ప్రోస్టేట్ అవయవాలు: విధులు మరియు వాటి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

ప్రోస్టేట్ అనేది పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో పెద్ద పాత్రను కలిగి ఉన్న ఒక అవయవం. అయితే, ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ప్రోస్టేట్ పై దాడి చేసే వివిధ రుగ్మతలు పురుషుల ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ప్రోస్టేట్ అవయవం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసుకోవడానికి, ఈ క్రింది శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు విధుల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది పరిగణించండి.

ప్రోస్టేట్ యొక్క నిర్మాణం

ప్రోస్టేట్ ఒక గ్రంథి, ఇది మూత్రాశయం క్రింద ఉంది మరియు మూత్ర నాళాన్ని చుట్టుముడుతుంది, దీని ద్వారా మూత్రం మరియు స్పెర్మ్ శరీరం నుండి బయటకు వస్తాయి. పురుషుల యాజమాన్యంలో, ఈ అవయవం 20 నుండి 30 గ్రాముల బరువున్న వాల్‌నట్ పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వయస్సుతో పెరుగుతుంది.

ప్రోస్టేట్ ఫైబ్రోమస్కులర్ టిష్యూ అని పిలువబడే క్యాప్సూల్ చేత కప్పబడి ఉంటుంది, దీనిలో కొల్లాజెన్, సాగే బంధన కణజాలం మరియు మృదువైన కండరాల ఫైబర్స్ మిశ్రమం ఉంటుంది. ఈ కారణంగానే ప్రోస్టేట్ స్పర్శకు చాలా సాగేదిగా అనిపిస్తుంది.

ప్రోస్టేట్ గ్రంథి కణజాలం మూడు మండలాలుగా విభజించబడింది. ఇవి మూడు, లోపలి నుండి బయటి పొర వరకు.

మూలం: ప్రకృతి

పరివర్తన జోన్

ఈ జోన్ ప్రోస్టేట్ గ్రంథి యొక్క లోతైన మరియు అతిచిన్న భాగం, మొత్తం అవయవంలో 10% మాత్రమే బరువు ఉంటుంది. పరివర్తన జోన్ మూత్రాశయం యొక్క ఎగువ మూడవ భాగాన్ని చుట్టుముడుతుంది.

పరివర్తన జోన్ మాత్రమే జీవితాంతం పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, పరివర్తన జోన్ తరచుగా BPH వ్యాధి లేదా నిరపాయమైన ప్రోస్టేట్ విస్తరణకు ప్రారంభ ప్రదేశం.

సెంట్రల్ జోన్

మధ్యస్థ లోబ్ అని కూడా పిలువబడే సెంట్రల్ జోన్ పరివర్తన జోన్ చుట్టూ ఉంది మరియు మొత్తం ప్రోస్టేట్ బరువులో నాలుగింట ఒక వంతు ఉంటుంది. ఈ జోన్లో, ప్రోస్టేట్ వాహిక, సెమినల్ డక్ట్ మరియు సెమినల్ వెసికిల్స్ ఉన్న అనేక భాగాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఛానెల్‌ను స్ఖలనం చేసే వాహిక అని కూడా అంటారు.

పరిధీయ జోన్

పరిధీయ జోన్ మొత్తం ప్రోస్టేట్ గ్రంథి కణజాలంలో 70% ఉంటుంది. పెరిఫెరల్ జోన్ చేసేటప్పుడు అనుభూతి చెందగల బయటి జోన్ డిజిటల్ మల పరీక్ష (DRE) లేదా ప్లగ్ పురీషనాళం.

అడెనోకార్సినోమా లేదా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి చాలా సమస్యలు పరిధీయ మండలంలో కనిపిస్తాయి. ఈ ప్రాంతం చాలా దీర్ఘకాలిక ప్రోస్టాటిటిస్ యొక్క ప్రదేశం.

ప్రోస్టేట్ అవయవం యొక్క పని ఏమిటి?

ప్రోస్టేట్ యొక్క ప్రధాన పని చాలా ముఖ్యమైనది, తరువాత ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం, తరువాత వృషణాల నుండి స్పెర్మ్ కణాలతో కలిపి సిమెంట్ ఏర్పడుతుంది. ఈ ద్రవం సెంట్రల్ జోన్లో ఉన్న సెమినల్ వెసికిల్స్ అని పిలువబడే గొట్టపు గ్రంధులలో నిల్వ చేయబడుతుంది.

స్ఖలనం సమయంలో, ప్రోస్టేట్ చుట్టూ చుట్టే కండరాల కణాలు సంకోచించి, నిల్వ చేసిన ద్రవాన్ని అణిచివేస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ ఇతర గ్రంథుల నుండి వచ్చే ద్రవం, స్పెర్మ్ కణాలు మరియు ద్రవాలు కలపడానికి కారణమవుతుంది. ఈ మిశ్రమం సిమెంటును ఏర్పరుస్తుంది, ఇది తరువాత పురుషాంగం ద్వారా బయటకు వస్తుంది లేదా వీర్యం అని కూడా పిలుస్తారు.

ఈ ద్రవం ఉత్పత్తి చేసే సిమెంట్ నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. కారణం, ఈ ద్రవంలో చక్కెరలు, ఎంజైములు మరియు ఆల్కలీన్ రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి ఫలదీకరణ ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. విడుదలైన చక్కెర స్పెర్మ్‌ను పోషిస్తుంది, తద్వారా ఇది స్త్రీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు గుడ్డు సారవంతం అవుతుంది.

ప్రోస్టేట్ అనే ఎంజైమ్‌ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది ప్రోస్టేట్ నిర్దిష్ట యాంటిజెన్ (పిఎస్ఎ) ఇది స్ఖలనం తరువాత వీర్యం ద్రవీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా స్పెర్మ్ కణాలు గుడ్డుకు వేగంగా ఈత కొట్టగలవు. ఇంతలో, ఆల్కలీన్ రసాయనాలు యోని యాసిడ్ స్రావాన్ని తటస్తం చేస్తాయి.

వివిధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వ్యాధికారక కారకాల నుండి మూత్ర మార్గము మరియు స్పెర్మ్ కణాలను రక్షించగల యాంటీబాడీ భాగాలు కూడా వీర్యం కలిగి ఉంటాయి.

అదనంగా, ప్రోస్టేట్ ఉనికి వెనుక స్ఖలనాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఈ స్థితిలో వీర్యం మూత్రాశయంలోకి వెనుకకు లాగబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి లైంగిక క్లైమాక్స్ అనుభవిస్తున్నప్పుడు ప్రోస్టేట్ కండరము మూత్రాశయం మెడను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

శరీరంలోని ఇతర అవయవాల మాదిరిగా, ప్రోస్టేట్ కూడా వ్యాధి ప్రమాదం నుండి విముక్తి పొందదు. ప్రోస్టేట్ వ్యాధి రకాలు:

• ప్రోస్టాటిటిస్. బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ లేదా ప్రోస్టేట్ గ్రంథికి గాయం కావడం వల్ల కలిగే ప్రోస్టేట్ యొక్క వాపు.
• నిరపాయమైన ప్రోస్టేట్ విస్తరణ (బిపిహెచ్). ప్రోస్టేట్ మూత్రాశయాన్ని నిరోధించే స్థాయికి విస్తరించే పరిస్థితి.
• ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్.

మీ ప్రోస్టేట్తో మీకు సమస్య వచ్చిన తర్వాత, మూత్ర విసర్జన యొక్క పరధ్యానం ఎక్కువగా ఉంటుంది. బిపిహెచ్ వ్యాధి మాదిరిగా. మూత్ర విసర్జన చుట్టూ ఉన్నందున, అదనపు ప్రోస్టేట్ విస్తరణ మూత్ర నాళాన్ని బలవంతం చేస్తుంది, దీనివల్ల మూత్రం ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది లేదా పూర్తిగా నిరోధించబడుతుంది.

ఇది మీకు అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది. మూత్ర విసర్జన మరియు స్ఖలనం చేసేటప్పుడు బర్నింగ్ చేయడంతో పాటు, మీ మూత్రాశయం ఎప్పుడూ నిండినట్లు అనిపిస్తున్నందున మీరు తరచుగా బాత్రూంకు వెళ్ళవలసిన ఆవశ్యకతను అనుభవిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ వ్యాధి కారణంగా మూత్రం విసర్జనకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది సమస్యాత్మకమైన ప్రోస్టేట్ జీవిత నాణ్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, ఇది సరిగ్గా పనిచేయడానికి మీరు వివిధ మార్గాలు చేయవచ్చు. మీరు చేయగల వివిధ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

1. పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి

మీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించే ముఖ్యమైన కారకాల్లో రోజువారీ ఆహారం ఒకటి. ప్రోస్టేట్ వ్యాధిని నివారించడానికి, సమతుల్య పోషణతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి.

వ్యాధిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలలో అవోకాడోస్, గింజలు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఒమేగా -3 లు కలిగిన చేపలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాటును ప్రారంభించడంలో ఆకుకూరలు కూడా గొప్ప మొదటి అడుగు. కూరగాయలలో విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి వ్యాధిని కలిగించే వ్యాధికారక కారకాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.

2. ఎండలో బుట్ట

ప్రోస్టేట్ అవయవంలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ అనే వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి విటమిన్ డి మీకు సహాయపడుతుంది. అలా కాకుండా, విటమిన్ డి గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు ప్యాంక్రియాస్ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని అంటారు.

విటమిన్ డి తీసుకోవడం ఒకటి సూర్యకాంతి నుండి పొందవచ్చు. అందువల్ల, ఎండలో ఉండటానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.

3. క్రీడలు

Studies బకాయం, ముఖ్యంగా అధిక మొత్తంలో బొడ్డు కొవ్వుతో, బిపిహెచ్ వ్యాధికి ప్రేరేపించవచ్చని చాలా అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇది జరగకుండా, మరింత చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

మీలో అధిక బరువు ఉన్నవారికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. అంగస్తంభన వంటి ఇతర లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి కూడా వ్యాయామం సహాయపడుతుంది.

4. సాధారణ తనిఖీలు చేయండి

మీకు వయసు పెరిగేకొద్దీ ప్రోస్టేట్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అదనంగా, ప్రోస్టేట్ వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండటం కూడా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు ఈ గుంపులో ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీరు స్క్రీనింగ్‌ను పరిగణించాలి. స్క్రీనింగ్‌లో సాధారణంగా పరీక్షలు ఉంటాయి డిజిటల్ మల పరీక్ష (DRE) మరియు PSA స్థాయి పరీక్ష.

తరువాత, మీరు రెండింటికి లోనైనట్లయితే మరియు మీ PSA సాధారణ ఫలితాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు మరిన్ని పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది. వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.