ఏలకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీర ఆరోగ్యానికి మంచివి

విలక్షణమైన ఇండోనేషియా వంటకాల్లో తరచుగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసులలో ఒకటిగా, ఏలకులు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆసియా ప్రాంతంలో తరచుగా వినియోగించబడే ఈ రుచి పెంచేది శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ medicine షధంగా ఉపయోగించబడుతోంది. మీ శరీరానికి ఏలకులు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? దిగువ సమీక్షల ద్వారా సమాధానం చూడండి.

ఏలకులు అందించే అనేక ప్రయోజనాలు

ఆహారాన్ని రుచిగా చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఏలకులలోని పోషక పదార్ధాలు మీ శరీరానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఏలకులులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ ఉన్నాయి, ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.

1. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఏలకులు అందించే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోకెమిస్ట్రీ & బయోఫిజిక్స్ 20 రక్తపోటు రోగులలో ఏలకుల పొడి వాడకం వారి రక్తపోటును స్థిరీకరించడానికి కనుగొనబడింది.

ఏలకులులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాల వల్ల ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

రక్తపోటును తగ్గించగల సమ్మేళనాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఒకటి అన్నది రహస్యం కాదు.

మీ ఆహారంలో ఏలకులు జోడించడం ద్వారా, మీ రక్తపోటు సాధారణ పరిమితుల్లో స్థిరంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

అయినప్పటికీ, రక్తపోటు ఉన్నవారికి, డాక్టర్ సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది.

2. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయాన్ని నిర్వహించండి

రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, ఏలకులు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతున్నాయి.

ఈ లక్షణాలను ఏలకులలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాల ద్వారా పొందవచ్చు, ఇవి శరీరంలోని విదేశీ పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

పత్రిక నుండి వచ్చిన అధ్యయనం ద్వారా కూడా ఇది నిరూపించబడింది ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధిలో లిపిడ్లు.

అధ్యయనంలో, ob బకాయం ఎలుకలకు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారం ద్వారా ఏలకుల పొడి ఇవ్వబడింది.

ఫలితంగా, కాలేయం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల వాపు తగ్గుతుంది మరియు కాలేయ నష్టాన్ని నివారించవచ్చు.

ఈ ప్రయోజనం ఏలకులు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాల వల్ల కావచ్చు, ఇది తక్కువ స్థాయిలో ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేట్ ఎంజైములు మరియు కాలేయ పనితీరును ప్రభావితం చేసే ఎంజైమ్‌లకు సహాయపడుతుంది.

3. జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది

ఏలకులు శతాబ్దాలుగా జీర్ణ సమస్యలకు జానపద y షధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

వెలికితీత ప్రక్రియ ద్వారా, ఏలకులు నూనెలో ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, తరువాత వివిధ జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు:

వికారం
కడుపు నొప్పి
పుండు

2014 లో ఒక అధ్యయనం జరిగింది ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్ ఇది ఎలుకలకు ఏలకులు, పసుపు మరియు సెంబంగ్ ఆకు సారాలను ఇస్తుంది.

మూడు మసాలా దినుసులను వేడి నీటితో కలపడం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం రక్షించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిజానికి, ఈ ఎలుకల కడుపులో మాస్ట్ కణాల సంఖ్య కూడా తగ్గింది.

మానవ కడుపుకు రక్షణ కల్పించే ఏలకులలో ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలు ఉండడం దీనికి కారణమని పరిశోధకులు అంగీకరిస్తున్నారు.

అందువల్ల, ఏలకులు జీర్ణ అవయవాలకు మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు ఈ అవయవాలకు ఆక్సీకరణ హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. దుర్వాసన మరియు కావిటీస్ సమస్యను అధిగమించడం

భారతదేశంలో లభించే ఈ మసాలా వినియోగం కూడా బాధించే చెడు శ్వాస సమస్యను పరిష్కరిస్తుందని మీకు తెలుసా?

భారతదేశంలో, వారు తినే ఆహారం నుండి దుర్వాసనను బహిష్కరించడానికి ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత ఏలకులు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

నివేదించినట్లు డెంటల్ రీసెర్చ్ జర్నల్, ఏలకుల విత్తనాల సారం నూనెలో సినోల్ ఉంటుంది.

ఏలకుల నూనెలో ప్రధాన క్రియాశీల సమ్మేళనం వలె, సినోల్ ను క్రిమినాశక మందు అని పిలుస్తారు, ఇది మీ శ్వాసను దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.

అంతే కాదు, ఏలకులు కూడా కావిటీస్ నివారించడానికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని గట్టిగా అనుమానిస్తున్నారు.

ఈ మొక్క సారం కుహరాలకు కారణమయ్యే ఐదు రకాల బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

సారం ఉపయోగించినప్పుడు, దంతాల కుహరంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల 2.08 సెం.మీ.

5. క్యాన్సర్ నిరోధక సమ్మేళనాలను కలిగి ఉండే అవకాశం

ఏలకులు తరచూ శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే సాంప్రదాయ medicine షధంగా సూచించడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.

నుండి ఒక అధ్యయనం దీనికి రుజువు బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ ఏలకులు పొడి యాంటికాన్సర్ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేయగలదని వెల్లడించింది.

అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు చర్మ క్యాన్సర్‌తో ఎలుకలను ఉపయోగించారు మరియు ఎలుకలకు ఏలకుల పొడి ఇచ్చారు.

ప్రయోగం చేసిన 12 వారాల తరువాత, ఎలుకలలో కేవలం 29% మందికి మాత్రమే క్యాన్సర్ కణాలు ఉన్నాయి.

ఏలకులు క్యాన్సర్ నిరోధక ఏజెంట్‌గా, ముఖ్యంగా చర్మ క్యాన్సర్‌లో ఉండే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు వాదించారు.

అయినప్పటికీ, ప్రభావం ఒకేలా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మానవులతో కూడిన పరిశోధన ఇంకా అవసరం.

ఏలకులు ఆరోగ్యానికి మంచి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అయితే, ఈ ఆసియా మసాలాను ప్రత్యామ్నాయ as షధంగా ఉపయోగించే ముందు మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.