రిఫ్రెష్ అయినప్పటికీ, ఇవి తరచుగా సున్నం రసం తాగే 3 ప్రమాదాలు

సిట్రస్ ఆధారిత పానీయాలన్నీ పొడి మరియు హౌసా-టింగ్డ్ గొంతును ఉపశమనం చేస్తాయని మీరు ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తున్నారు. నిమ్మ, యుజు, సున్నం నుండి తయారుచేసిన రసాల నుండి మంచిది. అవును, రుచి పుల్లగా ఉన్నప్పటికీ, సున్నం రసం వేడి ఎండలో తాజాదనాన్ని వాగ్దానం చేసే పానీయం. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, అతిగా చేయవద్దు. నిమ్మరసం తరచుగా తాగడం వల్ల మీ స్వంత శరీరంపై ఎదురుదెబ్బ తగులుతుంది, మీకు తెలుసు!

సున్నం రసం తరచుగా తాగడం ప్రమాదం

సాధారణంగా, సున్నం రసం త్రాగడానికి వాస్తవానికి సురక్షితం. వాస్తవానికి, సున్నం నీటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడం మొదలుపెట్టడం, విరేచనాలు (విరేచనాలు) చికిత్స చేయడం మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు పెద్ద మొత్తంలో సున్నం రసం తాగవచ్చని దీని అర్థం కాదు, హహ్! ఎందుకంటే అన్నింటికంటే, ఏదైనా ఎక్కువ మంచిది కాదు. శరీరాన్ని పోషించుకునే బదులు, సున్నం రసం తాగడం వల్ల తరచుగా వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది.

మీరు నిమ్మరసం తరచుగా తాగితే, ముఖ్యంగా మీరు ఎక్కువగా తాగితే కలిగే కొన్ని సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి ప్రేరేపించండి

రసం లేదా రిఫ్రెష్ డ్రింక్‌లో ప్రాసెస్ చేసినప్పటికీ, సున్నం చాలా పుల్లగా ఉంటుందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. జాగ్రత్తగా ఉండండి, సున్నంలో ఉండే యాసిడ్ కంటెంట్ కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తుంది, మీకు తెలుసు.

నారింజ పుల్లని రుచి పండులోని పిహెచ్ కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. సున్నం 1.8-2 pH కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఇది చాలా ఆమ్లమైనది. ఈ ఆమ్లాలు కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి మరియు మీ కడుపు గొంతును కలిగించేలా చేస్తుంది.

అదనంగా, సున్నంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కలయిక కూడా కడుపు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్, అకా GERD యొక్క లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. అందుకే, కడుపు పూతల ఉన్నవారు పెద్ద మొత్తంలో సున్నం రసం లేదా ఇతర రకాల నారింజలను తాగడానికి సిఫారసు చేయరు.

2. పళ్ళు దెబ్బతినడం

మిన్నెసోటా డెంటల్ అసోసియేషన్ మీరు 4 లేదా అంతకంటే తక్కువ pH తో ఆహారం లేదా పానీయాలకు నిరంతరం గురైతే దంత ఎనామెల్ క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుందని వెల్లడించింది. అంటే సున్నం రసం ఒక్కసారి తాగడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్ క్షీణిస్తుంది. ముఖ్యంగా పెద్ద పరిమాణంలో నిరంతరం తీసుకుంటే.

ఎనామెల్ సున్నితమైన దంతాలను రక్షించే దంతాల యొక్క కఠినమైన రక్షణ పొర. పంటి ఎనామెల్ పొర సన్నగా ఉంటుంది, దంతాల రక్షణ తక్కువ. తత్ఫలితంగా, కింద ఉన్న దంతాలు సులభంగా దెబ్బతింటాయి మరియు కావిటీస్కు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

దీనిని నివారించడానికి, సున్నం రసం తాగిన వెంటనే నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ తరువాత, మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి కనీసం ఒక గంట ముందు విరామం ఇవ్వండి. లక్ష్యం ఏమిటంటే సున్నం నుండి వచ్చే ఆమ్లం వ్యాప్తి చెందదు మరియు దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది.

3. గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్

సున్నం రసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కడుపు పూతల కూడా వస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లను గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి కడుపు యొక్క పొరపై తెరిచిన పుళ్ళు.

చాలా ఆమ్లమైన జీర్ణ రసాలకు గురికావడం వల్ల కడుపుని రక్షించే లైనింగ్ సన్నగా మారినప్పుడు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ వస్తుంది. ఆమ్ల ద్రవాలు, వీటిలో ఒకటి సున్నం రసం, కడుపును రేఖ చేసే కణజాలం వద్ద నిరంతరం తినవచ్చు, బాధాకరమైన పుండ్లు ఏర్పడతాయి.

కడుపు పూతల చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీకు కడుపులో పుండు ఉన్నప్పుడు మీ కడుపులో మరియు గుండెల్లో మంట కూడా కలుగుతుంది.

అందువల్ల, సున్నం రసం త్రాగేటప్పుడు మీ స్వంత శరీర స్థితిని అర్థం చేసుకోండి. మీ కడుపు నొప్పి మొదలైతే, మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు కొద్దిసేపు ఆగిపోవడమే మంచిది. మీరు ఎంత సున్నం రసం తీసుకుంటారో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని లేదా విశ్వసనీయ పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.