3 ఆరోగ్యకరమైన మరియు రిఫ్రెష్ లెమోన్గ్రాస్ పానీయం వంటకాలు

నిమ్మకాయ లేదా వెటివర్ అనేది ఆసియా ఖండంలో పెరిగే మొక్క మరియు ఆహారంలో రుచిని పెంచేదిగా పనిచేస్తుంది. ఆహారం మాత్రమే కాదు, పానీయం రూపంలో నిమ్మకాయను ఆస్వాదించే అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.

అసలైన, నిమ్మకాయ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి?

నిమ్మకాయ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు

మొదట భారతదేశం మరియు శ్రీలంకలో పెరిగిన ఈ మొక్కను ప్రజలు సాధారణంగా వారి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. నిమ్మకాయ మొక్క యొక్క సువాసన వాసన వాటిని సడలించి, నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

నిమ్మకాయను పానీయంగా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు పొందగల అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

ఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయ మొక్క యొక్క వాసన అది వాడేవారి మనసును శాంతపరచడానికి సరిపోతుంది.
అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం పొందండి ఎందుకంటే ఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది శరీరాన్ని అపానవాయువు చేసే అదనపు నీటిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయిని పెంచండి ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటును వేగవంతం చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా.
నొప్పిని తగ్గిస్తుంది పానీయంలో ప్రాసెస్ చేసినప్పుడు నిమ్మకాయ మొక్కలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు.

నిమ్మకాయ మొక్క నుండి చాలా ప్రయోజనాలు పొందవచ్చా? తద్వారా మీరు ఈ లక్షణాలను ఎక్కువగా పొందవచ్చు, ఇక్కడ మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే కొన్ని నిమ్మకాయ పానీయం వంటకాలు ఉన్నాయి.

నిమ్మకాయ పానీయం కోసం ఆరోగ్యకరమైన వంటకం

సాధారణంగా, నిమ్మకాయ పానీయం వంటకం చాలా సులభం. సాధారణంగా, మీరు దీన్ని ఆరోగ్యకరమైన లెమోన్గ్రాస్ టీగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. అయితే, మీరు కొన్ని ఇతర సిట్రోనెల్లా సన్నాహాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

1. లెమోన్గ్రాస్ టీ

నిమ్మకాయ పానీయం వంటకాల్లో ఒకటి నిమ్మకాయ టీ. ఇంట్లో తయారు చేయగలిగేలా కాకుండా, మీరు ఇతర పదార్థాలను సమీప సౌకర్యాల దుకాణంలో కనుగొనవచ్చు.

ఎలా చేయాలి:

నిమ్మకాయ కాండాలను ఒక్కో ముక్కకు 2-5 సెం.మీ.గా కత్తిరించండి.
నిమ్మకాయ కాండాలపై వేడినీరు పోయాలి
నిమ్మకాయ కాండాలు నీటితో 5 నిమిషాలు కలపనివ్వండి
నిమ్మకాయ ముక్కలతో కలిపిన నీటిని ఒక గాజు లేదా టీ కప్పులో వడకట్టండి.
మీరు చల్లగా త్రాగాలనుకుంటే ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి

2. నిమ్మకాయ నిమ్మరసం

మూలం: చక్కటి వంట

రిఫ్రెష్ చేసే నిమ్మరసం పానీయంతో పాటు, మీరు తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిమ్మకాయ పానీయాల రెసిపీగా నిమ్మరసం మరియు నిమ్మకాయలను మిళితం చేయవచ్చు.

మీకు అవసరమైన పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

2 నిమ్మకాయ మొక్క కాడలు
నిమ్మరసం 2 టీస్పూన్లు
1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
2 గ్లాసుల నీరు
చిటికెడు ఉప్పు

ఎలా చేయాలి:

రెండు నిమ్మకాయ మొక్కలను బాగా కట్ చేసి కడగాలి
ఒక సాస్పాన్లో 1 కప్పు నీరు ఉడకబెట్టండి
నిమ్మకాయను వేడినీటిలో వేసి 4 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి
నిమ్మకాయ ముక్కలతో నీటిని వేరు చేయడానికి ఫిల్టర్ చేయండి.
నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు చక్కెర కలిపి ఒక గ్లాసు చల్లటి నీరు కలపండి.
ఫిల్టర్ చేసిన నిమ్మకాయను నిమ్మరసంతో బ్లెండర్లో కలపండి
రుచి ప్రకారం ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి.

3. నిమ్మకాయ అల్లం టీ

మూలం: వంట ఎల్‌ఎస్‌ఎల్

రిఫ్రెష్ లెమోన్గ్రాస్ నిమ్మరసంతో పాటు, మీ శరీరాన్ని వేడి చేయగల నిమ్మకాయ పానీయం కోసం ఒక సాధారణ వంటకం ఉంది, అవి లెమోన్గ్రాస్ అల్లం టీ.

మీకు ఏమి అవసరం:

ఇప్పటికే లెమోన్గ్రాస్ యొక్క 3 కాండాలు digeprek
అల్లం ఒక బొటనవేలు పరిమాణం గురించి digeprek లేదా మీ అభిరుచి ప్రకారం.
100 gr తాటి చక్కెర / గోధుమ చక్కెర
600 మి.లీ నీరు

ఎలా చేయాలి:

అందుబాటులో ఉన్న అన్ని పదార్థాలను పాన్లో ఉంచండి
అరచేతి చక్కెర కరిగి మిగిలిన నీరు 200 మి.లీ వరకు ఉడికించాలి
నిమ్మకాయ మొక్క యొక్క విలక్షణమైన సువాసనను ఇచ్చేవరకు కదిలించు
ఒక గాజు లేదా టీ కప్పులో పోయాలి

తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిమ్మకాయ పానీయం వంటకాలను తయారు చేయడం సులభం కాదా? తేలికగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ మొక్క నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలను కూడా మీరు పొందవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం, నాలుక సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.