పురుషుల కంటే మహిళలకు కొవ్వు ఎందుకు ఎక్కువ?

పురుషుల కంటే మహిళల్లో కొవ్వు ఎక్కువ, ఇది నిజమేనా? మీరు శ్రద్ధ వహిస్తే, సగటు స్త్రీ బరువు పెరగడం చాలా సులభం మరియు పురుషుల కంటే సులభంగా లావుగా ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ వ్యాయామం చేస్తున్న మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు కలిగి ఉన్న స్త్రీ అయినప్పటికీ, ఇంకా ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. మహిళలకు ఇంత కొవ్వు ఎందుకు?

పురుషుల కంటే భిన్నమైన శరీర కూర్పు వల్ల మహిళలకు చాలా కొవ్వు ఉంటుంది

స్త్రీలు మరియు పురుషులు ప్రాథమికంగా వేర్వేరు శరీర కూర్పులను కలిగి ఉంటారు మరియు మహిళల్లో ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. సాధారణ మహిళల్లో, శరీర కొవ్వు మొత్తం శరీర బరువులో 20-25% ఉంటుంది. ఇంతలో, మగ శరీరంలో సగటున 10-15% కొవ్వు మాత్రమే ఉంటుంది.

కూర్పు భిన్నంగా ఉండటమే కాదు, ప్రతి సమూహం కొవ్వును జీవక్రియ చేయడానికి దాని స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ జీవక్రియ వ్యత్యాసానికి ఒక కారణం ప్రతి సమూహం యొక్క పునరుత్పత్తి హార్మోన్లు. స్త్రీలు కలిగి ఉన్న ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ వారి శరీరంలో కొవ్వును ఎలా నిల్వ చేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. పురుషుల యాజమాన్యంలోని టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ మహిళల కంటే తక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేస్తుంది.

అంతే కాదు, మహిళల శరీరంలో కొవ్వు కూడా పురుషుల కంటే వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. వాస్తవానికి, మిస్సోరి విశ్వవిద్యాలయం నుండి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలు మరియు పురుషులపై పరిశోధనలు జరిపిన ఒక అధ్యయనం ఆ ప్రకటనను ధృవీకరించింది. ఈ అధ్యయనంలో స్త్రీలు పురుషుల కంటే 20% కఠినంగా మరియు ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే పురుషుల మాదిరిగానే కొవ్వు స్థాయిని సాధించవచ్చని కనుగొనబడింది. ప్రతి సమూహం కలిగి ఉన్న హార్మోన్ల వల్ల ఇది మళ్ళీ సంభవిస్తుంది.

మీరు చెప్పవచ్చు, మగ శరీరంలోని టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ త్వరగా కొవ్వును విడుదల చేయడానికి "నియంత్రించబడుతుంది", మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు ఉన్న మహిళల్లో.

ఈ అదనపు కొవ్వు స్త్రీ శక్తి నిల్వలుగా ఉంటుంది

మీ కంటే తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పురుషులను మోసగించవద్దు. మీ శరీరంలోని కొవ్వు వాస్తవానికి ఏదో ఒక రోజు వాడటానికి సిద్ధంగా ఉంది. అవును, స్త్రీలు చాలా కొవ్వు కలిగి ఉండాలి ఎందుకంటే వారు గర్భం, ప్రసవం మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో ప్రవేశించినప్పుడు, ఈ కొవ్వులు ఉపయోగించబడతాయి. మీరు జన్మనిచ్చినప్పుడు మరియు తల్లి పాలివ్వినప్పుడు మీ శరీరంలోని కొవ్వు, ముఖ్యంగా దిగువ భాగం శక్తి నిల్వగా పనిచేస్తుంది. ప్రసవ మరియు తల్లి పాలివ్వడం తల్లికి అలసిపోయే సమయాలు.

తల్లులు తమ పిల్లలు మరియు వారి పిల్లల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి శక్తి మరియు వివిధ పోషకాలతో నిండిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కొవ్వు నిల్వలు తల్లి ప్రసవ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో శక్తి లేకపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ప్రసవ మరియు తల్లి పాలివ్వే సమయానికి మరింత దగ్గరగా, శిశువు రాక కోసం తల్లి పునరుత్పత్తి హార్మోన్లు మారుతాయి.

చేసిన మార్పులలో ఒకటి మునుపటి కంటే ఎక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేయడం, తద్వారా శక్తి నిల్వలు ఇంకా ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీ శరీరంలో చాలా కొవ్వు ఉంటే మొదట చెడుగా ఆలోచించకండి, ఎందుకంటే కొవ్వు మీకు అవసరమైన పోషకం.