మోకాలి నొప్పికి మందు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మోకాలి నొప్పిని అనుభవించడం పని, ఆట మరియు జీవించడంలో కూడా ఇబ్బందులు కలిగిస్తుంది. మోకాలి నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ మీ లక్షణాల తీవ్రత మరియు తీవ్రతను బట్టి, మీ నొప్పికి ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి మీకు ఓపిక పడుతుంది. మోకాలి నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మోకాలి నొప్పికి చికిత్స

నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్

నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, లేదా ఎన్ఎస్ఎఐడిలు, మంటను తగ్గించే మందులు. ఈ ation షధాన్ని వినియోగదారు ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మంట కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారు NSAID లను ఉపయోగించకూడదు. మీరు మార్కెట్లో లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా NSAID లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ drug షధం తరచుగా ఆర్థరైటిస్ చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు.

మంటకు కారణమయ్యే శరీరంలోని ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా NSAID లు పనిచేస్తాయి, ప్రత్యేకంగా కాక్స్ -1 మరియు కాక్స్ -2 ఎంజైమ్‌లు. ఈ ఎంజైమ్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్లను తయారు చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది - తాపజనక ప్రక్రియను నియంత్రించడానికి కణజాల నష్టం లేదా సంక్రమణ ప్రాంతాలలో సృష్టించబడిన లిపిడ్ల సమూహాలు. కాక్స్ ఎంజైమ్‌ను నిరోధించడం ద్వారా, NSAID లు మీ శరీరాన్ని చాలా ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను తయారు చేయకుండా ఆపుతాయి. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా వాపు తగ్గుతుంది మరియు నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.

కార్టికోస్టెరాయిడ్స్

కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను సాధారణంగా స్టెరాయిడ్స్ అంటారు. అయినప్పటికీ, కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి ఇది స్టెరాయిడ్ అథ్లెట్ల రకం కాదు. ఈ మందులు అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ అలాగే అక్రమ మందులు. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ శరీరంలోని కార్టిసోన్ అనే హార్మోన్ను అనుకరించే సింథటిక్ రసాయనాలు. ఈ మందులు మంటను కలిగించే రసాయనాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి.

కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు లేదా నేరుగా మోకాలికి ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. అయితే, మీరు ప్రతి కొన్ని నెలలకు కార్టికోస్టెరాయిడ్లను తిరిగి ఇంజెక్ట్ చేయాలి.

అనాల్జేసిక్

అనాల్జెసిక్స్ అనేది తిమ్మిరిని కలిగించడం ద్వారా లేదా శస్త్రచికిత్స సమయంలో అపస్మారక స్థితిని ప్రభావితం చేసే నొప్పిని తగ్గించే మందులు. ఈ మందు నొప్పి నివారణ కోసం మాత్రమే రూపొందించబడింది. కడుపు నొప్పి లేదా గుండెల్లో మంట వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. అలెర్జీలు లేదా మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ సమస్యల కారణంగా మీరు NSAID ని ఉపయోగించలేకపోతే, మీ వైద్యుడు ఈ .షధాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.

మోకాలి నొప్పికి సహజ నివారణలు

అల్లం సారం

అల్లం ఒక సహజ నొప్పి నివారిణి, ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందని పరీక్షించబడింది. అల్లం అనేక రూపాల్లో లభిస్తుంది. అల్లం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కడుపు నొప్పులు మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతాయని నిరూపించబడ్డాయి మరియు మోకాలి గాయాలు లేదా ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ రోగులలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఆర్థరైటిస్ కోసం సూచించిన మందులతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు అల్లం నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

పసుపు

పసుపు భారతీయ వంటలో ప్రసిద్ధ మసాలా, ఇది వారికి అందమైన బంగారు రంగు మరియు ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇస్తుంది. పసుపులో కర్కుమిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది కణాలు మరియు కణజాలాలను దెబ్బతీసే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో మంటను నివారించడానికి పసుపును ఉపయోగిస్తారు.

విల్లో బెరడు

మోకాలి నొప్పికి విల్లో బెరడు మరియు ఇతర నివారణల కలయిక తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పి నివారణను అందిస్తుంది అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చాలా మంది సాధారణంగా బెరడు నమలడం లేదా టీ తయారు చేయడానికి కాచుట. అయినప్పటికీ, మీరు విల్లో బెరడును మితంగా వాడాలి ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తంలో విషంగా ఉంటుంది.

ప్రత్యామ్నాయ .షధం

వ్యాయామం మరియు బరువు నిర్వహణ

రోజువారీ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కీళ్ళు చురుకుగా ఉంచడం మరియు దృ .త్వం నివారించడం ద్వారా మోకాలి నొప్పి తగ్గుతుంది. మీరు ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారు, మీ మోకాళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది, కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

హాట్ అండ్ కోల్డ్ కంప్రెస్ థెరపీ

వేడి లేదా చల్లని కుదించుము మోకాలి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఐస్ ప్యాక్ లేదా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం మరియు మీ బాధాకరమైన ప్రదేశానికి పూయడం వల్ల నొప్పిని సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు.

తాయ్ చి

తాయ్ చి అనేది సమతుల్యత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరిచే ఒక వ్యాయామం. ఈ ఆలోచన మీ ఆలోచనలను కేంద్రీకరించడానికి మరియు క్రమశిక్షణను నేర్పుతుంది. తాయ్ చి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మోకాలి నొప్పి ఉన్నవారికి కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది.

మోకాలి నొప్పికి ఇంటి సంరక్షణ చిట్కాలు

ఇంట్లో మోకాలి నొప్పిని నిర్వహించడానికి, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:

• మీ మోకాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి మరియు అధిక పనిని నివారించండి.
• నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఐస్ ప్యాక్ వర్తించండి.
• వాపును తగ్గించడానికి మోకాలిని కుదించు, లేదా చుట్టండి.
• మీ మోకాళ్ళను వాటి కింద ఒక దిండు ఉంచడం ద్వారా పైకి ఎత్తండి.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.