మీ ముక్కు కడగడానికి రోజుకు ఎన్నిసార్లు?

ముక్కు ముక్కు శుభ్రం చేయడానికి సరైన మార్గం కాదు. మీ ముక్కును శుభ్రంగా ఉంచడానికి, మీరు మీ ముక్కును కడగడం ద్వారా శుభ్రం చేయవచ్చు. అయితే, మీరు మీ ముక్కును ఎన్నిసార్లు కడగాలి? ఎలా?

మీ ముక్కును నీటితో కడగాలి, సరేనా?

నడుస్తున్న పంపు నీటిని ఉపయోగించి ముక్కును శుభ్రపరచడం సిఫారసు చేయబడలేదు. పంపు నీరు తప్పనిసరిగా శుభ్రమైన మరియు బ్యాక్టీరియా లేనిది కాబట్టి ఇది మీ ముక్కుకు ప్రమాదంగా ఉంటుంది.

St షధ దుకాణాలలో లేదా ఫార్మసీలలో విక్రయించే సెలైన్ స్ప్రేని ఉపయోగించి ముక్కును కడగాలి. ఈ నాసికా స్ప్రే శుభ్రమైన ఐసోటోనిక్ సెలైన్ ద్రావణం. మీరు దీన్ని ఎందుకు ఉపయోగించాలి? సెలైన్ యొక్క పిహెచ్ స్థాయి శరీర ద్రవాల యొక్క పిహెచ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ముక్కులోని పర్యావరణ వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగించదు.

నాసికా సిలియాను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సెలైన్ స్ప్రేలు కూడా సహాయపడతాయి. సిలియా ముక్కులోని చిన్న వెంట్రుకలు, ఇవి lung పిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే గాలిని తేమగా మార్చడానికి, బాక్టీరియాను శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా ట్రాప్ చేయడానికి మరియు మీ వాసనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

అదనంగా, సెలైన్ స్ప్రేలు రద్దీని కలిగించే శ్లేష్మాన్ని కూడా సన్నగా చేస్తాయి. అందుకే ఈ స్ప్రే అలెర్జీ రినిటిస్ మరియు సైనసిటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ముక్కును సరిగ్గా కడగడం ఎలా?

• మొదట, సెలైన్ నాసికా స్ప్రే సిద్ధం. అప్పుడు, మీ తలని కొద్దిగా ముందుకు ఉంచి కొద్దిగా వంచండి. మీ సౌలభ్యం ప్రకారం కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు వంగి ఉంటుంది.
• ఉప్పునీటిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు, తల వంగి ఉన్న పైభాగంలో ఉన్న నాసికా రంధ్రంలోకి చొప్పించండి. ఉదాహరణకు, ఇది ఎడమ వైపుకు వంగి ఉంటే, దాన్ని కుడి నాసికా రంధ్రంలోకి చొప్పించండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
• నాసికా రంధ్రాలలోకి నీటిని మెత్తగా పిచికారీ చేయాలి. పీల్చుకోవద్దు, కాని ఇతర నాసికా రంధ్రం నుండి నీరు బయటకు రావనివ్వండి.
• ఆ తరువాత, స్ప్రే చేయని నాసికా రంధ్రాలలోకి నీటిని హరించడానికి స్థానాలను మార్చుకోండి.
• మీ ముక్కు నుండి నీళ్ళు మీ ముక్కును ing దడం లాగా, కానీ శాంతముగా, చాలా గట్టిగా కాదు.

మీ స్వంత నాసికా స్ప్రే చేయండి

నిజానికి, మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత నాసికా స్ప్రేని సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీకు అవసరమైన సాధనాలు, అయోడిన్ కాని ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా, సిరంజి, నేటి పాట్ మరియు ప్లాస్టిక్ బాటిల్ లేదా కంటైనర్.

సెలైన్ ద్రావణం చేయడానికి, 3 టీస్పూన్ల నాన్ అయోడిన్ ఉప్పు మరియు ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలపండి. ఈ సెలైన్ మిశ్రమాన్ని చిన్న శుభ్రమైన కంటైనర్ లేదా కూజాలో భద్రపరుచుకోండి.

మీరు మీ ముక్కును కడగాలనుకుంటే, ఒక కప్పు శుభ్రమైన నీటిలో ఒక టీస్పూన్ సెలైన్ కలపండి, అది ఉడకబెట్టి సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది.

తరువాత, వాటిని నేతి కుండలో వేసి మీ ముక్కు కడగాలి.

అప్పుడు, మీరు మీ ముక్కును ఎన్నిసార్లు కడగాలి?

ముక్కు కడగడం రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే చేయాలి, ముఖ్యంగా రాత్రి. ఎందుకు ఇంత ఆలస్యం?

రాత్రిపూట ముక్కును కడగడం వల్ల మీరు బయటి గాలి పీల్చడానికి ఉపయోగించిన తర్వాత ముక్కులోకి ప్రవేశించే మరియు మురికిగా ఉన్న అన్ని ధూళిని కూడా శుభ్రపరుస్తుంది.

మురికిగా ఉండటమే కాకుండా, ముక్కులో ఉండటానికి అనుమతించే ధూళి ముక్కులో సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.