అనారోగ్యం తర్వాత పిల్లల ఆకలిని పునరుద్ధరించడానికి చిట్కాలు

వారు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, పిల్లలు వారి ఆకలిని కోల్పోతారు, తద్వారా వారి ఆహారం తీసుకోవడం సాధారణం కంటే తగ్గుతుంది. వారు కోలుకున్నప్పటికీ, పిల్లల ఆకలి వెంటనే సాధారణ స్థితికి రాదు. మీ చిన్నవాడు బరువు తగ్గుతాడని మరియు అతని పోషక అవసరాలు తగినంతగా తీర్చబడలేదని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ పిల్లల ఆకలిని నెమ్మదిగా సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మీరు ఈ క్రింది మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

అనారోగ్యం తర్వాత పిల్లల ఆకలిని ఎలా పునరుద్ధరించాలి

ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, పిల్లల ఆకలి మళ్లీ పెరుగుతుంది, కోలుకునే కాలంలో పిల్లల శరీరానికి ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడానికి సమయం కావాలి. ముఖ్యంగా పిల్లవాడు ఎక్కువసేపు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, పిల్లవాడు పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడం కష్టమవుతుంది.

కోలుకున్న తరువాత, పిల్లల శరీరం సాధారణంగా కోలుకునే ప్రక్రియలో ఉంటుంది, తద్వారా తరచుగా పిల్లవాడు కొన్ని అవాంతర లక్షణాలను అనుభవిస్తాడు. తద్వారా పిల్లలు ఆదర్శ భాగంలో తినడం అలవాటు చేసుకోండి, మీరు పిల్లల ఆకలిని ఈ క్రింది విధంగా పునరుద్ధరించడానికి దశలను అన్వయించవచ్చు.

1. భోజనం యొక్క భాగాన్ని కొద్దిగా పెంచండి

ఆకలిని పునరుద్ధరించడానికి మొదటి దశగా, మీ పిల్లవాడిని వెంటనే పెద్ద భాగాలను తినమని బలవంతం చేయకూడదు. గొంతుపై దాడి చేసే వ్యాధి నుండి కోలుకుంటున్న పిల్లలలో, సాధారణంగా మింగడం ఇంకా కష్టం, తద్వారా పిల్లలకి తినడానికి ఇబ్బంది ఉంటుంది.

పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని వెంటనే ఇవ్వడం వలన పిల్లలకి నిజంగా బాధ కలిగించవచ్చు, తద్వారా ఇది వారి ఆకలిని మరింత తగ్గిస్తుంది. అతను ఎంత ఆహారాన్ని మింగగలడో అనుసరించడం ద్వారా మొదట అతని కోరికలు మరియు అభిప్రాయాలను అభినందించండి. ఆ తరువాత, మీరు పిల్లల ఆహారం యొక్క ఆదర్శ భాగాన్ని చేరే వరకు క్రమంగా పెంచవచ్చు.

తినే ప్రక్రియలో, ప్రశాంతమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. మీ పిల్లలకి నమలడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు తినమని ప్రోత్సహించడం కొనసాగించకూడదు.

బొమ్మల ఎరతో తినడానికి మీరు పిల్లలను ఎక్కువగా ఒప్పించకూడదు. ఈ పద్ధతి తినేటప్పుడు పిల్లల ఏకాగ్రతను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు భయపెట్టకుండా, తటస్థంగా ఆహారాన్ని అందిస్తూనే ఉన్నప్పుడు పిల్లవాడిని అతని సామర్థ్యం ప్రకారం నమలడానికి అనుమతించండి.

2. సాధారణ తినే షెడ్యూల్ను అమలు చేయండి

అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పిల్లల తినే షెడ్యూల్ అంతరాయం కలిగిస్తే, పిల్లల అసలు తినే షెడ్యూల్‌కు తిరిగి సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పిల్లల ఆకలిని రేకెత్తించడానికి రెగ్యులర్ తినే షెడ్యూల్ చాలా ముఖ్యం.

భోజనం మధ్య అనువైన దూరం ఆకలి మరియు సంపూర్ణత్వం యొక్క చక్రాలకు దారితీస్తుంది, తద్వారా పిల్లలు సరైన సమయంలో తగినంతగా తింటారు. IDAI ప్రకారం, పిల్లలకు తగిన భోజన విరామం కనీసం 3 గంటలు. రోజుకు ఆదర్శవంతమైన ఫీడింగ్‌ల సంఖ్య 6-8 సార్లు, పిల్లల వయస్సుకి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

చిరుతిండి తినడం చేర్చడం మర్చిపోవద్దు (చిరుతిండి) పిల్లల రోజువారీ భోజన షెడ్యూల్‌లో. పిల్లల ఆకలిని పునరుద్ధరించే ప్రయత్నంలో, అల్పాహారం ఆహారాలు పిల్లల పోషక తీసుకోవడం పెంచడానికి సహాయపడతాయి, ఇది అనారోగ్యం నుండి కోలుకున్న తర్వాత సరైనది కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

3. రకరకాల ఆహారాలను ప్రయత్నించండి, కానీ ఇంకా పోషకమైనది

పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి తల్లిదండ్రులు తరచూ చేసే ప్రయత్నాల్లో ఒకటి వారికి ఇష్టమైన ఆహారాన్ని అందించడం. మీ చిన్నవాడు నిజంగా వారు ఇష్టపడే ఆహారాన్ని పెద్ద భాగాలలో తినగలుగుతారు, కాని తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అవసరమైన పోషక తీసుకోవడం గురించి మరచిపోతారు.

ఈ ఆహారాలు ప్రధాన ఆహారంగా ఉన్నంత వరకు పిల్లలకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం సరైందే. మీకు ఇష్టమైన ఆహారం చిరుతిండిగా మారితే, మీరు దానికి చిరుతిండి ఇవ్వాలి. మీ చిన్నది తినడానికి ఇష్టపడకపోయినా, ప్రధాన భోజనానికి ప్రత్యామ్నాయంగా స్నాక్స్ ఉపయోగించవద్దు.

పోషకాహారాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా పిల్లల ఆకలిని పునరుద్ధరించడానికి మీరు చేయగలిగే వ్యూహం ఏమిటంటే, వారికి ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఇతర పోషకమైన ఆహార ఎంపికలతో కలపడం. మీ పిల్లవాడు నిజంగా చికెన్‌ను ఇష్టపడితే, మీరు చికెన్‌ను ప్రధాన పదార్ధంగా ఉపయోగించడం ద్వారా ఆహార రెసిపీని మార్చవచ్చు.

4. తగినంత ద్రవం అవసరం

పిల్లల ఆకలిని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, పోషక తీసుకోవడం సరైన విధంగా నెరవేరకపోవచ్చు. ఆహారం గురించి ఆలోచించడమే కాదు, పిల్లల శరీర ద్రవ అవసరాలకు కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. వారి అవసరాలు ఇంకా నెరవేరినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ముఖ్యంగా మీ చిన్నారి శ్వాసకోశ సంక్రమణ, విరేచనాలు లేదా వాంతులు వంటి నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటే.

తాగునీటిని పెంచడంతో పాటు, మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు తాజా పండ్ల రసాన్ని అందించవచ్చు.