మీరు కచేరీలకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? ఆరోగ్యం కోసం కలిగే ప్రయోజనాలను చూద్దాం

ఈ ఆధునిక యుగంలో, సంగీతం చాలా మందికి జీవనశైలిగా మారిందనిపిస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు పని చేసేటప్పుడు, చదువుకునేటప్పుడు లేదా వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు సంగీతం వింటారు. అందువల్ల, సంగీతంపై పెరుగుతున్న ప్రజా ఆసక్తి, రకరకాల సంగీత కచేరీలు పుట్టగొడుగులు శైలి మీకు ఇష్టమైన సంగీతం. కాబట్టి, సంగీత కచేరీలు చూడటానికి ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తి ఉన్నవారిలో మీరు ఉన్నారా? పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

కచేరీలు చూడటం మీ ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుంది. ఎలా వస్తాయి?

సంగీత కచేరీలను చూడటం దాని స్వంత ఆసక్తికరమైన అనుభవాన్ని మర్చిపోవటం కష్టం. ముఖ్యంగా బిజీ రోజువారీ కార్యకలాపాల వల్ల అలసిపోయిన మీలో ముఖ్యంగా.

మీరు సంగీత ప్రేమికులైతే, సంగీతాన్ని ఆస్వాదించడం విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుందని, అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గించగలదని మీకు తెలుసు. సెల్‌ఫోన్, రేడియో, కంప్యూటర్, టెలివిజన్ ద్వారా వినండి లేదా సంగీత కచేరీని చూడటం ద్వారా జీవించండి.

లండన్లోని రాయల్ కాలేజ్ ఆఫ్ మ్యూజిక్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, హఫింగ్టన్ పోస్ట్ పేజీ నుండి రిపోర్టింగ్, ఒక సంగీత కచేరీకి వెళ్లడం వల్ల మీకు కలిగే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎలా?

మీరు అధిక ఆందోళనతో మునిగిపోయినప్పుడు, కార్టిసాల్, DHEA, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇప్పుడు, మీరు సంగీత కచేరీకి హాజరైనప్పుడు, కార్టిసాల్ స్థాయిలు నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి. అందుకే, సంగీత కచేరీలు చూడటం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోపించారు.

కచేరీలలో పాటలను ఆస్వాదించడం జీవితాన్ని కూడా పొడిగిస్తుంది

ఆసక్తికరంగా, ఒక కచేరీలో సంగీతాన్ని ఆస్వాదించడం మీ జీవిత అవకాశాలను పెంచుతుందని నమ్ముతారు. కచేరీని చూసేటప్పుడు సంగీతాన్ని ఆస్వాదించడానికి 20 నిమిషాలు గడపడం వల్ల ఓదార్పు అనుభూతి పెరుగుతుంది మరియు 21 శాతం అధికంగా ఉంటుంది.

అంతే కాదు, కచేరీలు చూడటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై పరిశోధనలు కూడా పాట్రిక్ ఫాగన్ మరియు గోల్డ్ స్మిత్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పలువురు పరిశోధకులు జరిపారు.

సైకోమెట్రిక్ పరీక్షలు మరియు హృదయ స్పందన పరీక్షలలో ప్రతివాదులు పాల్గొన్న ఈ అధ్యయనం, సంగీత ప్రదర్శనలకు హాజరైన వ్యక్తులు ఆనందం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సాన్నిహిత్యం యొక్క భావనలలో 25 శాతం పెరుగుదలను అనుభవించారు. మరోవైపు, సంగీత కచేరీలు మానసిక స్థితి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మునుపటి కంటే 75 శాతం మెరుగ్గా మెరుగుపరుస్తాయి.

మిస్సౌరీ విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా ఈ అన్వేషణ కూడా బలోపేతం అవుతుంది, జర్నల్ ఆఫ్ పాజిటివ్ సైకాలజీలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఆనందించగలిగే మరియు శరీరానికి సంతోషకరమైన అనుభూతిని కలిగించే సంగీతాన్ని మెరుగైన ఆరోగ్యంలో మార్పులపై గణనీయమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొన్నారు.

కచేరీకి వెళ్ళడం లేదు, ఆ ప్రయోజనాలన్నింటినీ పొందడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి

సంగీత ప్రదర్శనకు హాజరుకావడం మంచి ఆలోచన అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ సంగీత కచేరీకి వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో మీరు చేయగలిగే సంగీతాన్ని వినడానికి ఇంకా చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మీరు ఆఫీసులో పనిచేస్తున్నప్పుడు హెడ్‌ఫోన్‌లు ఉపయోగించి పాటలు వినండి
• మీకు ఇష్టమైన పాటను ట్యూన్ చేయడం ద్వారా కారులో ఉన్నప్పుడు మీ యాత్రను ఆస్వాదించండి
• వంట చేసేటప్పుడు పాటలు వినడం టెలివిజన్‌ను ఆన్ చేయడం తప్ప వేరే ఎంపిక
• వాయిద్యం ఎలా ప్లే చేయాలో తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి
• ప్రతిసారీ, తినేటప్పుడు ప్రత్యక్ష సంగీతాన్ని అందించే రెస్టారెంట్ లేదా కేఫ్‌ను ఎంచుకోండి
• మీకు ఇష్టమైన పాటల కోసం శోధించడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించండి

సారాంశం, మీరు సంగీత కచేరీలు చూడటం సరైందే. అయితే, కచేరీలు మిమ్మల్ని అలరించడానికి ఏకైక మార్గం కాదు. మీకు మ్యూజిక్ షోలకు వెళ్ళడానికి తగినంత సమయం లేకపోతే, లేదా చాలాసార్లు కచేరీలకు వెళ్లి వేరే మార్గం కోరుకుంటే, పాటను మరొక విధంగా ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, గదిలో ఒంటరిగా సమయాన్ని ఆస్వాదిస్తూ మీ సెల్‌ఫోన్‌లో పాటను ఆన్ చేయడం కూడా మీకు మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు సౌకర్యంగా ఉంటుంది.