పిల్లలకు సేంద్రీయ పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

సేంద్రీయ ఆవు పాలు పోషక అవసరాలకు మంచి మూలం. ఎందుకంటే సేంద్రీయ పాలు రసాయన సంకలనాలు లేకుండా సహజంగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ఇంకేముంది, సేంద్రీయ ఆవు పాలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ సాధారణ ఆవు పాలు కంటే ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. పిల్లలకు సేంద్రీయ ఆవు పాలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు? కింది సమీక్షలో తెలుసుకుందాం.

యాంటీఆక్సిడెంట్ల గురించి మరింత తెలుసుకోండి

సేంద్రీయ పాలలో వాటి ప్రయోజనాలను కనుగొనే ముందు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కణాల నష్టాన్ని నివారించడానికి పనిచేసే సమ్మేళనాలు. ఫ్రీ రాడికల్స్ అంటే కాలుష్యం, పురుగుమందులు, ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు, మందులు లేదా రేడియేషన్ నుండి వచ్చే అస్థిర అణువులు.

వాస్తవానికి శరీరానికి దాని స్వంత యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రత్యేక సామర్థ్యం ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, శరీరం ఉత్పత్తి చేయగల యాంటీఆక్సిడెంట్ల పరిమాణం చాలా ఎక్కువ కాదు. అందువల్ల, సహజమైన ఆహారం లేదా పానీయాల వనరుల నుండి శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం ప్రతిరోజూ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన పనిని చేస్తుంది.

పిల్లల యాంటీఆక్సిడెంట్ అవసరాలను తీర్చడానికి, తల్లిదండ్రులు సేంద్రీయ ఆవు పాలను అందించవచ్చు. జర్నల్ ఆఫ్ సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్ ప్రకారం, సేంద్రీయ ఆవు పాలలో సాధారణ ఆవు పాలు కంటే ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

పిల్లలకు సేంద్రీయ పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల కంటే తక్కువ కాదు, ఆహార వనరులలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కూడా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సేంద్రీయ ఆవు పాలలో చేర్చబడింది, ఇది ఇప్పుడు వివిధ రకాలైన పాలలో పరిగణించవలసిన సహజ ఎంపికలలో ఒకటిగా మారింది.

సేంద్రీయ పాలలో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను అన్వేషించడానికి మీకు ఆసక్తి ఉందా? వివరణ ఇక్కడ ఉంది:

1. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

గతంలో సమీక్షించినట్లుగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తటస్థీకరించే మరియు స్వేచ్ఛా రాడికల్ దాడులతో పోరాడే సమ్మేళనాలు. కారణం ఏమిటంటే, ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు తరచుగా గురికావడం పిల్లల శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇది తోసిపుచ్చదు.

నిజానికి, మానవ శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్ ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వెలుపల మరియు లోపలి నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్ కలయిక పిల్లల శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే ఫ్రీ రాడికల్స్ సంఖ్య ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితులు పిల్లలను వ్యాధి బారిన పడేలా చేస్తాయి.

శుభవార్త ఏమిటంటే, 2016 లో బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ పరిశోధనలో సేంద్రీయ పాలలో ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్ అధికంగా ఉందని తేలింది.

ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్ ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, దీనిని విటమిన్ ఇ అని కూడా పిలుస్తారు. సేంద్రీయ ఆవు పాలను పిల్లలకు క్రమం తప్పకుండా ఇవ్వడం ద్వారా, అతను ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగల యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

2. రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడం

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ థెరప్యూటిక్స్లో 2010 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం మానవ గుండె మరియు రక్త నాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొంది.

రక్తనాళాలలో ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు చూపించబడ్డాయి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మృదువైన రక్త నాళాలు పిల్లల అవయవాలను సరిగ్గా సంరక్షించడానికి అనుమతిస్తాయి. ఎందుకంటే మృదువైన రక్త నాళాలు పిల్లల శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను పంపిణీ చేయగలవు.

అందువల్ల, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని పెంచడం కూడా పిల్లల అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. సేంద్రీయ ఆవు పాలు నుండి సహజ మరియు ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ తీసుకోవడం పొందవచ్చు.

3. శరీర కణాలను నిర్వహించండి

ఇంతకుముందు పేర్కొన్న రెండు ప్రయోజనాలతో పాటు, పిల్లలకు సేంద్రీయ పాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీర కణాలకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది.

గతంలో వివరించినట్లుగా, ఫ్రీ రాడికల్స్ సంఖ్యలో అనియంత్రిత పెరుగుదల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది శరీర కణాలకు వివిధ నష్టాలకు దారితీస్తుంది.

వాస్తవానికి, వారి అభివృద్ధి సమయంలో, పిల్లలు శరీరంలో సరైన కణాల పనితీరుపై చాలా ఆధారపడి ఉంటారు. ముఖ్యంగా మెదడు, ఎముకలు మరియు కండరాలు, కళ్ళు మరియు రక్తం యొక్క నరాలలోని కణాలు. ఆరోగ్యకరమైన మరియు చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన శరీర కణాలతో, పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

అందుకే సేంద్రీయ పాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మీ చిన్నదానికి చాలా ముఖ్యం. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం, ప్రతిరోజూ మీ చిన్న సేంద్రీయ ఆవు పాలను క్రమం తప్పకుండా ఇవ్వండి.