వల్సల్వా యుక్తి చెవుల్లో మోగడానికి ఉపశమనం కలిగించే శీఘ్ర మార్గం

వారి చెవులు విమానంలో మోగినప్పుడు, చాలా మంది నోరు మరియు నాసికా రంధ్రాలను కప్పి, ముక్కు ద్వారా గాలిని కొట్టేటప్పుడు దీనిని అధిగమిస్తారు. ఇది ముగిసినప్పుడు, ఈ పద్ధతి యాదృచ్ఛిక ఆకస్మిక చర్య మాత్రమే కాదు, వల్సాల్వా యుక్తి. కాబట్టి, వల్సాల్వా యుక్తి ఏమిటి?

వల్సల్వా యుక్తి చెవులను కాంతివంతం చేసే పద్ధతి

మూలం: మెడికల్ న్యూస్ టుడే

వల్సల్వా యుక్తి ఛాతీలో ఒత్తిడిని పెంచడం ద్వారా శ్వాసించే మార్గం.

తత్ఫలితంగా, శ్వాసనాళం మరియు ఫారింక్స్ను కలిపే రంధ్రం మూసివేసినప్పుడు శరీరం నుండి గాలిని బహిష్కరించేటప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటులో మార్పు ఉంటుంది.

1700 లలో ఆంటోనియో మరియా వల్సావా ప్రవేశపెట్టిన ఈ పదాన్ని మొదట చెవి నుండి చీము తొలగించడానికి ఉపయోగించారు.

ఏదేమైనా, కాలక్రమేణా, వల్సాల్వా యుక్తి రోజువారీ జీవితానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు:

మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు వడకట్టడం
సాక్సోఫోన్ ఉపయోగించి ప్రాక్టీస్ చేయండి
భారీ బరువులు ఎత్తడం
విమానంలో ఉన్నప్పుడు చెవి హమ్‌ను తగ్గిస్తుంది

వల్సాల్వా యుక్తిని ఎలా చేయాలో

నోటితో సంబంధం లేని ఈ పద్ధతి ఆశ్చర్యకరంగా సులభం మరియు ఎటువంటి సహాయం అవసరం లేదు.

వల్సల్వా యుక్తిని సులభతరం చేయడానికి మరియు మీ చెవి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఈ క్రింది సూచనలు ఒక మార్గం. ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి:

లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం ప్రారంభించండి.
మీ ఛాతీ మరియు కడుపు కండరాలు గట్టిగా మరియు నొక్కినట్లు అనిపిస్తే, మీరు సరైనవారు.
ఈ స్థానాన్ని 5-10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
మళ్లీ బలవంతంగా పీల్చుకోండి, తద్వారా మీరు త్వరగా hale పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
మీ సాధారణ శ్వాసను కొనసాగించండి.

పై పద్ధతులను చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, వల్సాల్వా యుక్తిని నిర్వహించడానికి మీరు ఇతర ఎంపికలు తీసుకోవచ్చు.

మీరు అబద్ధపు స్థితిలో ప్రారంభించి, ఖాళీ, శుభ్రమైన బాటిల్‌పై 15 సెకన్ల పాటు చెదరగొట్టవచ్చు.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో వల్సాల్వా యుక్తి ఎలా పనిచేస్తుంది

నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ పేజీ నివేదించినట్లుగా, వల్సాల్వా యుక్తి నాలుగు దశలుగా విభజించబడిన శ్వాస మార్గం.

బలవంతపు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నుండి రక్తపోటును పెంచడం మొదలుకొని రక్తపోటును సాధారణ సంఖ్యలకు తిరిగి ఇవ్వడం.

దశ I.

నాసికా రంధ్రాలు బిగించి నోరు మూసుకున్నప్పుడు మీరు పీల్చేటప్పుడు, మీ రక్తపోటును పెంచే టెన్షన్ ఉంటుంది.

అప్పుడు, పెద్ద రక్త నాళాలలో రక్త ప్రవాహం నెమ్మదిస్తుంది మరియు s పిరితిత్తుల ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

దశ II

ఈ దశలో రక్తపోటు మళ్లీ స్థిరీకరిస్తుంది ఎందుకంటే రక్త నాళాలలో పరిమితమైన రక్తం గుండెకు తిరిగి వస్తుంది. ఫలితంగా, గుండె నుండి పంప్ చేయబడిన రక్తం తగ్గుతుంది మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.

దశ III

మీరు మీ నాసికా రంధ్రాలను తిరిగి తెరిచి, వల్సల్వా యుక్తిని ముగించే ముందు, మీ రక్తపోటు కొంతకాలం పడిపోతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్ చేస్తుంది.

దశ IV

చివరగా, రక్తం మీ గుండెకు తిరిగి వస్తుంది. అప్పుడు, హృదయ స్పందన రేటు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తరువాత, రక్త ప్రవాహం యథావిధిగా కొనసాగుతుంది మరియు రక్తపోటు మళ్లీ పెరుగుతుంది.

ఎందుకంటే రక్త నాళాలు వెడల్పు కాలేదు, అకా ఇంకా ఇరుకైనది.

వల్సల్వా యుక్తిని ప్రదర్శించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

మూలం: షట్టర్‌స్టాక్

వల్సల్వా యుక్తి చెవుల నుండి గాలిని పొందడానికి మరియు వాటిలో రింగింగ్ను అధిగమించడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.

అయితే, మీరు ఈ రకమైన శ్వాస చేసేటప్పుడు ఎటువంటి ప్రమాదాలు లేదా దుష్ప్రభావాలు లేవని కాదు.

ఈ పరిస్థితి నుండి సంభవించే ప్రధాన దుష్ప్రభావం హైపోటెన్షన్. వల్సల్వా యుక్తి సమయంలో రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా మరియు తీవ్రంగా పడిపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

కొంతమందిలో, ఇలా శ్వాస తీసుకోవడం కూడా మైకము మరియు మూర్ఛకు కారణమవుతుంది.

వల్సల్వా యుక్తి చాలా అరుదుగా ఉండే దుష్ప్రభావాలతో సురక్షితమైన మార్గం, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయగలరు. అయితే, వల్సల్వా యుక్తి చేసిన తర్వాత మీకు మైకము అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.

అయినప్పటికీ, ఈ దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి ఎందుకంటే ఈ శ్వాస విధానం ప్రతి ఒక్కరికీ సాపేక్షంగా సురక్షితం.

అయినప్పటికీ, సురక్షితంగా ఉండటానికి, వల్సల్వా యుక్తిని చేసేటప్పుడు మీకు మైకము అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.