మోకాలి నొప్పి (మోకాలి నొప్పి): లక్షణాలు, మందులు మొదలైనవి. • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

గొంతు మోకాలి అంటే ఏమిటి?

మోకాలి నొప్పి అనేది మోకాలి ముందు భాగంలో సంభవించే నొప్పి, ఇది మోకాలిక్యాప్ కింద లేదా మోకాలి కీలు లోపల ఉంటుంది. ఈ నొప్పి మోకాలి యొక్క ఎముక నిర్మాణాలైన మోకాలి కీలు, మోకాలిక్యాప్ లేదా స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థి నుండి రావచ్చు.

మోకాలిలో నొప్పి అనేది రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడం కష్టం. గొంతు మోకాలి ఉన్న కొందరు తేలికపాటి లక్షణాలను మాత్రమే అనుభవిస్తారు, కాని మరికొందరు బాధాకరమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

మీరు అనుభవిస్తున్న నొప్పి యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీ మోకాలి నొప్పికి ప్రధాన కారణాన్ని గుర్తించగలదు.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

మోకాలి నొప్పి చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా అది కనిపించే మరియు ఆగిపోయిన చర్య తర్వాత స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.

మోకాలి నొప్పి ఏ వయసు వారైనా అనుభవించవచ్చు, అయినప్పటికీ ఇది వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

మీ ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా దీనిని అధిగమించవచ్చు. దయచేసి మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

మోకాలి నొప్పి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

నొప్పి యొక్క స్థానం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది కారణాన్ని గుర్తించగలదు.

నొప్పి, వాపు మరియు క్రెపిటస్ (మోకాలి కదిలినప్పుడు "క్లిక్" శబ్దం) మోకాలి నొప్పి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు

. కొన్నిసార్లు, మోకాలి లాక్ చేయవచ్చు (స్థిరమైనది). అలాంటప్పుడు, దెబ్బతిన్న మృదులాస్థి ముక్క ఉమ్మడిలో చిక్కుకుంటుంది మరియు మోకాలికి వంగి, నిఠారుగా ఉండే సామర్థ్యాన్ని ఆపివేస్తుంది.

మోకాలి నొప్పి యొక్క కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు పైన జాబితా చేయబడవు. మీకు లక్షణం గురించి ఫిర్యాదు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

మీరు కిందివాటిలో ఏదైనా అనుభవించినట్లయితే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• మీరు మందుల మీద ఉన్నారు, కానీ ఇప్పటికీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
• మీరు శారీరక చికిత్స లేదా పునరావాసం చేస్తుంటే మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నాయి.
• మీరు of షధాల దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే
• మీ మోకాలి వైకల్యంగా కనిపిస్తుంది
• మీకు జ్వరం, ఎరుపు లేదా మోకాలి చుట్టూ మంట, లేదా మోకాలిలో వాపు ఉన్నాయి
• ప్రభావితమైన మోకాలి దూడలో మీరు నొప్పి, వాపు, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపును అనుభవిస్తారు
• మీ మోకాలి లేదా క్రెపిటస్ యొక్క లాకింగ్ ఉంది (మోకాలి కదిలినప్పుడు మీరు “క్లిక్” వినవచ్చు) నొప్పి తరువాత (నొప్పిలేకుండా క్రెపిటస్ సమస్య కాదు)

పైన పేర్కొన్న సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను మీరు అనుభవించినట్లయితే లేదా ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రతి ఒక్కరి శరీరానికి భిన్నమైన మార్గం ఉంటుంది. మీ పరిస్థితికి ఉత్తమమైన చర్యను మీ వైద్యుడితో చర్చించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

కారణం

మోకాలి నొప్పికి కారణమేమిటి?

మోకాలి నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో బెణుకు లేదా చిరిగిన స్నాయువులు, చిరిగిన మృదులాస్థి మరియు మోకాలిక్యాప్ యొక్క ఆర్థరైటిస్ లేదా మొత్తం మోకాలి కీలు ఉన్నాయి. సాధారణ కారణాలు:

• బెణుకులు లేదా జాతులు
• ముందు మోకాలిలో నొప్పి (మోకాలిక్యాప్ చుట్టూ నొప్పి)
• నెలవంక వంటి (మోకాలి ప్యాడ్) లేదా మృదులాస్థికి గాయం
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
• టెండినిటిస్
• బర్సిటిస్ (గృహిణి మోకాలి/ పనిమనిషి మోకాలి)
• ఉమ్మడిలో రక్తస్రావం
• ఓస్గుడ్-స్క్లాటర్ వ్యాధి
• గౌట్
• సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్ (మోకాలి కీలు సంక్రమణ)

ప్రమాద కారకాలు

మోకాలి నొప్పికి నాకు ప్రమాదం ఏమిటి?

మోకాలి నొప్పికి చాలా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, అవి:

• అధిక బరువు.
• బయోమెకానికల్ సమస్యలు.
• వశ్యత లేదా కండరాల బలం లేకపోవడం.
• కొన్ని క్రీడలు.
• మునుపటి గాయాలు.

మందులు & మందులు

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గొంతు మోకాళ్ళకు చికిత్సా ఎంపికలు ఏమిటి?

గొంతు మోకాళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి, చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే కారణం కనుగొనడం. పక్క కదలికతో క్రీడలు చేసే చాలా మందికి మోకాలి నొప్పి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

అయినప్పటికీ, ఈ కార్యకలాపాలు సుమారు 2-6 వారాల పాటు ఆగిపోయిన తరువాత, మోకాలి నొప్పి యొక్క లక్షణాలు క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి.

ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) మంట (వాపు లేదా ఎరుపు) మరియు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మందులు కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తాయి మరియు భోజనం తర్వాత తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

కడుపు పూతల లేదా కడుపు పూతతో బాధపడేవారు ఈ మందులు వాడే ముందు వైద్యుడిని తనిఖీ చేసుకోవాలని సూచించారు.

మోకాలి టోపీ నొప్పి సాధారణంగా క్వాడ్రిస్ప్స్ (క్వాడ్రిస్ప్స్) కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, హామ్ స్ట్రింగ్స్ (హామ్ స్ట్రింగ్స్) మరియు దూడ కండరాలు (తక్కువ కాళ్ళు) ను బలోపేతం చేయడానికి శారీరక చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు.

బెణుకుతున్న స్నాయువు తరచుగా సమయం మరియు తగినంత విశ్రాంతితో స్వయంగా నయం చేస్తుంది. మోకాలి చుట్టూ దెబ్బతిన్న స్నాయువులకు కొన్నిసార్లు స్థిరీకరణ అవసరం మరియు తరువాత క్రియాశీల శారీరక చికిత్స జరుగుతుంది.

మోకాలిలో నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా చికిత్సతో అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఒక సర్జన్ నష్టాన్ని సరిచేయడానికి ఒక ఆపరేషన్ (ఆర్థ్రోస్కోపీ) ను సిఫారసు చేయవచ్చు.

లక్షణాలు విజయవంతంగా ఉపశమనం పొందిన తరువాత, మునుపటి కార్యకలాపాలు యథావిధిగా నెమ్మదిగా నిర్వహించబడతాయి, నడక లేదా సైక్లింగ్ వంటి కార్యకలాపాలతో ప్రారంభమవుతాయి.

మోకాలి నొప్పికి సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?

వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్షల ఆధారంగా డాక్టర్ రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు. మోకాలి యొక్క ఎక్స్-కిరణాలు మరియు కొన్నిసార్లు రక్త పరీక్షలు చేయబడతాయి.

మోకాలిలో ద్రవం ఉంటే (మోకాలి ఎఫ్యూషన్), డాక్టర్ ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడానికి శుభ్రమైన సూదిని చొప్పించారు. అప్పుడు ద్రవం అధ్యయనం కోసం ప్రయోగశాలకు పంపబడుతుంది.

ఇంటి నివారణలు

గొంతు మోకాళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

వెబ్ MD నుండి కోట్, జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు మోకాలి నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడతాయి:

ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోకండి

ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది, ఇది నిజంగా గొంతు కండరాలకు కారణమవుతుంది. మీ మోకాళ్ళకు సురక్షితమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని కనుగొనండి మరియు దీన్ని చేయడంలో స్థిరంగా ఉండండి.

అవసరమైతే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కొంత వ్యాయామం పొందండి

కార్డియో వ్యాయామాలు మీ మోకాళ్ళకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మీ వశ్యతను పెంచుతాయి. ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి కొన్ని క్రీడా ఎంపికలు నడక, ఈత లేదా వాటర్ ఏరోబిక్స్.

మీరు పడిపోయే ప్రమాదం ఉన్న కార్యకలాపాలను చేయవద్దు

గొంతు లేదా అస్థిర మోకాలి పడే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మోకాలికి ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

మీ ఇంటి లైట్లు బాగా వెలిగిపోతున్నాయని, మెట్లపై హ్యాండ్‌రెయిల్స్‌ను ఉపయోగించడం మరియు ధృ dy నిర్మాణంగల నిచ్చెనలను ఉపయోగించడం ద్వారా జలపాతం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.

సరైన బూట్లు ఉపయోగించండి

మృదువైన అరికాళ్ళు మీ మోకాళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం, వైద్యులు తరచూ మీరు మీ బూట్లు వేసుకునే ప్రత్యేక ఇన్సోల్‌లను సిఫార్సు చేస్తారు.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.