మీ ఆరోగ్యానికి ఫాస్ట్ ఫుడ్ (ఫాస్ట్ ఫుడ్) యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం

విషయ సూచిక:

ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఆకలి పుట్టించేది మరియు చాలా ఆచరణాత్మకమైనది. ఆకలి వచ్చినప్పుడు చాలా మంది ఈ ఒక్క ఆహారం మీద ఆధారపడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అయితే, శరీరంపై ఫాస్ట్ ఫుడ్ వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా? కిందిది సమీక్ష.

శరీరంపై ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం

ఎక్కువ ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకునే ముందు, మీ శరీరంపై వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలను తెలుసుకోవడం మంచిది, అవి:

1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు రక్తపోటు పెంచండి

ఫాస్ట్ ఫుడ్ సాధారణంగా కార్బోహైడ్రేట్లలో ఎక్కువగా ఉంటుంది కాని ఫైబర్ లో చాలా తక్కువ. కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరం సులభంగా గ్లూకోజ్‌లోకి జీర్ణం అవుతాయి కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది.

ఈ అలవాటు కొనసాగితే, ఈ పరిస్థితి ఇన్సులిన్ పనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇన్సులిన్ సాధారణంగా పనిచేయలేకపోతే, మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు es బకాయం వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతారు.

అదనంగా, ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో సోడియం (ఉప్పు) మరియు కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉన్నాయి. తరచుగా తీసుకుంటే అది ధమనులలో (అథెరోస్క్లెరోసిస్) రక్తపోటు మరియు ఫలకం పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

2. శ్వాస సమస్యలను పెంచండి

ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి అధిక కేలరీలు అనియంత్రిత బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీకు శరీర బరువు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఉబ్బసం మరియు శ్వాస ఆడని ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

శరీరంలో అధిక కొవ్వు గుండెతో పాటు s పిరితిత్తులపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. ఇది సాధారణంగా నడక, ఎక్కేటప్పుడు మరియు మెట్లు దిగేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గట్టిగా అనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

వాస్తవానికి, హెల్త్‌లైన్ నుండి ఉదహరించబడిన, పరిశోధన ప్రకారం, వారానికి మూడుసార్లు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినే పిల్లలు ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

3. ఎముకలు మరియు దంతాలను పోరస్ చేయండి

ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో కార్బోహైడ్రేట్స్‌తో పాటు చక్కెర కూడా ఉంటుంది. ఈ రెండు పదార్థాలు మీ నోటిలో ఆమ్లత స్థాయిని పెంచుతాయి. నోరు చాలా ఆమ్లంగా ఉంటే, అది పంటి ఎనామెల్ (రక్షిత పొర) ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. పంటి ఎనామెల్ అదృశ్యమైనప్పుడు, బ్యాక్టీరియా మీ దంతాలను తేలికగా స్థిరపరుస్తుంది మరియు చిల్లులు చేస్తుంది.

అదనంగా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మీ కంటే కొవ్వుగా ఉన్నప్పుడు, పతనం సమయంలో మీకు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కారణం, ఎముక సాంద్రత తగ్గుతుంది మరియు మరింత పెళుసుగా మారుతుంది ఎందుకంటే దాని సామర్థ్యం కంటే ఎక్కువ లోడ్‌లకు మద్దతు ఇవ్వలేకపోతుంది.