బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత దాణాకు గైడ్

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స అనేది ob బకాయం ఉన్నవారు సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఒక ప్రక్రియ. ప్రాథమికంగా, బారియాట్రిక్ విధానం శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, కడుపు స్థలాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా లేదా జీర్ణ అవయవాలలో కొన్ని భాగాలను తొలగించడం ద్వారా పరిమితం చేస్తుంది. ఇది ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు మీ ఆహారాన్ని కొనసాగించాలి.

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఆహారం నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఈ విధానాన్ని చేయించుకోవడం ద్వారా, బరువు పెరగడం గురించి చింతించకుండా మీరు మీ శస్త్రచికిత్సా ఆహారంలోకి తిరిగి రావచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, మీరు శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆహారం మరియు పానీయాల గురించి మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

నిజమే, బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స వల్ల మీరు తక్షణమే బరువు తగ్గవచ్చు ఎందుకంటే ఇది కడుపు పరిమాణంలో చిన్నదిగా చేస్తుంది, దీని ప్రభావం ప్రేగులు జీర్ణమయ్యే మరియు ఆహారాన్ని గ్రహించే విధానాన్ని కూడా మారుస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ శస్త్రచికిత్స శరీరంలోని వివిధ పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు పోషక సమతుల్య ఆహారంతో ఉంచకపోతే, మీరు పోషక లోపాలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

అందువల్ల, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు ఆహారం యొక్క రకాన్ని మరియు తగిన భాగాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత తీసుకోవలసిన ఆహారాలు

డైటీషియన్‌తో కలిసి పనిచేసే వైద్యుడు తరువాత ఏ రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి మరియు ఎన్ని సేర్విన్గ్స్ సిఫారసు చేయాలో మీకు సలహా ఇస్తాడు.

వాస్తవానికి, మీరు ఈ నియమాలను పాటించాలి, ఎందుకంటే ఈ ఆహారం కడుపులోని శస్త్రచికిత్స మచ్చలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, చిన్న మొత్తంలో ఆహారం తినడం అలవాటు చేసుకోవడానికి, బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి మరియు శస్త్రచికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు సమస్యలను నివారించడానికి మీకు శిక్షణ ఇస్తుంది.

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఆహారం సాధారణంగా దశల్లో జరుగుతుంది. తరువాత ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడానికి తిరిగి వెళ్ళే ముందు మీరు ద్రవ ఆహారంతో ప్రారంభిస్తారు. సాధారణంగా ఈ ప్రక్రియ మూడు నెలల వరకు ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ శరీర స్థితిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

దాణా యొక్క దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

పోస్ట్-బారియాట్రిక్ ద్రవం తీసుకోవడం

మూలం: శాంతించే మిశ్రమాలు

మొదటి రోజు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీకు రెండు రోజులు మాత్రమే నీరు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. మీ శరీరం అలవాటుపడిన తర్వాత, మీరు ఇతర ద్రవాలను తినవచ్చు:

స్పష్టమైన ఉడకబెట్టిన పులుసు
చక్కెర లేకుండా కాఫీ లేదా డీకాఫిన్ టీ
తియ్యని రసం
ప్రేరేపిత నీరు చక్కెర లేదు
మూలికల టీ

కడుపు ఈ వివిధ ద్రవాలను జీర్ణించుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు ఎక్కువ సాంద్రీకృత ద్రవాలను తాగడం కొనసాగించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎంచుకున్న పానీయం స్కిమ్ మిల్క్ లేదా తక్కువ కేలరీల పెరుగు పానీయాలు వంటి తక్కువ కొవ్వుగా ఉండాలి.

చక్కటి ఆహారం

మూలం: బాగా వేగన్

సాధారణంగా, మీరు శుద్ధి చేసిన ఆహారాన్ని తినే దశలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభిస్తారు లేదా పురీ బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక వారం లేదా రెండు తరువాత.

దీనికి ఉపయోగించనప్పుడు, మీరు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు మాత్రమే మింగగలరు. మీరు చిన్న భాగాలతో ప్రారంభించాలనుకుంటే ఫర్వాలేదు, అప్పుడు మీరు కాలక్రమేణా ఎక్కువ భాగాలను జోడించవచ్చు.

ఈ దశ కోసం, పెరుగు క్రీమ్ తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు ఈ క్రింది రకాల ఆహారాలను కూడా మెరుగుపరచవచ్చు:

ఉడికించిన బంగాళాదుంప
టోఫు పట్టు
సన్నని మాంసాలు
చేప మాంసం
రాజ్మ

ఇంకా గట్టిగా ఉండకుండా మృదువైనంత వరకు ఆహారం పూర్తిగా మెత్తగా ఉండేలా చూసుకోండి. దీన్ని సున్నితంగా చేయడానికి, పదార్థాలను నీరు, చెడిపోయిన పాలు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసుతో కలపండి.

మృదువైన ఆహారం

మూలం: వన్స్ అపాన్ ఎ చెఫ్

తదుపరి దశ మృదువైన ఆహార పదార్థాల వినియోగం. వాస్తవానికి, మీరు ఎంచుకున్న ఆహారం మృదువుగా మరియు కొద్దిగా తేమగా ఉండాలి. కొవ్వు తక్కువగా మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలకు కట్టుబడి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:

తక్కువ కొవ్వు ముక్కలు చేసిన మాంసం
చేప
గుడ్డు
జున్ను కుటీరాలు
బియ్యం
ఉడికించిన కూరగాయలు

ఘన ఆహారం

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత సుమారు రెండు నెలల తర్వాత, మీరు ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించవచ్చు. తినే ఆహారాలు అధిక పోషకాహారాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు ఉండకూడదు జంక్ ఫుడ్. అయితే,

మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే తినేటప్పుడు నొప్పి లేదా వికారం కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి, కిందివి వంటివి:

రొట్టె
ముడి కూరగాయలు
బ్రోకలీ మరియు మొక్కజొన్న వంటి ఫైబరస్ కూరగాయలను వండుతారు
కఠినమైన మాంసం
కూరగాయలు మరియు ఆపిల్ మరియు బంగాళాదుంపలు వంటి పండ్లపై చర్మం

అవుట్‌మార్ట్ చేయడానికి, పైన ఉన్న కూరగాయల రకాల్లో మీరు తినడానికి ముందు వాటిని మొదట రుబ్బుకోవచ్చు. మీరు మాంసాన్ని తినాలనుకుంటే, ఒక ప్రత్యేక సాధనాన్ని వాడండి లేదా ప్రాసెసింగ్‌కు ముందు మాంసాన్ని టెండర్ అయ్యే వరకు అనేక పదార్ధాలతో marinate చేయండి.

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత తినేటప్పుడు చూడవలసిన విషయాలు

మీరు సాధారణ ఆహారానికి తిరిగి వచ్చినప్పటికీ, మీరు తినే ప్రతిసారీ మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

రోజుకు మూడు సార్లు తినండి. ఈ ఆహారాన్ని సరైన సమయంలో నిర్వహించండి మరియు దానిపై చిరుతిండి చేయకూడదు. మీరు చాలా తరచుగా తినేటప్పుడు, ఇది ఎక్కువ కేలరీల తీసుకోవటానికి దారితీస్తుందని భయపడతారు, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
చిన్న భాగాలు తినడం ప్రారంభించండి. బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స ద్వారా వెళ్ళిన తర్వాత మీ కడుపుకు కూడా సర్దుబాటు అవసరం, కాబట్టి మీరు కొన్ని స్పూన్ ఫుల్స్ మాత్రమే తినగలిగితే ఫర్వాలేదు. విషయాలు మెరుగుపడినప్పుడు ఈ భాగం తరువాత పెరుగుతుంది, కానీ మీరు కూడా ఆహారం యొక్క భాగాన్ని ఎప్పటికీ పరిమితం చేయాలి.
మీరు నిండినప్పుడు తినడం మానేయండి. మీ ఆహారాన్ని బలవంతంగా తీసుకోకండి ఎందుకంటే ఇది మీకు వికారం మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.
నునుపైన వరకు ఆహారాన్ని నమలండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత కడుపు నుండి ప్రేగులకు ఆహారాన్ని నడిపించే ఓపెనింగ్స్ చిన్నవి అవుతాయి, కాబట్టి సరిగ్గా నమిలే ఆహారం ఈ ఓపెనింగ్స్‌ను నిరోధించగలదు. సహాయం చేయడానికి, మీరు ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు.
నెమ్మదిగా తినండి. చాలా వేగంగా తినడం కూడా పూర్తి అనుభూతి చెందక ముందే మీరు మీ భాగాన్ని మించిపోయారని మీరు గ్రహించలేరు. సమస్యలను కలిగించకుండా ఉండటానికి, ప్రతి కాటు వద్ద ఒక నిమిషం విరామంతో కనీసం 20 నిమిషాలు తినడం మంచిది.
ఒకే సమయంలో తాగకూడదు, తినకూడదు. తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు తాగండి, తరువాత తినడం పూర్తయిన తర్వాత మరో 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. కడుపు చాలా నిండిపోకుండా ఉండటానికి ఇది జరుగుతుంది.
గడ్డిని ఉపయోగించడం మానుకోండి. స్ట్రాస్ గాలిలోకి ప్రవేశిస్తుందని, ఇది కడుపుకు సంపూర్ణ అనుభూతిని ఇస్తుందని భయపడుతున్నారు.

గుర్తుంచుకోండి, మంచి దినచర్య చేయడంలో మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం. అందువల్ల, మీ వైద్యులు సిఫారసు చేసిన సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి, తద్వారా మీ లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు.