రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాదు, థైమ్ యొక్క 3 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూడండి

రోజ్మేరీ మాదిరిగానే, థైమ్ మొక్క కూడా పాశ్చాత్య వంటలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మసాలా. ఆహార రుచులే కాకుండా, ఈ మసాలా చాలా కాలంగా .షధంగా ప్రసిద్ది చెందింది. నిజానికి, శరీర ఆరోగ్యానికి థైమ్ మొక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, ఈ క్రింది సమీక్షలో మరింత తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యానికి థైమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

థైమ్ (థైమస్ వల్గారిస్) ఐరోపా ప్రధాన భూభాగం నుండి పుట్టిన పుదీనా మొక్క. ఈ మొక్క తగినంత సూర్యకాంతితో రాళ్ళు లేదా కలప అంతరాలలో సులభంగా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, థైమ్‌ను ప్రపంచవ్యాప్తంగా పండించవచ్చు.

చాలా మంది థైమ్‌ను ఫుడ్ ఫ్లేవర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. ఆకులు, పువ్వులు మరియు కాండం ముక్కలు చేసి పార్స్లీ మరియు బే ఆకులతో కలిపి రుచి ఉడకబెట్టిన పులుసులు, వంటకాలు మరియు సూప్‌లకు కలుపుతారు.

అంతే కాదు, గ్రీకులు మరియు ఈజిప్షియన్లు చాలా కాలంగా థైమ్‌ను మూలికా మొక్కగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, సబ్బు, టూత్‌పేస్ట్, పెర్ఫ్యూమ్, సౌందర్య సాధనాలు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్‌లు వంటి కొన్ని ఉత్పత్తులు కూడా థైమ్‌ను ప్రాథమిక పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తాయి.

వివిధ ఉత్పత్తులలో థైమ్ వాడకం వివిధ ఉపయోగకరమైన క్రియాశీల సమ్మేళనాల కంటెంట్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, థైమ్ యొక్క క్రింది ప్రయోజనాలను ఒక్కొక్కటిగా చర్చిద్దాం.

1. రక్తపోటును తగ్గించే అవకాశం

లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఆక్టా పోలోనియా ఫార్మాస్యూటికా మరియు డ్రగ్ రీసెర్చ్ రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) కోసం థైమ్ మొక్క యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి నివేదించబడింది.

క్రియాశీల సమ్మేళనం థైమ్ ప్లాంట్ కలిగిన మిథనాల్ సారం ఇచ్చిన ఎలుకలు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు, చెడు కొలెస్ట్రాల్, సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును తగ్గించాయని ఈ జంతు-ఆధారిత అధ్యయనం కనుగొంది.

సంభావ్యత ఉన్నప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాలు మానవులలో వాటి ప్రభావాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశీలనలు అవసరం.

2. దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది

థైమ్ యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణం మరియు కొన్నిసార్లు ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలతో మెరుగవుతాయి, లక్షణాలు మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ రోగులకు థైమ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని అర్జ్నిమిట్టెల్ఫోర్స్చుంగ్ పత్రికలో చేసిన అధ్యయనం కనుగొంది. బ్రోన్కైటిస్ అనేది శ్వాసనాళ గొట్టాలపై దాడి చేసే మంట.

P ట్ పేషెంట్ చికిత్సకు హాజరైన మొత్తం 361 తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ రోగులను 2 గ్రూపులుగా విభజించారు. థైమ్ మరియు ఐవీ మొక్కలను 10 రోజుల పాటు రెగ్యులర్ సిరప్‌తో కలిపే సిరప్ తాగమని కోరారు.

థైమ్ మరియు ఐవీ సిరప్ తాగిన రోగులు 7 వ రోజు దగ్గు లక్షణాలలో 67 శాతం తగ్గింపును అనుభవించినట్లు ఫలితాలు చూపించాయి. ఇంతలో, రెగ్యులర్ సిరప్ తాగిన రోగులు దగ్గు లక్షణాలు 47 శాతం తగ్గాయి.

థైమ్ కలిగిన దగ్గు సిరప్‌లను తాగడమే కాకుండా, థైమ్ టీ తాగడం ద్వారా చాలా మంది ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఈ వెచ్చని టీ మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచుతుంది, ఇది శ్వాస మార్గంలోని శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు దగ్గును కలిగిస్తుంది.

3. ఇంట్లో బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది

థైమ్ యొక్క లక్షణాలను పొందడం దాని సారాన్ని తినడం ద్వారా మాత్రమే కాదు. ఇంట్లో థైమ్‌ను క్లీనింగ్ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా మీరు దీన్ని పొందవచ్చు. పరోక్షంగా, శుభ్రమైన ఇల్లు శరీర ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

లెటర్స్ ఇన్ అప్లైడ్ మైక్రోబయాలజీ జర్నల్‌లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లో యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. ప్రశ్నలో క్రియాశీల సమ్మేళనాలు పి-సిమెన్ (36.5%), థైమోల్ (33.0%) మరియు 1,8-సినోల్ (11.3%). అచ్చుపోసిన ఇంటి గోడలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఈ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, అచ్చుతో నిండిన ఇంటిని వదిలివేయడం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారికి.

థైమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు కావాలంటే దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి

ప్రతి ఒక్కరూ థైమ్ వాడటం సురక్షితం కాదు, అది సారం, నూనె లేదా తాజా థైమ్ రూపంలో ఉంటుంది. ఎందుకంటే థైమ్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కూడా కారణమవుతాయి.

కాబట్టి, ఉపయోగించే ముందు మీకు థైమ్, ఒరేగానో మరియు ఇతర మొక్కల జాతులకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి లామియాసి sp..

అదనంగా, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, తల్లి పాలివ్వడంలో లేదా కొన్ని మందులు వాడుతున్నట్లయితే ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం, థైమ్ సమ్మేళనాలు ఆస్తమా మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (సిఓపిడి) ఉన్న రోగులు ఉపయోగించే యాంటీ-సీజర్ మందులు లేదా యాంటికోలినెర్జిక్ drugs షధాలతో సంకర్షణ చెందుతాయి.

మీకు రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు ఉంటే లేదా ఇటీవల శస్త్రచికిత్స చేసినట్లయితే థైమ్ వాడటం మానుకోండి. థైమ్ మొక్క మరింత తీవ్రమైన రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.