ఒంటరితనం ప్రజల ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ముప్పు కలిగిస్తుంది?

మిమ్మల్ని ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేరు, వినలేరు, అభినందించలేరు లేదా మీకు మద్దతు ఇవ్వలేరు అని మీకు అనిపించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఈ సమయంలోనే ఒంటరితనం అనే భావన వెలువడింది. ఒంటరితనం అనేది వాస్తవానికి అధిగమించగల సమస్య. యుకె వంటి కొన్ని దేశాలలో కూడా, ఒంటరితనం ప్రజారోగ్య సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది, దీనిని ప్రభుత్వం నేరుగా నిర్వహించాలి.

ఒంటరితనం అంటే ఏమిటి? ఒంటరితనాన్ని చాలా మంది ప్రజారోగ్య నిపుణులు ప్లేగుగా ఎందుకు వర్గీకరించారు? రండి, ఒంటరితనం యొక్క ఇన్లు మరియు అవుట్ లను మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి.

1. మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు కూడా ఒంటరితనం యొక్క భావాలు తలెత్తుతాయి

ఒంటరిగా నివసించే వ్యక్తులలో ఒంటరితనం మాత్రమే ఉండదు. ఒంటరితనం భావన మీ స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా సామాజిక వర్గాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్. ఒంటరితనం తనను ఎవ్వరూ అర్థం చేసుకోలేరని భావించే వ్యక్తి యొక్క భావాలను కూడా వర్ణించవచ్చు. అదనంగా, ఒంటరి వ్యక్తికి ఇతర వ్యక్తులతో ఎటువంటి సంబంధాలు లేవు, అది అతనికి అవసరమని లేదా కోరుకుంటుందనిపిస్తుంది.

ఎవరైనా ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల ఒంటరితనం సంభవిస్తుంది, కానీ అది ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే ప్రధాన అంశం కాదు. మీరు ప్రతిరోజూ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల చుట్టూ ఉన్నప్పటికీ మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు. కారణం, మీరు చాలా దగ్గరగా లేకుంటే లేదా ఈ వ్యక్తులతో బలమైన సంబంధాలు లేకపోతే, మీరు ఇంకా ఒంటరిగా ఉండవచ్చు.

2. చాలా మంది వృద్ధులు ఒంటరిగా ఉన్నారు

ప్రజలు పెద్దవయ్యాక, ప్రజలు తమ కార్యకలాపాలతో మరింత బిజీగా ఉంటారు, తద్వారా వారు సమానంగా బిజీగా ఉన్న సన్నిహిత వ్యక్తులతో అరుదుగా సంభాషిస్తారు. ఎక్కువ మంది కార్యకలాపాలు లేని వృద్ధులు కూడా ఉన్నారు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న పిల్లలు, మనవరాళ్ళు వంటివారు అరుదుగా సందర్శించడానికి వస్తారు. తల్లిదండ్రులలో ఒంటరితనం యొక్క భావాల ఆవిర్భావాన్ని ఇది ఆహ్వానిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఒంటరితనం ఎంత వయస్సులో ఉన్నా, ప్రతి ఒక్కరినీ వెంటాడుతుంది. వృద్ధులలో ఒంటరితనం మరింత ఆందోళన కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కారణంగా వృద్ధులు వివిధ ఆరోగ్య ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. ఒంటరితనంతో రుచికోసం ఉంటే, వృద్ధులకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా కష్టం.

3. ఒంటరితనం "అంటువ్యాధి" కావచ్చు

ఒంటరితనం గురించి ఈ వాస్తవం మీరు not హించకపోవచ్చు. అవును, ఒంటరితనం ఒక అంటువ్యాధి వ్యాధిలాగా ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి "వ్యాప్తి చెందుతుంది". క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు పేరెంటింగ్ ఆన్ ఓన్లీ చైల్డ్ రచయిత సుసాన్ న్యూమాన్ మాట్లాడుతూ, ఒంటరితనం అనుభవించే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఒంటరితనం అనుభవించడానికి 52 శాతం ఎక్కువ అవకాశం ఉందని చెప్పారు.

4. ఒంటరి ప్రజలు వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు

ఒంటరి ప్రజలు వ్యాధి బారిన పడుతున్నారని మీకు తెలుసా? అవును, ఒంటరితనం అనుభూతి గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఒంటరిగా ఉన్నవారిలో మూడవ వంతు మంది స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల చుట్టూ ఉన్నందున సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తుల కంటే తక్కువ రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఒంటరిగా ఉన్నవారికి ఇప్పటికే ఆరోగ్య పరిస్థితులు తక్కువగా ఉన్నాయని పరిశోధన ఆరోపణలు కనుగొనబడ్డాయి. కాబట్టి, అరుదుగా వారు తమ పర్యావరణం నుండి కూడా వైదొలగడం వల్ల వారు మరింత ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు.

ఒంటరితనం ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యం పట్ల మరింత ఉదాసీనతను కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు తరచుగా ఆలస్యంగా ఉండి నిద్రపోరు, నిర్లక్ష్యంగా తినండి, మద్యానికి బానిస అవుతారు, ఎక్కువగా పొగ త్రాగవచ్చు లేదా కదలడానికి సోమరితనం కలిగి ఉంటారు. ఇదే చివరికి ప్రజారోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది.

5. ఒంటరితనం యొక్క భావాలను తొలగించవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు

ఒంటరితనం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం అయినప్పటికీ, దాన్ని అధిగమించవచ్చు. డిప్రెషన్ లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక అనారోగ్యాల మాదిరిగా కాకుండా, ఒంటరితనం ప్రాథమికంగా తాత్కాలికం. ఒంటరితనం వాస్తవానికి క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి లేదా మీకు సన్నిహితులతో మీ సంబంధాలను మరింతగా పెంచుకోవడానికి మీకు సంకేతంగా ఉంటుంది.

ఒంటరితనం నిజంగా మార్పు చేయాలనుకునే మీ గురించి అవగాహనతో అధిగమించవచ్చు. ఒంటరితనం నివారించడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ఒంటరితనం మీ జీవితంలో ఏదో మార్పు చెందాల్సిన సంకేతం అని గ్రహించండి.
• ఒంటరితనం మీ జీవితంపై చూపే ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి. శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు ఆర్థికంగా.
• ఒంటరితనం నుండి బయటపడటానికి, క్రొత్త సంఘంలో చేరండి లేదా సామాజిక కార్యకలాపాల్లో సహకరించండి, తద్వారా మీ సామాజిక వృత్తం విస్తృతంగా మారుతుంది.
• మీ అభిప్రాయాలు, ఆసక్తులు మరియు విలువలను పంచుకునే వ్యక్తులతో మంచి సంబంధాలను పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి.
• ఆశావాద ఆలోచన. ఒంటరి ప్రజలు తరచుగా కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు వారు తిరస్కరించబడతారని భయపడతారు. అనిశ్చిత విషయాలపై నివసించే బదులు, ఒంటరి కాల రంధ్రం నుండి బయటపడటానికి మీ ప్రయత్నాలపై దృష్టి పెట్టండి.