ఆరోగ్యానికి చేదు పుచ్చకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మిస్ అవ్వడం జాలి

పరే లేదా మోమోర్డికా చరాన్టియా కుడుములు వడ్డించేటప్పుడు తరచుగా పరిపూరకరమైన పండు. దీని చేదు రుచి చాలా మందికి నచ్చకపోవచ్చు.అయితే, చేదు పుచ్చకాయ వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? చేదు పుచ్చకాయ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం కోసం చదవండి.

ఆరోగ్యానికి చేదు పుచ్చకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పారేలో విటమిన్లు ఎ. సి, ఇ, బి 1, బి 2, బి 3, బి 9 వంటి వివిధ విటమిన్లు ఉన్నాయి. అదనంగా, చేదు పుచ్చకాయలో పొటాషియం, కాల్షియం, జింక్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు ఫినాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

అందులోని పోషకాలు చేదు పుచ్చకాయను పండ్లుగా మారుస్తాయి. మీ శరీర ఆరోగ్యానికి చేదు పుచ్చకాయ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి

పారేలో ఇన్సులిన్ లాగా పనిచేసే లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది శక్తి కోసం కణాలలో గ్లూకోజ్‌ను తీసుకువెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ లక్షణాల వల్ల, చేదు పుచ్చకాయ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చేదు పుచ్చకాయ తీసుకోవడం మీ కణాలకు ఆహారం కోసం గ్లూకోజ్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, చేదు పుచ్చకాయ రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఏర్పడకుండా నిరోధించి కాలేయం, కండరాలు మరియు కొవ్వు కణజాలానికి బదిలీ చేయగలదు.

అయినప్పటికీ, చేదు పుచ్చకాయ ప్రిడియాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్‌కు ఆమోదించబడిన చికిత్స లేదా drug షధం కాదు, అయినప్పటికీ ఇది రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించగలదని పరిశోధనలు ఉన్నాయి.

2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి

పారేలో సమృద్ధిగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి విటమిన్ సి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి హాని కలిగించే విదేశీ వస్తువులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణను ఏర్పరుస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ పై దాడి చేస్తాయి మరియు అనేక హానికరమైన సమ్మేళనాలను తొలగిస్తాయి, ఇవి అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.

3. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

పరేలో fla- కెరోటిన్, β- కెరోటిన్, లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి మీ కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కాబట్టి, చేదు పుచ్చకాయ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి, మరియు మాక్యులర్ క్షీణతను నెమ్మదిస్తుంది.

వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రభావాలతో పోరాడడంలో, ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులను తొలగించడంలో ఈ సమ్మేళనాలు పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇవి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

4. ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనం

ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ మరియు గవత జ్వరం వంటి కొన్ని శ్వాసకోశ పరిస్థితుల వల్ల వచ్చే లక్షణాలను తగ్గించడానికి పరే సహాయపడుతుంది.

పారేలో యాంటిహిస్టామైన్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనువైన ఆహార అదనంగా చేస్తుంది.

5. చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయండి

సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం చేదు పుచ్చకాయను చర్మ సమస్యలకు చికిత్సగా ఉపయోగించింది.

చేదు పుచ్చకాయలో ఉండే యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు రింగ్వార్మ్, గజ్జి మరియు సోరియాసిస్తో సహా అనేక చర్మ వ్యాధులతో పోరాడుతాయి. సోరియాసిస్‌ను మరింత దిగజార్చే గ్వానైలేట్ సైక్లేస్ యొక్క కార్యాచరణను పారే ఆపివేస్తుంది.

6. హెచ్ఐవి మరియు హెర్పెస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

చేదు పుచ్చకాయ యొక్క ఫైటోకెమికల్ కూర్పు మానవ రోగనిరోధక శక్తి వైరస్ యొక్క చర్యను నిరోధించగలదని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ఎయిడ్స్‌ చికిత్సతో కలిపి పరే అదనపు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అదనంగా, చేదు పుచ్చకాయ, దాని యాంటీవైరల్ లక్షణాలతో, హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ -1 (HSV-1) ఉన్న రోగులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇతర వ్యక్తులకు హెర్పెటిక్ ఫలకం వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించగలదని పరిశోధనలో తేలింది.

7. ఎముక ఆరోగ్యం మరియు గాయం నయం మెరుగుపరచండి

పరేలో విటమిన్ కె కూడా ఉంది, ఇది సాధారణ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పోషకం. విటమిన్ కె శరీరమంతా కాల్షియం వ్యాప్తికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది మరియు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

8. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి

చేదు పుచ్చకాయ తక్కువ కేలరీల పండు అయినప్పటికీ, ఈ పండులో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. డైటరీ ఫైబర్ మంచి జీర్ణక్రియకు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారం మరియు వ్యర్థాల సున్నితమైన పెరిస్టాల్సిస్‌కు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఆ పేరే అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం మరియు మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి మంచిది.

అదనంగా, చరాంటిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ మీ గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం మరియు గ్లైకోజెన్ సంశ్లేషణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొవ్వు కణాల నిల్వను తగ్గించడం ద్వారా అధిక బరువును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.