విషయ సూచిక:
- దంత పరిశుభ్రత గురించి 5 వాస్తవాలు
- 1. టూత్ బ్రష్ దంతాల శుభ్రపరిచే సాధనం కాదు
- 2. అల్పాహారం అలవాటు దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది
- 3. టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు
- 4. మీ పళ్ళు తోముకున్న తరువాత, మీరు నిజంగా మీ నోరు శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు
- 5. మీ మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం ఆరోగ్యకరమైన దంతాలలో ప్రతిబింబిస్తుంది
దంత పరిశుభ్రత గురించి మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకున్న తరువాత, మీరు ఇంకా ఏమి చేయాలి? దంతాల గురించి మరియు వాటి పరిశుభ్రత గురించి మీకు తెలియని అనేక వాస్తవాలు ఉన్నాయని ఇది మారుతుంది. కింది చర్చను చూడండి
దంత పరిశుభ్రత గురించి 5 వాస్తవాలు
1. టూత్ బ్రష్ దంతాల శుభ్రపరిచే సాధనం కాదు
మీ దంతాల మీద చిక్కుకున్న ఫలకం మరియు ధూళిని చిందించడానికి మీ దంతాల మీద రుద్దడం ఒక శక్తివంతమైన మార్గం అని మీరు అనుకున్నారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, దంతాల గురించి ఈ వాస్తవం చాలా సందర్భం కాదు. దంతాలపై ఫలకం ఉన్న ఎనామెల్ పొర వాస్తవానికి ఆహారంలో చక్కెర పదార్థం నుండి వచ్చే బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. దానికి అంటుకునే బ్యాక్టీరియా మీ పంటి ఎనామెల్ ద్వారా ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మరియు లాలాజలం మాత్రమే దంతాలలోని ఆమ్లాలను శుభ్రపరచగలదు మరియు తటస్తం చేయగలదని మీకు తెలుసా? అవును, మీ పళ్ళు తోముకోవడం మీ పళ్ళు శుభ్రం చేయడానికి ప్రధాన మార్గం కాదు. వాస్తవానికి, నోటిలోని లాలాజలం ఆమ్లాలను బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆమ్లీకరణ ప్రక్రియను తటస్తం చేస్తుంది.
పళ్ళపై చక్కెర ప్రమాదాలకు వ్యతిరేకంగా లాలాజలం మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు నోటి పొడిబారడాన్ని అనుభవిస్తే, తక్కువ లాలాజలం ఉత్పత్తి చేయడం మరియు దంత పరిశుభ్రతకు ముప్పు కలిగించే ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. చిట్కాలు, తగినంత లాలాజలం కలిగి ఉండటానికి తరచుగా మినరల్ వాటర్ తినండి.
2. అల్పాహారం అలవాటు దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది
మీరు తినే స్నాక్స్ లోని పదార్థాలలో సాధారణంగా పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర దంతాల బయటి పొరలో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. బాగా, ఈ అల్పాహారం అలవాటు తెలియకుండానే తక్కువ సమయంలో కావిటీలను చేస్తుంది
కారణం, నోటిలో చక్కెర శుభ్రపరచడం సాధారణంగా 20 నిమిషాలు పడుతుంది. ఆ 20 నిమిషాలలో పళ్ళపై ఉండే బ్యాక్టీరియా చక్కెరను ఆమ్లంగా మార్చడానికి చాలా చురుకుగా ఉంటుంది. ఆ తరువాత, ఆమ్లాన్ని లాలాజలం ద్వారా తటస్తం చేయవచ్చు. మీరు చిరుతిండిని కొనసాగిస్తే, మీ దంతాలు మీ నోటిలోని ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయలేవు. చివరకు, ఆమ్లంతో తయారైన ఫలకం దంతాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు కారణమవుతుంది (పంటి పొరను కరిగించడం).
3. టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు
ఫ్లోరైడ్ (టూత్‌పేస్ట్ పదార్థాలను తయారుచేసే రసాయన సమ్మేళనం) దంతాలను బలంగా మరియు వైటర్‌గా మెరుస్తుందని భావిస్తున్నారు. వాస్తవానికి అది అలా కాదు. శరీరంలోని చాలా ఫ్లోరైడ్, ముఖ్యంగా దంతాలు వాస్తవానికి దంతాల ఆరోగ్యం మరియు బలాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అదనంగా, మీరు అనుకోకుండా టూత్‌పేస్ట్‌ను మింగివేస్తే, ఫ్లోరైడ్ సమ్మేళనాలు శరీరానికి విషం ఇస్తాయి. చాలా ఎక్కువ ఫ్లోరైడ్ ముఖ్యమైన అవయవాల పనితీరును స్పష్టంగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ థైరాయిడ్ గ్రంథిని కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
4. మీ పళ్ళు తోముకున్న తరువాత, మీరు నిజంగా మీ నోరు శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు
ఈ ఒక దంతానికి సంబంధించిన వాస్తవాలు మీ రోజువారీ అలవాట్లకు విలోమానుపాతంలో ఉంటాయి. సాధారణంగా, టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, మీ నోటిలోని నురుగు యొక్క అవశేషాలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు వెంటనే నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. డా. హోవార్డ్ పోలిక్, నుండి దంతవైద్యుడు అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్,వీలైతే, మీ పళ్ళు తోముకున్న తరువాత, మీరు మీ నోరు శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
ఎందుకు? పంటి పొరను బలోపేతం చేయడానికి టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ కడిగివేయకపోతే బాగా పనిచేస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ మీ దంతాలకు వర్తింపజేసిన తర్వాత 20-30 నిమిషాల వ్యవధిలో మీ దంతాలకు అంటుకుంటుంది.
కానీ అరుదుగా కాదు, మీరు మీ నోరు శుభ్రం చేయకపోతే ఇది అసహ్యం లేదా అసహ్యం కలిగిస్తుంది. టూత్‌పేస్ట్‌ను జెల్ రూపంలో వాడాలని లేదా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది వార్నిష్ (ఫ్లోరైడ్ జోడించడం) మీ దంతాలకు వైద్యులు మరియు నిపుణులు మాత్రమే చేయగలరు.
5. మీ మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం ఆరోగ్యకరమైన దంతాలలో ప్రతిబింబిస్తుంది
సర్వే ప్రకారం, 35 నుండి 44 సంవత్సరాల వయస్సు గల 7 మందిలో 1 మందికి చిగుళ్ళ వ్యాధి ఉంది. సమస్య ఏమిటంటే, దంత క్షయం మరియు నోటిలోని ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు డయాబెటిస్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటాయి.
మొత్తం శరీర ఆరోగ్యంలో నోటి ఆరోగ్యం ఒక అంతర్భాగం. చిగుళ్ళతో వ్యాధి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చిగుళ్ళతో సమస్యలు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా అకాల పుట్టుకను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే నోటి ఆరోగ్యం మరియు ఇతర శరీర ఆరోగ్యం మధ్య ముఖ్యమైన సంబంధం ఉంది.
