ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి మరియు ఎచినాసియా ప్రయోజనాల కలయిక ఇది

ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంటుంది. శరీరంలోకి ప్రవేశించే వ్యాధికారక (సూక్ష్మక్రిములు) లేదా విదేశీ పదార్థాలతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యం ఇది. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా దాని రక్షణను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ఇది అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

విటమిన్ సి మరియు ఎచినాసియా ఓర్పును పెంచే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. విటమిన్ సి మరియు ఎచినాసియా కలయిక మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా బలంగా ఉంచుతుందనే దానిపై మీకు ఆసక్తి ఉందా? దిగువ వ్యాసంలోని సమీక్షలను చూడండి.

ఓర్పు కోసం విటమిన్ సి యొక్క ప్రయోజనాలు

జలుబు లేదా ఫ్లూ, బాధితులతో మీతో సహా ఇతర వ్యక్తులకు సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడినప్పుడు, ఈ వ్యాధి మిమ్మల్ని మరింత సులభంగా దాడి చేస్తుంది మరియు లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. కొన్ని రోజుల్లో శరీరం కోలుకోగలిగినప్పటికీ, జలుబు లేదా ఫ్లూ వల్ల వచ్చే లక్షణాలు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తీవ్రంగా ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

బలహీనత మరియు శరీర నొప్పులు మిమ్మల్ని కార్యకలాపాలకు ఉత్సాహంగా ఉండకుండా చేస్తుంది. జ్వరం, తుమ్ము మరియు ముక్కు కారటం వంటి లక్షణాలతో కలిసి, ఇది మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడంలో బిజీగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి, మీరు ఇంకా జలుబు లేదా ఫ్లూ పట్టుకోవాలనుకుంటున్నారా?

కాబట్టి, ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని నివారించడానికి, శరీరానికి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు అవసరం. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వాటిలో ఒకటి విటమిన్ సి. ఈ విటమిన్ శరీరం సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడదు కాబట్టి మీరు సిట్రస్ పండ్లు, బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు, మిరియాలు, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆహారాల నుండి పొందాలి.

అప్పుడు, ఎచినాసియా అంటే ఏమిటి?

ఓర్పుకు సహకరించడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని చాలా కాలంగా తెలిసిన ఒక మొక్క ఉంది, అవి ఎచినాసియా. Pur దా పూల కిరీటాలను కలిగి ఉన్న మొక్కలు ఉత్తర అమెరికాలో కనిపిస్తాయి మరియు వీటిని సాంప్రదాయ మూలికా మందులుగా పిలుస్తారు. చికిత్స కోసం తరచుగా ఉపయోగించే భాగాలు పువ్వులు, మూలాలు మరియు ఆకులు.

మూలాలు ముఖ్యమైన నూనెలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడటానికి ఉపయోగపడతాయి, ఆకులు మరియు పువ్వులు రోగనిరోధక పనితీరును ఉత్తేజపరిచే ఎక్కువ పాలిసాకరైడ్లను కలిగి ఉంటాయి.

ఓర్పు కోసం విటమిన్ సి మరియు ఎచినాసియా కలయిక

విటమిన్ సి శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్రలు ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్ ఎముకలలో రక్త నాళాలు, మృదులాస్థి, కండరాలు మరియు కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది వైద్యం ప్రక్రియకు ముఖ్యం. అప్పుడు, విటమిన్ సి కూడా ఇనుమును బాగా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కొవ్వును శక్తిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న తెల్ల రక్త కణాల అభివృద్ధిని ప్రేరేపించడానికి శరీరానికి విటమిన్ సి కూడా అవసరం.

అదనంగా, కనెక్టికట్ విశ్వవిద్యాలయంలోని లాన్సెట్ ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 14 అధ్యయనాలు ఎచినాసియా ఫ్లూ నుండి శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను 58 శాతం వేగవంతం చేయగలదని నిర్ధారించింది, అయితే జలుబు యొక్క వైద్యం దాదాపు ఒక రోజు మరియు ఒక రోజు వరకు వేగవంతం చేస్తుంది సగం.

అయితే, ఇవన్నీ ఎచినాసియా మోతాదు స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి. శరీర బరువుకు మొత్తం 10 మిల్లీగ్రాముల ఎచినాసియా, ప్రతిరోజూ 10 రోజులు తీసుకుంటే, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఉద్దీపనగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి మరియు ఎచినాసియా కలయిక ఖచ్చితంగా మీకు వ్యాధి నుండి ఎక్కువ రక్షణను అందిస్తుంది.

విటమిన్ సి మరియు ఎచినాసియాతో పాటు, జింక్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ ఇ మరియు జిన్సెంగ్ వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇచ్చే వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర సహజ పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాలన్నీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క గరిష్ట పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర విదేశీ పదార్ధాల వల్ల కలిగే మంటను తగ్గిస్తాయి.

ఆహారం నుండి మాత్రమే కాదు, మీ రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను రోగనిరోధక పదార్ధంతో సులభంగా పొందవచ్చు. ప్రస్తుతం, వివిధ రూపాల్లో అనేక రోగనిరోధక మందులు ఉన్నాయి, నీటిలో కరిగే సమర్థత, అలాగే తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న టాబ్లెట్ రూపం (నమలగల / లాజెంజెస్).