప్రత్యామ్నాయ శక్తి వనరుగా ప్రయోజనాలను అందించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరం యొక్క ప్రధాన శక్తి పదార్ధంగా ప్రాధమిక పనితీరును కలిగి ఉన్న పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.

కొబ్బరి కెంటోస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ పత్రికలో పరిశోధన ద్వారా కూడా విజయవంతంగా తెలుస్తాయి. కొబ్బరి కెంటోస్‌లో శిశువులకు శక్తి వనరుగా అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని అధ్యయనం వివరిస్తుంది.

కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరం గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నమవుతాయి. రక్తంలో మరియు మెదడులో అన్ని సమయాల్లో ప్రవహించే ప్రధాన ఇంధనం గ్లూకోజ్.

2. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి

ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల స్ట్రోక్, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు మరెన్నో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి.

ఫ్రీ రాడికల్స్ ఎక్కడైనా సులభంగా కనుగొనవచ్చు. మీరు తినే ఆహారం మరియు పానీయం నుండి, మీరు పీల్చే వాయు కాలుష్యం నుండి, మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే అవశేషాలు లేదా drugs షధాల వరకు.

కాబట్టి, శరీరం చాలా ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికాకుండా ఉండటానికి, మీకు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అవసరం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ రోజువారీ ఆహారం మరియు పానీయాలలో సులభంగా కనిపిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి, కొబ్బరి కెంటోస్.

అవును, అదే అధ్యయనం కొబ్బరి కెంటోస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నివేదిస్తుంది. కొబ్బరి కెంటోస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా మిస్ అవ్వడం సిగ్గుచేటు.

3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

కొబ్బరి కెంటోలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్స్ లో ప్రచురించిన పరిశోధన వెల్లడించింది.

కొబ్బరి కెంటోస్ కార్డియోప్రొటెక్టివ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం. దెబ్బతిన్న గుండెను సరిచేయడానికి రెండూ గణనీయంగా సహాయపడతాయి.

ఎలుకలపై మాత్రమే పరీక్షించినప్పటికీ, గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ పరిశోధన శుభవార్త. ముఖ్యంగా ఇటీవల గుండెపోటు వచ్చినవారు (మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్).

4. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాలు

లాక్టోస్ అసహనం అనేది పేగులు లాక్టోస్‌ను జీర్ణించుకోలేనప్పుడు జీర్ణ రుగ్మత, ఇది జంతువుల పాలలో మరియు దాని ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులలో ఉండే చక్కెర. శరీరంలో, లాక్టోస్ ఎంజైమ్ లాక్టోస్ చేత గ్లూకోజ్ మరియు గెలాక్టోస్‌గా విభజించబడింది, తద్వారా ఇది శరీరం ద్వారా గ్రహించి శక్తి వనరుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

శరీరాన్ని జీర్ణించుకోలేక, గ్రహించలేనప్పుడు, లాక్టోస్ బ్యాక్టీరియా ద్వారా పులియబెట్టవచ్చు, దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, అపానవాయువు, విరేచనాలు మరియు మరెన్నో జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా బాల్యంలోనే కనుగొనబడుతుంది.

మీ పిల్లవాడు ఈ పరిస్థితితో ఉంటే, మీరు అతనికి కొబ్బరి పాలు ఇవ్వవచ్చు. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న పిల్లలకు సోయా పాలు, బాదం పాలు, బియ్యం పాలు మరియు పాలు వంటి వాటికి కొబ్బరి కెంటోలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.వోట్స్.