తరచుగా సైక్లింగ్ నపుంసకత్వానికి కారణమవుతుందా? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

సైక్లింగ్ లైంగిక అవాంతరాలను కలిగిస్తుందనేది నిజమేనా? చాలా కాలం మరియు తీవ్రతతో సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల స్త్రీపురుషులు జననేంద్రియాల రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు.

సైక్లింగ్ నపుంసకత్వానికి కారణమవుతుంది

గత 10 నుండి 15 సంవత్సరాలలో, వివిధ అధ్యయనాలు పరిశోధన మరియు లైంగిక సమస్యల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించాయి. 324 మైళ్ల దూరం వరకు సైకిల్ పర్యటనలో పాల్గొన్న 160 మంది పురుషులు నార్వేలో నిర్వహించిన పరిశోధన వంటివి. ఐదుగురిలో ఒకరు పురుషాంగం తిమ్మిరిని ఒక వారంలో అనుభవించినట్లు ఫలితాలు చూపించాయి. పర్యటన ముగిసిన వారం తరువాత 13% మంది పాల్గొనేవారు నపుంసకత్వాన్ని అనుభవించారని తరువాత కనుగొనబడింది.

నిర్వహించిన పరిశోధన నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ఆక్యుపేషనల్ సేఫ్టీ అండ్ హెల్త్ పోలీసు పెట్రోలింగ్ యూనిట్లలో, ప్రతిరోజూ సైకిల్ లాగా జీనుపై కూర్చోవడం, నపుంసకత్వానికి దారితీస్తుందని మరియు లైంగిక పనితీరు తగ్గుతుందని నిరూపించారు. నిర్వహించిన మరో సర్వే మసాచుసెట్స్ మగ వృద్ధాప్య అధ్యయనం 1709 లో, 40 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు తమ రోజువారీ జీవితంలో తరచూ చక్రం తిప్పుతారు, వాస్తవానికి నపుంసకత్వానికి మరియు తరచుగా సైక్లింగ్‌కు మధ్య సంబంధం ఉందని రుజువు చేస్తుంది.

పురుషులకు మాత్రమే కాదు, మహిళలకు కూడా ప్రమాదకరమే

లో ఒక అధ్యయనం నివేదించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ తరచూ చక్రం తిప్పే మహిళలు తమ లైంగిక అవయవాలలో తిమ్మిరి ప్రమాదాన్ని పెంచుతారని మరియు స్త్రీ యొక్క లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. సైకిల్ హ్యాండిల్‌బార్ల కంటే ఎక్కువ సీటుతో సైక్లింగ్ చేసిన మహిళల్లో లైంగిక అవయవాలలో సంచలనం తగ్గుతుంది. ఆడ జననేంద్రియాలలో నరాలు మరియు నరాల నాళాలపై ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ అధ్యయనంలో 48 మంది మహిళలు ఉన్నారు, వీరంతా చురుకైన సైక్లింగ్, వారానికి కనీసం 10 మైళ్ళు. ఒక నెల తరువాత, ఈ బృందానికి చెందిన చాలా మంది మహిళలు తమ తుంటి మరియు జననేంద్రియాల ప్రాంతంలో నొప్పి, జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి గురించి ఫిర్యాదు చేశారు.

ఇది ఎందుకు జరిగింది?

సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు, మీ బరువు పూర్తిగా మీ పిరుదులపై ఉంటుంది. పిరుదులపై, శరీరంలోని ఒక భాగం పెరినియం అని పిలువబడుతుంది, ఇది పాయువు మరియు పురుషాంగం మధ్య మధ్యంతర అవయవం - పురుషులలో - మరియు స్త్రీగుహ్యాంకురము - స్త్రీలలో. పెరినియంలో ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే నరాలు మరియు ధమనులు ఉంటాయి. సైకిల్ సీట్లు సాధారణంగా చిన్నవి, ఇరుకైనవి మరియు పొడవుగా ఉంటాయి మరియు చివరిలో "ముక్కు" కలిగి ఉంటాయి. ఇది పెరినియంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్తాన్ని ప్రవహించదు మరియు ఎక్కువ ఒత్తిడి కారణంగా నరాల కణజాలం దెబ్బతింటుంది. జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రవాహం సరిగా లేకపోవడం మరియు పెరినియంలోని నరాల కణజాల లోపాలు మహిళల్లో స్త్రీగుహ్యాంకురంలో తిమ్మిరి మరియు పురుషులలో నపుంసకత్వానికి కారణమవుతాయి.

బాహ్య ఉద్దీపన ఉన్నప్పుడు పురుషులలో అంగస్తంభన సంభవిస్తుంది మరియు మెదడు యొక్క నరాలు ఈ "ప్రేరేపిత సందేశాన్ని" పురుషాంగానికి పంపుతాయి. ఈ సందేశాల పంపిణీకి పురుషాంగం చేరుకోవడానికి మంచి రక్త ప్రవాహం మరియు నాడీ కణజాలానికి సందేశాలు పంపడం అవసరం. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి కారణంగా, పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడుతుంది మరియు సందేశం అందుకోలేకపోతుంది. పురుషులు నపుంసకత్వాన్ని అనుభవించడానికి ఇది కారణమవుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం, ఇరుకైన మరియు పొడవైన చిట్కా ఉన్న సైకిల్ సీటు పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని 66% తగ్గించగలదు, అయితే విస్తృత, అంతులేని సీటు పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని 25% మాత్రమే తగ్గిస్తుంది, అదే జరుగుతుంది మహిళలు.

దీని అర్థం మనం ఇకపై సైక్లింగ్ నడపలేమా?

మీరు సైక్లింగ్ చేయాలనుకుంటే, రోజు తరువాత నపుంసకత్వానికి గురవుతారనే భయంతో మీరు ఈ కార్యాచరణను వదులుకోకూడదు. సైక్లింగ్ అనేది మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే సరిపోయే మంచి విషయం. సైక్లింగ్ యొక్క చెడు ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది విషయాలను అనుసరించవచ్చు:

• చివర్లో పొడవైన "ముక్కు" లేని విస్తృత సైకిల్ సీటును ఎంచుకోండి.
• మీ కుర్చీని పైకి వంచవద్దు, ఈ స్థానం పెరినియంపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
• మీ బైక్ యొక్క సీటు సరైన ఎత్తుకు అమర్చబడిందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా పెడల్స్ పెడల్ చేసేటప్పుడు మీ పాదాలు సౌకర్యంగా ఉంటాయి.
• ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉండే ప్యాంటు ధరించడం మంచిది, చాలా గట్టిగా మరియు వేడిగా తయారైన ప్యాంటు ధరించవద్దు.
• సైకిల్ హ్యాండిల్‌బార్ల ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా మీరు గట్టిగా కూర్చుంటారు.
• సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు ప్రతిసారీ మీరు నిలబడి మీ పిరుదులను ఎత్తవచ్చు, ఇది మీ జననాంగాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.