రాగి: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

లాభాలు

రాగి అంటే ఏమిటి?

రాగి అనేది చాలా ఆహారాలలో, ముఖ్యంగా మాంసం, మత్స్య, కాయలు, విత్తనాలు, తృణధాన్యాలు, చాక్లెట్ ఉత్పత్తులు మరియు సప్లిమెంట్లలో లభిస్తుంది.

శరీరం ఎముకలు మరియు కండరాలలో చాలావరకు రాగి తీసుకోవడం నిల్వ చేస్తుంది, కాలేయం (కాలేయం) రక్తంలో రాగి మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

గాయం నయం వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు పెళుసైన ఎముకలు (బోలు ఎముకల వ్యాధి) చికిత్సకు రాగి ఉపయోగపడుతుంది. రక్తహీనత ఉన్నవారికి మరియు రాగి లోపాన్ని అనుభవించే వ్యక్తుల కోసం రాగి తీసుకోవడం సహాయపడటానికి రాగి మందులు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

సాధారణ ఆహారం తీసుకునేవారికి రాగి మందులు అవసరమని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. మంచి పోషక పదార్ధాలు ఉంటే అథ్లెట్లకు కూడా అదనపు రాగి అవసరం లేదు.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

ఈ ఖనిజ పదార్ధం ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై తగినంత పరిశోధనలు లేవు. మరింత సమాచారం కోసం మీ మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడితో చర్చించండి.

అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు అదనపు రాగి మందులు అవసరం లేదని చూపించాయి ఎందుకంటే మన శరీరానికి కొద్ది మొత్తంలో రాగి మాత్రమే అవసరమవుతుంది మరియు ఆహారంలో ఖనిజాలను కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, రాగి లోపం పరిస్థితులు హెమటోలాజిక్ / న్యూరోలాజిక్ పరిస్థితులు, మెన్కేస్ వ్యాధి, విల్సన్ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్లకు కారణమవుతాయి.

మోతాదు

క్రింద ఇవ్వబడిన సమాచారం వైద్య సిఫార్సులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ taking షధం తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ మూలికా వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పెద్దలకు రాగికి సాధారణ మోతాదు ఎంత?

ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క మోతాదు ప్రతి రోగికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీకు అవసరమైన మోతాదు మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు అనేక ఇతర పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మూలికా మందులు ఎల్లప్పుడూ వినియోగానికి సురక్షితం కాదు. మీకు అనుకూలమైన మోతాదు కోసం మీ మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడితో చర్చించండి.

రాగి ఏ రూపాల్లో లభిస్తుంది?

రాగి రూపాలు మరియు సన్నాహాలు:

• టాబ్లెట్
• గుళిక

దుష్ప్రభావాలు

రాగి ఏ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది?

రాగి కాలేయం దెబ్బతినడం మరియు అజీర్ణంతో సహా అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ దుష్ప్రభావాలను అనుభవించరు.

ఇక్కడ జాబితా చేయని ఇతర దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. మీకు కొన్ని దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన ఉంటే, దయచేసి మీ మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

భద్రత

రాగి తీసుకునే ముందు నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

రాగి సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఎల్లప్పుడూ పొడి ప్రదేశంలో భద్రపరచడం మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి దూరంగా ఉంచడం.

మూలికా మందుల వాడకాన్ని నియంత్రించే నిబంధనలు .షధాల కన్నా తక్కువ కఠినమైనవి. దాని భద్రతను నిర్ణయించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ఉపయోగించే ముందు, మూలికా మందులను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు నష్టాలను అధిగమిస్తాయని నిర్ధారించుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

రాగి ఎంత సురక్షితం?

పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు లేదా హిమోడయాలసిస్ మరియు విల్సన్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో రాగిని అధిక మోతాదులో వాడకూడదు. ఇడియోపతిక్ కాపర్ పాయిజనింగ్ మరియు సిరోసిస్ ఉన్న పిల్లలతో సహా కొన్ని వారసత్వ పరిస్థితులతో ఉన్నవారిలో కూడా.

పరస్పర చర్య

నేను రాగి తీసుకున్నప్పుడు ఎలాంటి సంకర్షణలు సంభవించవచ్చు?

ఈ ఖనిజ అనుబంధం ఇతర మందులతో లేదా మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. ఉపయోగం ముందు మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.