అన్హెడోనియా: కారణాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించడం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

విచారం యొక్క భావాలు తరచుగా మిమ్మల్ని కలత చెందుతాయి మరియు రోజు గురించి ఉత్సాహంగా ఉండవు. వాస్తవానికి, కొన్నిసార్లు విచార భావనలు లాగడం మరియు మీకు అసంతృప్తి కలిగించేలా చేస్తుంది. అయితే, వాస్తవానికి మీరు విచారంగా లేదా కలత చెందకపోయినా సంతోషంగా ఉండలేని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఈ ప్రత్యేక పరిస్థితిని అన్హేడోనియా అంటారు. అన్హేడోనియా అంటే ఏమిటి? కింది వివరణ చూడండి.

అన్హేడోనియా అంటే ఏమిటి?

అన్హెడోనియా అనేది మీ జీవితంలో జరుగుతున్న ప్రతిదానిలో మీరు ఆనందం పొందలేని పరిస్థితి. ఇంతకుముందు మీకు ఆకర్షణీయంగా ఉన్న విషయాలపై మీరు ఆసక్తిని కోల్పోతారు.

మీరు ఈ పరిస్థితిని అనుభవించినప్పుడు, మీరు ఇంతకు ముందు ఆనందించిన కార్యకలాపాలను చేయడానికి ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు, అభిరుచి కూడా అవుతుంది. మీరు కూడా స్నేహితులతో కలవడానికి ఆసక్తిని కోల్పోతారు, పని పట్ల ఉత్సాహంగా ఉండకండి మరియు ఆహారం పట్ల ఆకలి లేదు.

భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవడానికి కూడా అయిష్టంగా మరియు సోమరితనం. ఇంతకుముందు మీకు జీవితంలో సంతృప్తి మరియు సంతోషంగా అనిపించే అన్ని విషయాలు ఇప్పుడు బోరింగ్ మరియు ఒత్తిడితో కూడిన విషయాలుగా మారాయి.

నిరాశకు ప్రధాన కారణాలలో అన్హెడోనియా ఒకటి, కానీ అణగారిన ప్రజలందరూ మొదట ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయరు. నిరాశకు గురైన వ్యక్తులలో కనిపించడంతో పాటు, స్కిజోఫ్రెనియా, సైకోసిస్ మరియు అనోరెక్సియా వంటి ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలతో బాధపడేవారు కూడా ఈ పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు.

అన్హేడోనియా రకాలు ఏమిటి?

ఈ సమస్యలను సోషల్ అన్హెడోనియా మరియు ఫిజికల్ అన్హెడోనియా అనే రెండు రకాలుగా విభజించారు.

1. సోషల్ అన్హెడోనియా

మీరు సామాజిక అన్హెడోనియాను అనుభవిస్తే, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు తలెత్తే లక్షణాలు:

• మీకు మరియు ఇతరులకు ప్రతికూల భావాలను ప్రసారం చేయాలనుకునే భావన కలిగి ఉండండి. ప్రసంగం, హావభావాలు మరియు ఇతర చర్యల ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
• సామాజిక అమరికలకు సర్దుబాటు చేయడం కష్టమనిపించడం సామాజిక అన్హేడోనియా యొక్క మరొక లక్షణం.
• ఇది ఖాళీగా మరియు చదునైనదిగా ఉంటుంది, మీరు ఎటువంటి భావాలను అనుభవించలేరు
• సామాజిక పరిస్థితులలో మరియు పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు ఇతర వ్యక్తుల ముందు సంతోషంగా ఉన్నట్లు నటించడం వంటి నకిలీ సంతోషకరమైన భావాలకు ధోరణి ఉంది. వాస్తవానికి మీరు సాధారణమైనప్పుడు లేదా ఏదైనా అనుభూతి చెందనప్పుడు.
• మీరు సాధారణంగా దీన్ని ఆనందించినప్పటికీ, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలవడానికి లేదా గడపడానికి కోరిక లేదు.
• పార్టీలు, కచేరీలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలకు హాజరు కావడానికి ఆహ్వానాలను తిరస్కరించండి. దీనికి కారణం మీరు అనుభవించిన ఆనందం యొక్క భావాలు కనుమరుగవుతాయి, కాబట్టి ఈ కార్యకలాపాలు చేయడం వల్ల మీకు ప్రయోజనం లభించదని మీరు భావిస్తారు.

2. శారీరక అన్హేడోనియా

ఇంతలో, మీకు శారీరక అన్హేడోనియా ఉంటే, ఇతర వ్యక్తులు సాధారణంగా అనుభూతి చెందే శారీరక స్పర్శ అనుభూతులను లేదా సాధారణ పరిస్థితులలో మీరు అనుభవించే అనుభూతులను పొందే అవకాశం తక్కువ.

ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు సంభవించే లక్షణాలు:

• కౌగిలింత లేదా ముద్దు వంటి మరొకరికి ఆప్యాయతనిచ్చేటప్పుడు ఎటువంటి అనుభూతిని అనుభవించకూడదు. ఆ సమయంలో మీకు ఉన్న భావన ఖాళీగా ఉంటుంది లేదా మీకు ఏమీ అనిపించదు.
• మీరు సాధారణంగా వ్యతిరేక రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీకు నచ్చిన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు ఆనందం అనుభూతి చెందడం లేదు.
• మీ భాగస్వామి లేదా ఇతర వ్యక్తులతో శారీరక సంబంధాలపై సులభంగా ప్రేరేపించడం లేదా ఆసక్తి చూపడం లేదు.
• తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికావడం వంటి కొనసాగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

వాస్తవానికి, మెడికల్ న్యూస్ టుడే నుండి కోట్ చేయబడిన, అన్హేడోనియా, సామాజిక మరియు శారీరక, ఇది అనుభవించే వ్యక్తులు క్రీడలు వంటి విపరీతమైన కార్యకలాపాలు చేయడానికి ఒక కారణం కావచ్చు.స్కైడైవింగ్ ఇది ఆడ్రినలిన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

అన్హెడోనియాకు కారణాలు ఏమిటి?

యాన్డిడోనియాకు కారణాలలో ఒకటి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి మందులను వాడటం, ఇవి నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అన్హెడోనియా నిరాశతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది, కానీ దానిని అనుభవించడానికి, మీరు నిరాశ లేదా విచారంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు.

గతంలో మిమ్మల్ని నొక్కిచెప్పిన ఒక సంఘటనతో మీరు బాధపడితే మీరు కూడా ఈ పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, హింస లేదా తిరస్కరణ యొక్క అనుభవం కూడా ఈ పరిస్థితికి ప్రేరేపించగలదు.

మీకు మీ జీవన నాణ్యతను మార్చే వ్యాధి ఉంటే లేదా మీరు దాన్ని అనుభవిస్తే తినే రుగ్మత అనోరెక్సియా మరియు బులిమియా వంటివి, ఈ పరిస్థితులు కూడా సంభవించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీకు పార్కిన్సన్స్, డయాబెటిస్ లేదా కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వంటి మానసిక అనారోగ్యంతో సంబంధం లేని వ్యాధి ఉంటే, మీరు ఈ పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు.

మీ మెదడు మెదడులోని డోపామైన్ అనే రసాయనాన్ని ఉత్పత్తి చేసే లేదా ప్రతిస్పందించే విధానంలో మీకు సమస్యలు ఉంటే అది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఆ సమయంలో, మీ మెదడు డోపామైన్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుండవచ్చు, కాబట్టి ఈ అధిక ఉత్పత్తి మీరు ఎలా స్పందిస్తుందో మరియు మీకు జరిగే విషయాలను ఎలా అంగీకరిస్తుందనే దానిపై మీ స్వీయ నియంత్రణకు ఆటంకం కలిగించే అవకాశం ఉంది.