తేలికపాటి స్ట్రోక్: మందులు, లక్షణాలు, కారణాలు మొదలైనవి. • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

తేలికపాటి స్ట్రోక్ (తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి) అంటే ఏమిటి?

తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి (TIA) లేదా తేలికపాటి స్ట్రోక్ అని పిలుస్తారు, మెదడు యొక్క భాగాలకు దారితీసే రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం వల్ల మెదడు పనితీరు యొక్క తాత్కాలిక భంగం.

మైనర్ స్ట్రోక్ 24 గంటలలోపు మాత్రమే ఉంటుంది, లేదా కొన్ని నిమిషాల్లో మాత్రమే సంభవిస్తుంది, కాబట్టి ఇది శాశ్వత మెదడు దెబ్బతినదు.

ఈ పరిస్థితి మెదడు యొక్క నాడీ వ్యవస్థకు కొంత సమయం వరకు తగినంత రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ రాకపోవటానికి కారణమవుతుంది, ఇంద్రియాలలో అవాంతరాలు, మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు మరియు మోటారు వ్యవస్థకు కారణమవుతాయి.

TIA యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి, ఇవి శరీరం యొక్క ఒక వైపు, ముఖ్యంగా ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళపై బలహీనత లేదా తిమ్మిరిని కలిగిస్తాయి.

TIA యొక్క లక్షణాలు స్వల్పకాలికమైనప్పటికీ, అవి స్వయంగా వెళ్లిపోవచ్చు, అయినప్పటికీ ఈ పరిస్థితిని విస్మరించలేము. కారణం, తేలికపాటి స్ట్రోక్ ఉన్నవారికి అసలు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

చిన్న స్ట్రోకులు ఎంత సాధారణం?

తేలికపాటి స్ట్రోక్ ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఈ వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలు ఉన్న లేదా అనుభవించే వ్యక్తులు.

మహిళల కంటే తేలికపాటి స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉన్న పురుషులు వంటి అనేక అంశాలను నివారించడం లేదా నయం చేయడం సాధ్యం కాదు.

అదేవిధంగా పెరుగుతున్న వయస్సుతో, మెదడులోని ధమనుల యొక్క పరిస్థితి 55 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఏదేమైనా, TIA బాధితుల సంఖ్యను అంచనా వేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధికి అనేక ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే లక్షణాలు ఉన్నాయి, తద్వారా ప్రజలు తమకు చిన్న స్ట్రోక్ ఉందని తరచుగా గ్రహించలేరు.

ఏదేమైనా, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నుండి గణాంక డేటా సాధారణంగా స్ట్రోక్ బాధితుల నుండి, వారిలో 15 శాతం మందికి మొదట తేలికపాటి స్ట్రోక్ ఉందని గుర్తించారు.

ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్స్ ఉన్న రోగులలో ఏడు నుండి 40 శాతం మంది ఈ వ్యాధిని ఇంతకు ముందు అనుభవించారు. TIA ఉన్నవారిలో దాదాపు 30 శాతం మంది ఒక సంవత్సరంలోపు అసలు స్ట్రోక్ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు

సంకేతాలు & లక్షణాలు

TIA యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ వ్యాధి సాధారణంగా స్ట్రోక్‌తో సమానమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి తరచుగా త్వరగా మరియు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి.

చాలా ప్రత్యేకమైన లక్షణాలలో ఒకటి, TIA యొక్క లక్షణాలు కొన్ని క్షణాలు మాత్రమే కనిపిస్తాయి మరియు అవి స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి.

చాలా సందర్భాలలో లక్షణాలు పది నిమిషాల కన్నా తక్కువ మాత్రమే ఉంటాయి మరియు 24 గంటలలోపు అదృశ్యమవుతాయి.

రక్త ప్రవాహం యొక్క ప్రతిష్టంభన వలన ప్రభావితమైన మెదడు యొక్క భాగాన్ని బట్టి చూపిన వాస్తవ లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, సాధారణంగా, TIA లు మోటారు వ్యవస్థను నియంత్రించే మెదడులోని భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఆలోచనా సామర్థ్యం మరియు దృష్టి యొక్క భావం.

కిందిది చాలా సాధారణమైన తేలికపాటి స్ట్రోక్ లక్షణాల జాబితా:

• మైకము మరియు ఆకస్మిక సమతుల్యత కోల్పోవడం
• శరీరం యొక్క ఒక వైపు, ముఖ్యంగా ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళపై కండరాల బలహీనతను అనుభవిస్తున్నారు
• శరీరం యొక్క ఒక వైపు, ముఖ్యంగా ముఖం, చేతులు లేదా కాళ్ళపై పక్షవాతం లేదా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తున్నారు
• ఇతరులు చెప్పేదాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో గందరగోళం లేదా ఇబ్బంది
• ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళలో సమీప దృష్టి, డబుల్ దృష్టి లేదా అంధత్వం వంటి దృశ్య అవాంతరాలను అనుభవిస్తున్నారు
• ఖచ్చితమైన కారణం లేకుండా తీవ్రమైన తలనొప్పి
• మాట్లాడటం కష్టం, అస్పష్టంగా ఉచ్చరించడం
• శరీర కదలిక వ్యవస్థ యొక్క సమన్వయాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది
• నడవడానికి మరియు తరలించడానికి ఇబ్బంది
• ఆహారాన్ని మింగడానికి ఇబ్బంది

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

తేలికపాటి స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు కొద్దిసేపు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలకు కారణం కాదు, కానీ వాటిని విస్మరించకూడదు.

ఈ లక్షణం రాబోయే కొంతకాలం సంభవించే అసలు స్ట్రోక్ యొక్క సంకేతం లేదా తీవ్రమైన హెచ్చరిక కావచ్చు. స్ట్రోక్ వచ్చే అసలు ప్రమాదం 48 గంటలలోపు కూడా సంభవిస్తుంది.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ నుండి తాజా ఫలితాలలో, TIA బాధితులలో 10 శాతం మందికి 90 రోజుల్లోపు స్ట్రోక్ ఉంటుంది.

అందువల్ల, మీరు తేలికపాటి స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు తగ్గినప్పటికీ మీరు ప్రథమ చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది మరియు వైద్యుడిని చూడాలి. లక్షణాలు కొనసాగినప్పుడు మరియు లక్షణాలు మాయమైన వెంటనే వైద్యుడిని వెంటనే చూడండి.

వైద్య చికిత్స పొందడం ద్వారా, మీరు శాశ్వత మెదడు కణజాల నష్టాన్ని కలిగించే స్ట్రోక్‌ను నివారించవచ్చు.

TIA ఎంత త్వరగా నిర్వహించబడుతుందో, ఈ వ్యాధిని స్ట్రోక్‌గా అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

కారణం

చిన్న స్ట్రోక్‌లకు కారణమేమిటి?

మెదడులో రక్త సరఫరా లేకపోవడం వివిధ పరిస్థితులలో సంభవిస్తుంది. ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్ (టిఐఐ) లో, రక్త సరఫరా లేకపోవడం వల్ల రక్త ప్రవాహం అడ్డుపడటం జరుగుతుంది.

రక్తనాళంలో ఏర్పడిన రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గడ్డకట్టడం వల్ల థ్రోంబస్ లేదా మరొక అవయవం, ఎంబోలస్ నుండి పుట్టుకొస్తుంది.

కరోటిడ్ ధమని అడ్డుపడటం

తేలికపాటి స్ట్రోక్‌కు ప్రధాన కారణం కరోటిడ్ ధమనులలో సంభవించే రక్తం గడ్డకట్టడం.

ఈ రక్త నాళాలు గుండె నుండి చిన్న ధమనులలోకి కొమ్మలను కలిగి ఉన్న మెదడు యొక్క భాగానికి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే బాధ్యత కలిగి ఉంటాయి. ఈ చిన్న ధమనులలో ఒకదానిలో తేలికపాటి స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది, తద్వారా మెదడులోని కొంత భాగానికి ఆక్సిజన్ తీసుకునే రక్త సరఫరా ఉండదు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్

ఈ పరిస్థితి ధమనులలో సంభవించే సంకుచితం ద్వారా వివరించబడుతుంది, తద్వారా ఇది మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

ధమనుల చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు పదార్ధాలు చేరడం వల్ల కాలక్రమేణా అవి గట్టిపడి గట్టిపడతాయి.

తత్ఫలితంగా, మెదడుకు రక్తం సజావుగా ప్రవహించదు, తద్వారా మెదడుకు రక్త సరఫరా తగ్గుతుంది.

రక్తం గడ్డకట్టడం

రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గడ్డకట్టడం వల్ల మెదడులోని రక్త నాళాలలో రక్తం చిక్కుకున్నప్పుడు కూడా టిఐఐ సంభవిస్తుంది.

ఈ రక్తం గడ్డకట్టడం తరచుగా గుండె లేదా కరోటిడ్ ధమనులలో ఉద్భవించి, మెదడుకు రక్తాన్ని అడ్డుకుంటుంది, తద్వారా మెదడు రక్తం నుండి ఆక్సిజన్ పొందదు. అస్థిర గుండె లయ లేదా అరిథ్మియా కారణం కావచ్చు.

అదనంగా, శరీరంలోని ఇతర అవయవాల నుండి ఉద్భవించే ఎంబాలిజం కూడా మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, దీనివల్ల చిన్న స్ట్రోకులు వస్తాయి.

ప్రమాద కారకాలు

TIA దాడి చేసే ప్రమాదాన్ని ఏది పెంచుతుంది?

మీకు తేలికపాటి స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉన్న వివిధ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. కుటుంబంలో వైద్య చరిత్ర: కుటుంబ సభ్యుడికి ఈ పరిస్థితి ఉంటే మీకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
2. వయస్సు: 55 ఏళ్లు పైబడిన వారు టిఐఐ దాడులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
3. లింగం: మహిళల కంటే పురుషులు ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువగా ఉంటారు, కాని మరణాలలో సగానికి పైగా మహిళలు.
4. రేస్: నల్లజాతి ప్రజలు TIA ను అనుభవించే అవకాశం ఉంది

అయితే, మీరు నియంత్రించగల అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:

• రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు: తేలికపాటి స్ట్రోక్‌కు అతిపెద్ద ప్రమాద కారకం.
• గుండె వ్యాధి: గుండెపోటు లేదా అరిథ్మియా వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉన్నవారు ముఖ్యంగా TIA అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
• రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు: రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, అది టిఐఐ అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది
• కరోటిడ్ ఆర్టరీ డిసీజెస్ (సివిడి) మరియు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (పిఎడి): ధమనులకు రక్త ప్రవాహాన్ని కత్తిరించే రుగ్మతలు.
• డయాబెటిస్: అధిక రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి
• Ob బకాయం: రక్తపోటు మరియు డయాబెటిస్ వంటి చిన్న స్ట్రోక్ వ్యాధులకు దారితీసే అధిక బరువు ఉన్న పరిస్థితి.
• అధిక హోమోసిస్టీన్ గా ration త: హోమోసిస్టీన్ మాంసం నుండి వచ్చే అమైనో ఆమ్లం. రక్తంలో హోమోసిస్టీన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ధమనులు చిక్కగా తయారవుతాయి మరియు మచ్చలను వదిలివేసి వాటిని అడ్డుపడే అవకాశం ఉంది.
• ధూమపానం అలవాటు: సిగరెట్ల కంటెంట్ రక్త సాంద్రతను చిక్కగా చేస్తుంది, తద్వారా ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది
• మద్యం మరియు అక్రమ మందుల అధిక వినియోగం

రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

TIA ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

స్ట్రోక్‌ను నిర్ధారించడంలో, డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను మరియు మీకు ఉన్న లేదా ప్రస్తుతం దానితో బాధపడుతున్న ఏవైనా వ్యాధులను తనిఖీ చేస్తారు. రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ అసమతుల్యత వంటివి.

మీకు చిన్న స్ట్రోక్ ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారించగలిగిన తరువాత, స్ట్రోక్ యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి అతను మిమ్మల్ని శారీరక మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షలు చేయమని అడుగుతాడు.

తేలికపాటి స్ట్రోక్ లక్షణాల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి చేయవలసిన కొన్ని పరీక్షలు క్రిందివి:

• CT స్కాన్ మరియు MRI ద్వారా మెదడు యొక్క చిత్రాలను తీయడం
• కరోటిడ్ అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాల గురించి స్పష్టమైన అభిప్రాయాన్ని పొందండి
• మెదడు యొక్క ధమనులలో అడ్డంకులను కలిగించే రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా ఎంబాలిజం యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడానికి ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ ద్వారా హృదయ స్పందన లయను తనిఖీ చేయండి మరియు పర్యవేక్షించండి.

చిన్న స్ట్రోక్‌లకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

ఈ వ్యాధి చికిత్స TIA కి కారణమయ్యే పరిస్థితి, లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి మరియు దాడి వలన ప్రభావితమైన మెదడు యొక్క భాగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, స్ట్రోక్ నివారించడానికి వైద్యులు సాధారణంగా తగిన చికిత్సను అందిస్తారు. TIA చికిత్స రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గడ్డకట్టడం వల్ల వచ్చే రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

1. యాంటి ప్లేట్‌లెట్

యాంటీ ప్లేట్‌లెట్స్ రక్తం సన్నగా ఉంటాయి. హృదయ సంబంధ సమస్యల వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి తరచుగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ drug షధం ఆస్పిరిన్. ఈ drug షధం స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 22 శాతం తగ్గిస్తుంది.

వైద్యులు ఇచ్చే సాధారణ మోతాదు 75 మి.గ్రా నుండి 1300 మి.గ్రా. ఈ medicine షధం సాధారణంగా దాడి తర్వాత లేదా తేలికపాటి స్ట్రోక్ చికిత్స సమయంలో ఇవ్వబడుతుంది.

డైపిరిడామోల్‌తో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు స్ట్రోక్‌కు కారణమయ్యే రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడంలో ఆస్పిరిన్ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

1. ప్రతిస్కందకాలు

ప్రతిస్కందకాలు హృదయ స్పందన రేటు లేదా కర్ణిక దడ వలన కలిగే స్ట్రోక్‌ను నివారించగల మందులు.

న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ లో ఒక నివేదికలో, వార్ఫరిన్ వంటి నోటి ప్రతిస్కందకాలను ఇవ్వడం వలన కర్ణిక దడ వలన TIA ఉన్నవారికి మరింత ప్రభావవంతమైన రికవరీ లభిస్తుంది.

సాధారణంగా ఇచ్చే ఒక రకమైన ప్రతిస్కందకం వార్ఫరిన్.

ఈ use షధ వినియోగం వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో జరగాలి. ఈ drug షధాన్ని అధికంగా తీసుకుంటే, అది ఒక స్ట్రోక్‌కు కారణమయ్యే దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

1. కరోటిడ్ ఎండార్టెక్టెక్టోమీ

కరోటిడ్ ఎండార్టెక్టెక్టోమీ అనేది కరోటిడ్ ధమనులలోని అవరోధాల కారణంగా చిన్న స్ట్రోక్ ఉన్న రోగులకు చికిత్స చేయడానికి చేసే శస్త్రచికిత్సా విధానం. మాదకద్రవ్యాలు ఇకపై అడ్డంకికి కారణమయ్యే రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించలేనప్పుడు సాధారణంగా ఈ ఆపరేషన్ జరుగుతుంది.

అయితే, ఈ విధానం తప్పనిసరిగా శాశ్వత ప్రతిష్టంభనను నిరోధించదు. రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే మెదడుకు రక్త ప్రవాహం మళ్లీ నిరోధించే అవకాశం ఇంకా ఉంది.

చిన్న స్ట్రోక్ ట్రిగ్గర్‌లకు చికిత్స

మీకు కూడా టిఐఎ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని తెలిస్తే వైద్యులు సాధారణంగా ఇతర మందులు కూడా ఇస్తారు.

ఉదాహరణకు, అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు కోసం, డాక్టర్ మీకు ACE ఇన్హిబిటర్ ఇస్తారు, అది రక్తపోటును తగ్గించి, స్థిరంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది.

ఏదేమైనా, TIA ను ప్రేరేపించే వ్యాధి నుండి కోలుకోవడానికి, చికిత్స కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించే ప్రయత్నాలతో పాటు ఉండాలి.

నివారణ

చిన్న స్ట్రోక్‌లను నివారించడానికి చేయగల జీవనశైలి మార్పులు ఏమిటి?

చిన్న స్ట్రోక్‌లను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం వివిధ నియంత్రించదగిన ప్రమాద కారకాలను నివారించడం.

మీరు ఇప్పటికే ఒకటి లేదా అనేక ప్రమాద కారకాలను ఎదుర్కొంటుంటే, నియంత్రించదగిన మరియు అనియంత్రితమైనవి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా మీరు దీన్ని నిరోధించవచ్చు.

TIA ని ప్రేరేపించే వ్యాధిని నియంత్రించడం మరియు నయం చేయడమే లక్ష్యం.

చిన్న స్ట్రోక్‌లను నివారించడానికి మీరు అమలు చేయగల కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రయత్నాలు క్రిందివి:

1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నడపడం

సక్రమంగా తినే విధానాలు మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగం రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి TIA కి కారణమయ్యే వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి చాలా ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాల కోసం మీరు భాగాన్ని పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సంతృప్త కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉన్న మీ ఆహార వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.

2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మైనర్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. శరీర ఫిట్‌నెస్‌కు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాదు, శరీరంలో ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు, రక్తపోటు స్థిరత్వం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి వ్యాయామం కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంది.

ఆదర్శవంతంగా ప్రతి ఒక్కరికి వారానికి 150 నిమిషాల శారీరక వ్యాయామం అవసరం. మీరు ప్రతిరోజూ నడక, జాగింగ్ లేదా ఈత కొట్టడం లేదా వారానికి 2-3 రోజులు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేయవచ్చు.

3. మద్యపానం తగ్గించండి

అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల రక్తపోటు పెరగడంతో పాటు సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందనలు (కర్ణిక దడ) వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వస్తాయి. ఈ పరిస్థితి చిన్న స్ట్రోక్‌కు సంభావ్యతను పెంచుతుంది. వారానికి 140 మి.లీ కంటే ఎక్కువ తినకుండా మీ మద్యపానాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. ధూమపానం మానుకోండి

TIA ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ధూమపానం మానేయడం ఒక మార్గం. సిగరెట్లలో ఉండే ప్రమాదకర పదార్థాలు రక్త సాంద్రతను పెంచుతాయి, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దారితీస్తుంది, ఇది ధమనులను అడ్డుపెట్టుకునే కొవ్వు పదార్ధాల నిర్మాణం.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.