మ్యూజిక్ థెరపీ అనేది వివిధ సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించే చికిత్స; అన్ని వయసుల వ్యక్తులలో అభిజ్ఞా, మోటారు మరియు ఇంద్రియ సమస్యలు. ఈ చికిత్సను కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడేవారు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు, కాని ఈ చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించవచ్చు. అమెరికన్ మ్యూజిక్ థెరపీ అసోసియేషన్ ప్రకారం, మ్యూజిక్ థెరపీ అనేది క్లినికల్ మ్యూజిక్ జోక్యం మరియు ఇది మ్యూజిక్ థెరపీ ప్రోగ్రాంను చట్టబద్ధంగా పూర్తి చేసిన ప్రొఫెషనల్ స్టాండర్డ్ వ్యక్తి యొక్క ఆధారాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మ్యూజిక్ థెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

సంగీతం మెదడులోని అన్ని ప్రాంతాలచే ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, తరువాత సంగీతం మెదడులోని ఇతర ప్రాంతాలకు ప్రాప్యత చేయలేని ప్రాంతాలను యాక్సెస్ చేస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది. సంగీతం ద్వారా ప్రభావితమయ్యే మెదడులోని భాగాలు:

• ఆర్బిటోఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ (సామాజిక ప్రవర్తన)
• ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ (సమస్యలను వివరించండి మరియు పరిష్కరించండి)
• పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ (భావోద్వేగం మరియు ప్రేరణ-ఆధారిత అభ్యాసం)
• అమిగ్డాలా (సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు మెమరీ ప్రాసెసింగ్)
• బసాల్ట్ గాంగ్లియా (మోటారు నియంత్రణ)
• హిప్పోకాంపస్ (అభ్యాసం మరియు ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తి)
• శ్రవణ వల్కలం (వినికిడి)
• బ్రోకా యొక్క ప్రాంతం (ప్రసంగ ఉత్పత్తి)
• కార్టెక్స్ మోటార్ (స్వచ్ఛంద ఉద్యమం)
• ఇంద్రియ వల్కలం (స్పర్శ మరియు ఇతర అనుభూతులు)
• వెర్నికేస్ ప్రాంతం (ప్రసంగం అర్థం చేసుకోవడం)
• కోణీయ గైరస్ (సంక్లిష్ట భాషా విధులు)
• విజువల్ కార్టెక్స్ (దృష్టి)
• సెరెబెల్లమ్ (సమన్వయం, సమతుల్యత మరియు మోటారు మెమరీ)
• మెదడు వ్యవస్థ (ముఖ్యమైన శరీర విధులు మరియు ఇంద్రియ ఇన్పుట్)

ఆరోగ్యానికి మ్యూజిక్ థెరపీ ఫంక్షన్

శాంతింపజేయడమే కాదు, మ్యూజిక్ థెరపీ మానవ శరీర ఆరోగ్యంలో నాలుగు ప్రధాన విధులను కలిగి ఉంది.

1. వైద్యం కోసం సంగీతం

నొప్పి నివారిని

లో ఒక కాగితం ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్డ్ నర్సింగ్, సంగీతాన్ని వినడం వల్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఉమ్మడి సమస్యలు మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ 21% వరకు, మరియు నిరాశ 25% వరకు వివిధ పరిస్థితుల నుండి దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శస్త్రచికిత్స సమయంలో అనస్థీషియా వాడకాన్ని పూర్తి చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అనంతర నొప్పి, ప్రసవాలను తగ్గించడానికి మ్యూజిక్ థెరపీని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

సంగీతం నొప్పిపై ఎలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందనే దానిపై అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, అవి:

• సంగీతం దృష్టిని మరల్చే ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది
• సంగీతం రోగికి నియంత్రణ భావాన్ని ఇస్తుంది
• సంగీతం శరీరానికి నొప్పితో పోరాడటానికి ఎండార్ఫిన్లు (ఆనందం హార్మోన్లు) విడుదల చేస్తుంది
• నెమ్మదిగా సంగీతం మీ శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని సడలించింది

తక్కువ రక్తపోటు

ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం శరీరానికి విశ్రాంతినిచ్చే సంగీతాన్ని వినడం వల్ల రక్తపోటు ఉన్నవారు రక్తపోటును తగ్గిస్తారు మరియు తక్కువ స్థితిలో ఉంటారు. సమావేశంలో నివేదించిన పరిశోధనల ప్రకారం అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ హైపర్‌టెన్షన్ ఇన్ న్యూ ఓర్లీన్స్, ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు శాస్త్రీయ సంగీతం లేదా ఇతర ఓదార్పు సంగీతాన్ని వినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యకరమైనది

సంగీతం మీ హృదయానికి చాలా మంచిది. ఇది సంగీతం యొక్క టెంపో అని, కళా ప్రక్రియ కాదు, ముఖ్యమైనదని పరిశోధన చూపిస్తుంది. 6 విభిన్న శైలుల సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు చిన్నపిల్లల హృదయ స్పందన రేటులో వచ్చిన మార్పులను పరిశోధకులు చూశారు. మరియు ఫలితం ఏమిటంటే వారు ఫాస్ట్ టెంపోతో సంగీతాన్ని విన్నప్పుడు, వారి హృదయ స్పందన రేటు కూడా వేగంగా మారుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు కొన్ని సంగీతాన్ని ఇష్టపడుతున్నారా లేదా అనేది మీ హృదయ స్పందన రేటుపై ప్రభావం చూపదు. ఇది సంగీతం యొక్క టెంపో లేదా పేస్, హృదయాన్ని సడలించడంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

పోస్ట్-స్ట్రోక్ రికవరీని ప్రోత్సహిస్తుంది

పాప్, క్లాసికల్ లేదా జాజ్ శ్రావ్యాలు స్ట్రోక్ నుండి కోలుకోవడం వేగవంతం చేస్తాయి. శాస్త్రీయ సంగీతాన్ని వినడం వల్ల స్ట్రోక్ తర్వాత శారీరక బలహీనతలను ఎదుర్కొంటున్న రోగులలో దృశ్య శ్రద్ధ పెరుగుతుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు సంగీతాన్ని వినడం రోగి ప్రవర్తనను పునరుద్ధరించడమే కాక, మెదడు పునరుద్ధరణలో సూక్ష్మమైన న్యూరోఅనాటమికల్ మార్పులను కూడా ప్రేరేపిస్తుందని తేలింది.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లను నయం చేయండి

మైగ్రేన్ బాధితులకు సంగీతం సహాయపడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి తలనొప్పి యొక్క తీవ్రత, పౌన frequency పున్యం మరియు వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సంగీతం సహాయపడుతుంది. పెరా శాస్త్రవేత్త కొన్ని రకాల సంగీతం సానుకూల మరియు లోతైన భావోద్వేగ అనుభవాలను సృష్టించగలదని, ఇది హార్మోన్ల స్రావంకు దారితీస్తుందని వివరిస్తుంది.

2. సంగీతం శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

సంగీతం అథ్లెటిక్ పనితీరును పెంచుతుంది

మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడం వల్ల మీరు నడవడం, తరలించడం, నృత్యం చేయడం లేదా మీరు ఆనందించే ఇతర రకాల వ్యాయామం చేయడం సులభం అవుతుంది. సంగీతం వ్యాయామం కంటే వినోదంలా అనిపిస్తుంది. అథ్లెటిక్ పనితీరును పెంచే సంగీతం యొక్క సామర్థ్యం:

• అలసట యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది
• మానసిక ఉద్రేకాన్ని పెంచండి
• మోటార్ సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచండి

సంగీతం శరీర కదలికను మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

సంగీత లయలు మన శరీరాలను కదిలించే అసాధారణ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సంగీతం కండరాలలో ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీర కదలిక మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చలనశీలత లోపాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల పునరావాసంలో శారీరక పనితీరును అభివృద్ధి చేయడంలో, నిర్వహించడానికి మరియు పునరుద్ధరించడంలో సంగీతం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

3. సంగీతం మరింత ఉత్పాదకంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది

అలసటకు వ్యతిరేకంగా

సంగీతం వింటూ ఉల్లాసంగా కొన్ని అదనపు శక్తిని కనుగొనడానికి గొప్ప మార్గం. మార్పులేని పని వల్ల కలిగే అలసట మరియు అలసటను సంగీతం సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తుంది. ఎక్కువ పాప్ మరియు సంగీతాన్ని వినడం గుర్తుంచుకోండి హార్డ్ రాక్ మిమ్మల్ని శక్తివంతం కంటే చికాకు కలిగించవచ్చు.

సంగీతం ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది

చాలా మంది పని చేసేటప్పుడు సంగీతం వినడానికి ఇష్టపడతారు. వాస్తవాల ఆధారంగా, సంగీతం వినడం వల్ల మీరు మంచి పని చేస్తారు. పత్రికలోని ఒక నివేదిక ప్రకారం న్యూరోసైన్స్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ అండ్ ఫిజియాలజీ, సంగీతం శాస్త్రీయంగా ఉన్నప్పుడు లేదా అక్షరాలు మరియు సంఖ్యలతో సహా దృశ్య చిత్రాలను ఒక వ్యక్తి గుర్తిస్తాడు రాక్ తోడు.

4. సంగీతం మనస్సును శాంతపరుస్తుంది

సంగీతాన్ని సడలించడం నిద్రకు సహాయపడుతుంది

క్లాసికల్ మ్యూజిక్ నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి చౌకైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న చాలా మంది ప్రజలు బాచ్ సంగీతం నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. 45 నిమిషాల విశ్రాంతి సంగీతం వినడం వల్ల మీకు రాత్రి విశ్రాంతి లభిస్తుందని పరిశోధకులు చూపించారు. సంగీతాన్ని సడలించడం సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ కార్యకలాపాలు, ఆందోళన, రక్తపోటు, గుండె మరియు శ్వాసను కూడా తగ్గిస్తుంది. మీలో తరచుగా నిద్రపోయేటప్పుడు ఇది సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

సంగీతం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది

నెమ్మదిగా సంగీతం లేదా నిశ్శబ్ద శాస్త్రీయ సంగీతం వినడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని తేలింది. నవజాత శిశువులతో సహా ఎవరికైనా సంగీతం సడలించడం యొక్క ప్రభావాలను అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.

సంగీతం ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గిస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:

• శారీరక సడలింపు. సంగీతం ఉద్రిక్త కండరాల సడలింపును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒత్తిడితో కూడిన రోజుల నుండి కొంత ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తగ్గించడం. సంగీతం, ముఖ్యంగా ఉల్లాసభరితమైన పాటలు, మిమ్మల్ని బాధించే విషయాలను మీ మనస్సు నుండి తీసివేస్తాయి మరియు మరింత ఆశాజనకంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. సంగీతం శరీరంలో కార్టిసాల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.