మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా mattress ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పే అనేక ఆరోగ్య కథనాలు ఉన్నాయి. కానీ ఒక వ్యక్తి నిద్రపోయే నాణ్యతను కూడా వారు నిద్రపోయే mattress యొక్క నాణ్యతతో ప్రభావితం చేస్తారని చాలామందికి తెలియదు. అందుకే స్లీపింగ్ మెట్రెస్ అనేది చాలా ముఖ్యమైన దీర్ఘకాలిక పెట్టుబడి. కాబట్టి, మంచి mattress ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు ఏమిటి? ఈ వ్యాసంలో సమాధానం తెలుసుకోండి.

నిద్ర నాణ్యతను సమర్థించే ఒక mattress ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

మంచి mattress నిజంగా మీ రాత్రి నిద్ర యొక్క వ్యవధి మరియు నాణ్యతను నిర్ణయించగలదు. మంచి నాణ్యమైన నిద్ర మీ మొత్తం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి mattress ఎలా ఉంటుంది?

1. అవసరమైన విధంగా mattress రకాన్ని ఎంచుకోండి

మార్కెట్లో అనేక రకాల దుప్పట్లు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే చాలా రకాల దుప్పట్లు మీరు అయోమయంలో పడవచ్చు. కానీ, దుప్పట్లు చాలా సాధారణమైనవి వసంత మంచం, మెమరీ, మరియు రబ్బరు పాలు. ఈ మూడింటికి వేర్వేరు విధులు ఉన్నాయి.

• వసంత మంచం చాలా విస్తృతంగా ఉపయోగించే mattress రకం. ఈ mattress ధృ dy నిర్మాణంగల ఉక్కుతో చేసిన మురి వసంతంతో ఆయుధాలు కలిగి ఉంటుంది మరియు మందపాటి నురుగుతో కుషన్ వలె కప్పబడి ఉంటుంది, తద్వారా ఇది మీ వెన్నెముకను మరింత స్థిరంగా చేస్తుంది.
• మెట్రెస్ రకాలు మెమరీ శరీరం యొక్క ఆకారాన్ని అనుసరించగల కాంటౌర్డ్ పదార్థం నుండి తయారు చేయబడింది. భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మెమరీ mattress ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ఈ దుప్పట్లు ఇతర రకాల దుప్పట్ల కన్నా వేడిగా ఉంటాయి.
• లాటెక్స్ దుప్పట్లు సహజ పదార్ధాల నుండి తయారవుతాయి, అకా సింథటిక్. ఈ దుప్పట్లు సాధారణంగా దృ are ంగా ఉంటాయి, కాని ఇతర నురుగు దుప్పట్ల మాదిరిగా మృదువుగా ఉండవు. ఇచ్చే ధర మరింత ఖరీదైనది. ఈ రకమైన రబ్బరు పరుపు అదనపు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది కాబట్టి మీలో వెన్నునొప్పి ఉన్నవారికి మంచిది.

2. కంఫర్ట్ ప్రతిదీ

మీరు ఒక mattress ఎంచుకున్నప్పుడు, దానిపై కూర్చుని లేదా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం. విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీరు దానిని కొనడానికి ముందు ఒక దుకాణంలో ఒక mattress ను ప్రయత్నించడం అసాధారణం కాదు!

వెబ్‌ఎమ్‌డి పేజీ నుండి రిపోర్టింగ్, నిద్ర నిపుణుడు మైఖేల్ బ్రూస్, పిహెచ్‌డి, కొత్త మెత్తని కొనాలనుకునే వారు ప్రతి మెత్తపై 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు ఇంట్లో సాధారణంగా నిద్రపోయే స్థితిలో పడుకోవాలని ప్రయత్నించమని సలహా ఇస్తారు.

కారణం, ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు అవసరాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ అవసరాలన్నింటినీ తీర్చడానికి mattress తయారు చేయబడలేదు. కాబట్టి, mattress ను కొనడానికి ముందు దాన్ని ప్రయత్నించడం మీకు సుఖంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

కూర్చుని లేదా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత మీకు సౌకర్యవంతమైన స్థానం దొరకకపోతే, అది మీకు సరైన mattress కాకపోవచ్చు. సరే, మీకు ఇది ఉంటే మీరు మరొక రకం లేదా mattress మోడల్‌ని ప్రయత్నించాలి.

3. మీ పడకగది పరిమాణానికి సర్దుబాటు చేయండి

Mattress యొక్క పరిమాణంపై శ్రద్ధ పెట్టడం కూడా అంతే ముఖ్యం. పెద్ద mattress యొక్క పరిమాణం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ పడకగది ఒక బోర్డింగ్ హౌస్ మాత్రమే అయితే కింగ్ సైజ్ బెడ్ కొనడం అసాధ్యం, సరియైనదేనా?

కాబట్టి, mattress యొక్క పరిమాణాన్ని మీ గది పరిమాణానికి సర్దుబాటు చేయండి. మీరు నిజంగా విస్తృత mattress కావాలనుకుంటే, వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి తగినంత స్థలం లేకపోతే, మీరు ఒక మోడల్‌తో మంచం కొనడాన్ని పరిగణించవచ్చు నిల్వ మంచం ఇది వైపు చాలా సొరుగులను కలిగి ఉంది. ఆ విధంగా మీరు గదిలో వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి విస్తృత mattress మరియు తగినంత స్థలాన్ని కలిగి ఉంటారు.

4. ధర ఉంది, నాణ్యత ఉంది

చివరిగా ఒక mattress ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు అందించే ధర మరియు నాణ్యతపై శ్రద్ధ పెట్టడం. ఉత్తమ mattress ఎల్లప్పుడూ అత్యంత ఖరీదైనది కాదు. కానీ, ఇది చౌకైన mattress కూడా కాదు. ముఖ్యంగా, విక్రేత అందించే ధరతో మోసపోకండి. చాలా సందర్భాలలో, తక్కువ ధర mattress యొక్క కంఫర్ట్ స్థాయిని తగ్గించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, చాలా శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీరు కొనబోయే mattress ని తిరిగి పరిశీలించండి.