మీ మోచేయి గొంతు ఉందా? హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేయి గాయాల కోసం చూడండి

మోచేయితో సహా కీళ్ల నొప్పులు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి మీ మోచేయి ఉమ్మడి చుట్టూ ఉన్న కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నిజానికి, బెణుకులు పొందడం సులభం కావచ్చు. కాబట్టి, హైపర్‌టెక్టెన్షన్ మోచేతుల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం!

హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి అంటే ఏమిటి?

హైపర్‌టెక్టెన్షన్ మోచేయి లేదా మోచేయి అని కూడా అంటారు హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి గాయం యొక్క సాధారణ రూపం. మీ మోచేయి దాని సాధారణ కదలిక పరిధికి మించి, చాలా వెనుకకు కదిలినప్పుడు లేదా చాలా వెనుకకు వంగి ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. గాయం మోచేయిలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది, మోచేయిలోని స్నాయువులకు నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు ఎముక తొలగుటకు కారణమవుతుంది.

హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేతులను ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ గాయాలు అథ్లెట్లలో లేదా కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఆడేవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. యాత్ర, పడటం మరియు బరువు మోసే కార్యకలాపాలు చేసే వ్యక్తులు కూడా ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

ఈ గాయం యొక్క తీవ్రత మారవచ్చు. ఒక వ్యక్తి కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతున్న చిన్న గాయాలు మరియు అనారోగ్యాలను అనుభవించవచ్చు. అయితే, ఈ గాయం అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది మరియు వెంటనే తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి సంభవించడాన్ని సూచించే లక్షణాలు సాధారణంగా మోచేయిలో పాపింగ్ శబ్దం మరియు మోచేయి వెంటనే బాధిస్తుంది. హైపర్‌టెక్టెన్షన్ మోచేయిని ఇతర మోచేయి నొప్పి నుండి వేరు చేస్తుంది టెన్నిస్ మోచేయి.

ఈ సాధారణ సంకేతాలతో పాటు, హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి గాయాలతో సంభవించే ఇతర సంకేతాలు, లక్షణాలు లేదా లక్షణాలు:

• మోచేయిని కదిలేటప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు నొప్పి.
• గాయం తర్వాత, చేయి నిఠారుగా చేసేటప్పుడు మోచేయి ఉమ్మడి దగ్గర చేయి ముందు నొప్పి.
• మోచేయి కీలులో వాపు, ఎరుపు మరియు దృ ff త్వం.
• చేయి నుండి బలాన్ని కోల్పోతారు.
• చేయి ప్రాంతంలో తిమ్మిరి.
• కండరాల దుస్సంకోచం, ఇది మోచేయి కీలు పైన చేయి ముందు కండరాల కణజాలం, గాయం అయిన వెంటనే.

మీరు పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకించి గాయం తర్వాత, మీకు హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి లేదా పగులు లేదా కండరాల కన్నీటి వంటి ఇతర రకాల గాయాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.

పై లక్షణాలు మోచేయి యొక్క అసాధారణత లేదా వైకల్యంతో ఉంటే, లేదా ఎముక ముక్క మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయి ఉంటే మీరు వెంటనే అత్యవసర గదికి వెళ్ళాలి. ఇది తీవ్రమైన హైపర్‌టెక్స్టెండెడ్ మోచేయి గాయానికి సంకేతం. ఈ పరిస్థితి మీ చేతులు మరియు చేతుల్లో రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేతులకు కారణాలు ఏమిటి?

మోచేయి మూడు పరస్పరం అనుసంధానించబడిన కీళ్ళతో ఏర్పడుతుంది, అవి హ్యూమరౌల్నార్, హ్యూమరాడియల్ మరియు సుపీరియర్ రేడియోల్నార్ కీళ్ళు. మోచేయి ముందుకు వంగడం (వంగుట) మరియు వెనుకకు తెరవడం (పొడిగింపు) యొక్క పరిస్థితి హ్యూమౌల్నార్ ఉమ్మడి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ ఉమ్మడి పై చేయి (హ్యూమరస్) మరియు ముంజేయి (ఉల్నా) యొక్క ఎముకలను కలుపుతుంది.

హ్యూమౌల్నార్ వెనుకకు వంగినప్పుడు మోచేయి హైపర్‌టెక్స్టెండ్ అవుతుంది, ఇది దాని సాధారణ కదలిక పరిధిని మించిపోతుంది. పీడనం లేదా దెబ్బ ఉమ్మడిని చాలా వెనుకకు వెళ్ళేటప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది.

ఎవరైనా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది:

• శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యాయామాలు, ముఖ్యంగా బాక్సింగ్, సాకర్, రగ్బీ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ వంటి చేతికి ఒత్తిడి లేదా గుద్దులు.
• వెయిట్ లిఫ్టింగ్ లేదా జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి చేతులు బరువు మోసే ఇతర శారీరక శ్రమలు చేస్తున్నారా.
• మీ మోచేతులపై మీ చేతులతో భారీగా పడిపోయినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించండి.

పై పరిస్థితులతో పాటు, హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేతులను అనుభవించే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• వృద్ధులు

మీ ఎముకలు మరియు స్నాయువులు మీ వయస్సులో బలహీనపడతాయి, దీనివల్ల చలన పరిధి నుండి బయటపడటం సులభం అవుతుంది. అదనంగా, వృద్ధులకు తరచుగా దృష్టి మరియు సమతుల్యతతో సమస్యలు ఉంటాయి, కాబట్టి ప్రమాదవశాత్తు గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

• శారీరక వ్యాయామం

కుస్తీ, సాకర్ లేదా బరువులు ఎత్తడం వంటి రోజువారీ క్రీడా శిక్షణ ఇచ్చే అథ్లెట్లలో మోచేయికి గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువ.

• గాయం చరిత్ర

మోచేయికి మునుపటి గాయాలు కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలను సాధారణం కంటే బలహీనంగా చేస్తాయి, తద్వారా వారు మళ్లీ గాయపడే అవకాశం ఉంది. డ్యూయిష్ జైట్స్‌క్రిఫ్ట్ ఫర్ స్పోర్ట్‌మెడిజిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం, రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మునుపటి గాయాలను అనుభవించిన వ్యక్తులు లేదా అథ్లెట్లలో గాయాల ప్రమాదం మూడు రెట్లు ఎక్కువ అని చెప్పారు.

హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేతులకు చికిత్స ఏమిటి?

హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేయి ఉన్న చాలా మందికి ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ మోచేయిలో గాయం మరియు నొప్పి యొక్క పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే వైద్య చికిత్స కూడా సాధ్యమే. సాధారణంగా చేసే హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేతులతో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. కదలికను విశ్రాంతి మరియు పరిమితం చేయండి

మీ గాయం తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజుల్లో, మీరు మీ మోచేయిని నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వాలి. అందువల్ల, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ మోచేతులను సాగదీయడం మరియు మీ చేతుల ఉపయోగం అవసరమయ్యే ఏదైనా క్రీడ లేదా కార్యకలాపాలను నివారించాలి.

మీరు మీ దినచర్యకు తిరిగి రావాలంటే, మీ మోచేతులను చిటికెడు చేయడానికి ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించండి, తద్వారా అవి వంగి కదలకుండా ఉంటాయి. బిగింపును తీసివేసి, మీ మోచేయిని కదిలించి, ఎప్పటిలాగే సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

2. ఐస్ కంప్రెస్

మంచుతో కుదించడం వల్ల నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మంచును ఒక గుడ్డ లేదా టవల్ లో చుట్టి గాయపడిన మోచేయి ప్రదేశంలో 20 నిమిషాలు ఉంచండి. అప్పుడు, మోచేయి ప్రాంతాన్ని మళ్లీ కుదించడానికి ముందు విడుదల చేసి 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

గాయం తర్వాత మొదటి వారంలో వీలైనంత తరచుగా రిపీట్ చేయండి. అయినప్పటికీ, మీ చర్మానికి నేరుగా ఐస్ వర్తించవద్దు ఎందుకంటే ఇది చర్మ కణజాలానికి హాని కలిగిస్తుంది.

3. సాగే కట్టు వాడండి

మోచేయి చుట్టూ ఒక సాగే కట్టుతో మోచేయిని చుట్టడం కూడా వాపును నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి చేయవచ్చు. ఈ సాగే కట్టు మోచేయి కదలికను పరిమితం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మీ మోచేయికి విశ్రాంతి తీసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.

మీ మోచేయి చుట్టూ కట్టు కట్టుకోండి, ఇది ఒత్తిడిని వర్తించేంత గట్టిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, కానీ అంత గట్టిగా ఉండకపోవడం వల్ల నొప్పి లేదా తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది మరియు ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

4. మోచేతులను పెంచండి

వీలైతే, గాయం తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు మీ మోచేయిని గుండె స్థాయికి పైన ఉంచండి. ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకునేటప్పుడు మీ మోచేతులను అనేక దిండులపై పైకి ఎత్తండి. మీరు కదులుతున్నప్పుడు మోచేయి స్లింగ్ ఉపయోగించడం కూడా మంచి ఆలోచన.

5. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

కొన్ని పెయిన్ కిల్లర్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ కూడా హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేతుల్లో నొప్పి నివారిణిగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి మందులు వాడవచ్చు. మీకు ఏ మోతాదు సరైనదో మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు మీరు ఎంత సమయం తీసుకోవాలి.

6. శారీరక చికిత్స

మీరు మోచేయిని వెనుకకు తరలించగలిగినప్పుడు శారీరక చికిత్స జరుగుతుంది మరియు నొప్పి తక్కువగా ఉంటుంది. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ లేదా డాక్టర్ రికవరీకి సహాయపడటానికి లైట్ స్ట్రెచ్‌లు లేదా ప్రత్యేక వ్యాయామ కదలికలు చేయమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

7. ఆపరేషన్లు

మీ హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోచేయి మీ మోచేయిలోని స్నాయువులు, స్నాయువులు, ఎముకలు లేదా ఇతర నిర్మాణాలకు నష్టం కలిగించినప్పుడు శస్త్రచికిత్స అవసరం. శస్త్రచికిత్సా విధానం దెబ్బతిన్న మోచేయి నిర్మాణాన్ని మరమ్మతు చేయడమే.