10 నెలల బేబీ ఫుడ్ మెనూని సులభతరం చేయడానికి ఒక గైడ్

మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో వారికి పాలిచ్చేటప్పుడు, 10 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కూడా రోజువారీ ప్రధాన మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాలను తీసుకోవాలి. కారణం లేకుండా కాదు, మీ చిన్నపిల్ల యొక్క రోజువారీ పోషక తీసుకోవడం వారి పోషక అవసరాలను 10 నెలల వయస్సులో తీర్చగలదు. కాబట్టి, మీరు 10 నెలల బేబీ ఫుడ్ మెనూ రూపకల్పనలో ఆలోచనలు అయిపోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. దయచేసి దిగువ మీ చిన్నదాని కోసం మెనూలను రూపొందించడానికి సులభమైన మార్గదర్శిని చూడండి.

10 నెలల శిశువుకు ఎలాంటి ఆహారం మంచిది?

శిశువులకు ఇవ్వడానికి ఆహారం రూపకల్పన చేయడానికి ముందు, 10 నెలల శిశువు ఆహారం యొక్క ఆకృతి ఎలా ఉంటుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

10 నెలల శిశువు తినడానికి సామర్థ్యం చాలా బాగుందని చెప్పవచ్చు. ఇప్పుడు, మీ బిడ్డకు తినడానికి నేర్చుకునేటప్పుడు ఇచ్చినట్లుగా వడపోత ఆకృతితో ఆహారాన్ని ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థగా WHO ప్రకారం, 10 నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువులకు ఆహారం యొక్క ఆకృతిలో మెత్తగా తరిగిన మరియు ముతకగా తరిగినది ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, 10 నెలల వయస్సులో ఉన్న శిశువులకు పిండిచేసిన ఆకృతిని కలిగి ఉన్న ఆహార మెనూను ఇప్పటికీ ఇవ్వవచ్చు. మందపాటి ఆకృతి ఉన్న ఆహారం ఈ వయస్సులో ఇవ్వడం సరైందే.

వాస్తవానికి, వేలు యొక్క పరిమాణంలో ఆహారం (వేలు ఆహారం) ఇప్పుడు ఇతర ఆహార పదార్థాల ఆకారం మరియు ఆకృతి యొక్క ఎంపిక కూడా కావచ్చు.

కాబట్టి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని చూర్ణం, మెత్తగా తరిగిన, సుమారుగా తరిగిన, కొద్దిగా మందపాటి వరకు అందించడంతో పాటు, మీరు కూడా ఇవ్వవచ్చువేలు ఆహారం.

ఫైnger ఆహారం మీరు మునుపటి కంటే ఎక్కువ పరిమాణంలో ఇవ్వవచ్చు. ఇంతలో, శిశువు ఆహార వనరుల కోసం, ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం కోసం ప్రయత్నించండి.

మీరు ఈ ఆహార వనరులను ఒకే మొత్తంలో అందించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ ప్రోటీన్ లేదా కొవ్వు తీసుకోవడం మరియు చాలా తక్కువ ఫైబర్ కాదు.

దీనికి విరుద్ధంగా, కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ సోర్స్ ఆహారాలను పెంచకుండా ఉండండి కాని చాలా అరుదుగా ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం అందిస్తుంది.

ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు యొక్క ఆహార వనరులు గొడ్డు మాంసం, చికెన్, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చికెన్ కాలేయం, గుడ్లు మరియు మొదలైనవి.

10 నెలల శిశువు భోజన మెను రూపకల్పన

వాస్తవానికి 10 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు అందించే వివిధ రకాల ఆహార మెనూలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, మీ బిడ్డను వివిధ రకాల, రుచులు మరియు ఆహార అల్లికలకు పరిచయం చేయడానికి ఈ కాలం సరైన సమయం.

మీరు అతని సామర్ధ్యాల ప్రకారం 10 నెలల శిశువుకు ఆహారం సరిదిద్దవచ్చు.

ఈ వయస్సులో కొంచెం మందపాటి మరియు ముతక ఆకృతితో ఆహారం ఇవ్వడానికి వీలుగా నమలడానికి ఇప్పటికే ఆసక్తి ఉన్న పిల్లలు ఉన్నారు.

మరోవైపు, మునుపటి యుగంలో ఇచ్చిన మృదువైన మరియు మృదువైన ఆకృతిని ఇష్టపడే పిల్లలు కూడా ఉన్నారు.

రోజువారీ సేవ మరింత వైవిధ్యంగా ఉండటానికి, మీ 10 నెలల చిన్న పిల్లవాడి ఆకలిని పెంచడానికి మీరు మోసం చేయగల ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

10 నెలల బేబీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ మెనూ

ఉదయం 10 నెలల శిశువు దాణా షెడ్యూల్ తల్లి పాలివ్వడంతో ప్రారంభమవుతుంది. సుమారు రెండు గంటల తరువాత, మీరు మీ చిన్న అల్పాహారం ఇవ్వవచ్చు.

10 నెలల శిశువుకు అల్పాహారం ఆహార మెను యొక్క ఉదాహరణ, అవి గుడ్డు మరియు క్యారెట్ బృందం బియ్యం. ఎప్పటిలాగే బియ్యం తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి కాని కొంచెం మెత్తటి ఆకృతికి ఎక్కువ నీరు కలపండి.

10 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కొద్దిగా మందపాటి ఆకృతితో ఆహారాన్ని తినడానికి అనుమతిస్తారు. కాబట్టి, బియ్యం కొన్ని చిన్న ధాన్యాలతో మందపాటి గంజిని వడ్డించడం సరైందే.

ఇంతలో, మీరు గుడ్లు మరియు క్యారెట్లను ఉడకబెట్టడం లేదా ముందుగా ఆవిరి చేయడం ద్వారా తయారు చేయవచ్చు. బియ్యం ఉడికిన తరువాత, అందులో గుడ్లు మరియు క్యారెట్లను కలపండి, తద్వారా వాటిని కలిసి ఉడికించాలి.

మీరు సులభంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు సాధనాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు నెమ్మదిగా కుక్కర్ఇది శిశువు ఆహారాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

తగినంత పరిమాణంలో అవసరమైతే చక్కెర, ఉప్పు, మైకిన్ మరియు నూనె జోడించండి.

10 నెలల బేబీ లంచ్ మెనూ

సాధారణంగా, ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం 10 నెలల శిశువు ఆహారం కోసం మెను ఆకృతి పరంగా చాలా భిన్నంగా లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఆహారంలోని విషయాలతో సృజనాత్మకంగా ఉండగలరు, తద్వారా మీ చిన్నవాడు విసుగు చెందకుండా మరియు తినడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతాడు.

మీరు ఇవ్వగల 10 నెలల శిశువుకు భోజన మెను యొక్క ఉదాహరణ చికెన్ లివర్ మరియు బ్రోకలీతో టీమ్ రైస్.

దీన్ని ప్రాసెస్ చేసే పద్ధతి ఒకటే, మీరు బియ్యం మెత్తగా కాని మెత్తని ఆకృతిని ఏర్పరుచుకునే వరకు మాత్రమే ఉడికించాలి.

చికెన్ లివర్ మరియు బ్రోకలీని ఉడికించి, ఉడికించి, కొద్దిగా నూనెలో వేయాలి. మర్చిపోవద్దు, ఉప్పు మరియు చక్కెర వంటి కొద్దిగా రుచిని జోడించండి, తద్వారా మీ చిన్నారి ఆహారం మరింత రుచికరంగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, అవసరమైతే, దాని రుచిని బలోపేతం చేయడానికి బేబీ ఫుడ్‌లో మైకిన్ జోడించడం మంచిది. ఆ తరువాత, మీరు భోజనం చేసిన రెండు గంటల తర్వాత తల్లి పాలు ఇవ్వవచ్చు.

10 నెలల బేబీ డిన్నర్ మెనూ

ఇంతకుముందు వివరించినట్లుగా, రాత్రి 10 నెలల శిశువు ఆహారం ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు.

ఉదాహరణకు, మీరు సృష్టించవచ్చు టోఫు మరియు బచ్చలికూరతో టీమ్ రైస్. ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి.

మరో 10 నెలల బేబీ భోజన మెను ఎంపిక పాస్తా తయారీ స్పఘెట్టి మరియు ముక్కలు చేసిన మాంసం. మీరు ఎప్పటిలాగే స్పఘెట్టిని ఉడకబెట్టి, ఆపై దానిని కత్తిరించడం లేదా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయడం ద్వారా శిశువుకు సులభంగా తినవచ్చు.

చివరగా, వండిన మరియు రుచికోసం ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని స్పఘెట్టి పైభాగంలో చేర్చడం మర్చిపోవద్దు. రాత్రి భోజనం తర్వాత శిశువు ఇంకా ఆకలితో ఉంటే, మీరు తల్లి పాలు ఇవ్వడం ద్వారా అతనిని శాంతపరచవచ్చు.

10 నెలల బేబీ స్నాక్ మెనూ

చిరుతిండి లేదా అల్పాహారం అనేది కడుపు-బూస్టర్ వంటకం, ఇది శిశువు యొక్క ప్రధాన భోజనం మధ్య ఇవ్వబడుతుంది.

మీ చిన్న పిల్లల కోసం 10 నెలల వయస్సులో, స్నాక్ మెను ముక్కలు వేలు ఆహారం మృదువైన ఆకృతితో పండ్లు.

చిన్న ముక్కలుగా కోసిన అరటి లేదా బొప్పాయి పండ్లను ఉదాహరణకు తీసుకోండి.

10 నెలల శిశువులకు ఆహారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు భాగం

10 నెలల వయస్సులో శిశువులకు ఆహారం మీద శ్రద్ధ పెట్టడంతో పాటు, తల్లిదండ్రులు ఆదర్శ శిశువు తినే పౌన frequency పున్యం మరియు భాగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

10 నెలల శిశువు దాణా షెడ్యూల్‌ను రెండుగా విభజించారు, అవి ప్రధానమైనవి మరియు భోజనం. ఇండోనేషియా పీడియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (IDAI) 10 నెలల శిశువులను తినే పౌన frequency పున్యం ప్రధాన ఆహారం కోసం 3-4 రెట్లు ఉంటుందని వివరిస్తుంది.

ఇంతలో, 10 నెలల బేబీ అల్పాహారం ఇచ్చే సమయం వారి ఆకలిని బట్టి రోజుకు 1-2 సార్లు ఉంటుంది, అవి ఉదయం ముందు మరియు సాయంత్రం.

శిశువులకు ఆహారం యొక్క భాగం కూడా గమనించవలసిన అవసరం ఉంది. మీ చిన్నారికి మీరు అందించే ఆహారం యొక్క భాగం చాలా తక్కువ లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉండనివ్వవద్దు.

మీరు మీ బిడ్డకు ఒక సమయంలో 250 మిల్లీలీటర్ (మి.లీ) కొలిచే కప్పుకు సుమారు approximately-½ ఒక కప్పు ఇవ్వవచ్చు.

మర్చిపోవద్దు, శిశువు తినే సమయం కూడా పరిమితం కావాలి మరియు 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించకూడదు. వివిధ శిశువు ఆహారాలతో పరిచయ వ్యవధిలో, మీరు దీన్ని తరచుగా తిరస్కరిస్తే, నిరుత్సాహపడకండి.

అదేవిధంగా, శిశువు ఆహారం గురించి పిచ్చెక్కినప్పుడు, మీరు ఓపికపట్టండి మరియు అతన్ని వివిధ రకాల ఆహారాలకు పరిచయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండాలి.

మీరు ఇంకా 10-15 సార్లు వరకు భిన్నంగా లేదా అదే విధంగా వడ్డించినా ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

వివిధ ప్రయత్నాల తర్వాత మీరు మీ చిన్నదాన్ని ఇప్పటికీ ఆహారాన్ని తిరస్కరించినట్లయితే, అతను నిజంగా ఇష్టపడడు అని అర్థం.