ఏడుపు తర్వాత నా గొంతు తరచుగా గొంతు ఎందుకు అనిపిస్తుంది?

ఏడుపు తరువాత, మీరు తరచుగా అలసట, మైకము మరియు గొంతు నొప్పిగా భావిస్తారు. మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోతున్నారు, ఏమిటి, ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పికి నరకం కారణం? ఫెయిర్ లేదా, హహ్? కింది సమీక్షలను చూడండి.

ఏడుపు తర్వాత గొంతు బాధపడుతుంది, మీరు అనుకోలేదా?

మీరు గొంతు నొప్పిని అనుభవించి ఉండాలి, ముఖ్యంగా మీకు ఫ్లూ లేదా జలుబు ఉన్నప్పుడు. అయినప్పటికీ, మీ గొంతు అకస్మాత్తుగా వాపు మరియు బాధతో బాధపడుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు, తరువాత కొన్ని క్షణాలు తరువాత సాధారణ స్థితికి వస్తారు. ఇది సహజమైన విషయమా?

బయటకు వచ్చే కన్నీళ్లు ఇన్‌కమింగ్ చికాకులను బయటకు తీయడమే కాదు, గొంతు కండరాల సంకోచాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. రీడర్స్ డైజెస్ట్ నుండి ప్రారంభించడం, ఇది శరీరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు సంభవించే సహజ ప్రతిస్పందన.

సరళంగా చెప్పాలంటే, గొంతు కండరాల యొక్క ఈ అధిక సంకోచం ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఏడుస్తున్న లేదా తీవ్ర విచారం అనుభవిస్తున్న ప్రజలు దీనిని అనుభవించడం సహజం. కాబట్టి, ఏడుపు తర్వాత గొంతు వాపు మరియు గొంతు గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పికి కారణమేమిటి?

మీ గొంతులో చిన్న ముద్ద ఉన్నప్పుడు మీరు ఏడ్చిన తర్వాత అకస్మాత్తుగా కనిపించేటప్పుడు ఇంకా ఆందోళన చెందకండి. ఇది నిజంగా వ్యాధికి సంకేతం కాదు. ఈ ముద్దలు వాస్తవానికి సంకోచించిన కండరాలు మరియు గొంతు కణజాలం. ఇందులో గ్లోటిస్ లేదా స్వర తంతువులు ఉన్న చోట ఉన్నాయి.

కండరాలు మరియు కణజాలాల యొక్క ఈ సంకోచం గొంతుపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని గ్లోబస్ సెన్సేషన్ అంటారు. గ్లోబస్ సెన్సేషన్ అనేది మీకు నొప్పిని కలిగించే ఒక సంచలనం లేదా వాస్తవానికి ఏమీ లేనప్పుడు మీ అన్నవాహికలో ఏదో చిక్కుకుంది.

భావోద్వేగ కారకాల వల్ల కాదు, ఏడుస్తున్నప్పుడు గొంతు నొప్పి స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థలోని సమస్యలకు ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ శరీరంలోని వ్యవస్థ, ఇది "ఫ్లైట్ లేదా ఫైట్" ప్రవృత్తికి ముప్పుగా ఉన్నప్పుడు బాధ్యత వహిస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడితో కూడిన మరియు భావోద్వేగ పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీర కండరాలు సంకోచించబడతాయి మరియు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం. తత్ఫలితంగా, గ్లోటిస్ విస్తృతంగా తెరుచుకుంటుంది, తద్వారా ఎక్కువ ఆక్సిజన్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

కానీ అదే సమయంలో, మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మీరు ఎక్కువ మింగడం మరియు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితి గ్లోటిస్ మరియు గొంతు కండరాలకు దారితీస్తుంది, ఇవి మొదట ఇరుకైనవిగా మారతాయి.

దీని అర్థం, ఏడుపు సమయంలో గొంతు కండరాలు గ్లోటిస్‌ను ఒకేసారి తెరిచి మూసివేస్తాయి. తత్ఫలితంగా, మీ గొంతు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయినట్లు అనిపిస్తుంది లేదా మీ గొంతులో ఏదో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. బాగా, ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పి వస్తుంది.

ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఇప్పటి నుండి, ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పిగా అనిపించినప్పుడు మీరు ఇక ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అదేవిధంగా, మీ గొంతులో ఒక ముద్ద కనిపించడాన్ని మీరు గమనించినప్పుడు, తేలికగా తీసుకోండి. మీ భావోద్వేగాలు స్థిరీకరించిన తర్వాత ఈ ముద్ద చిన్నదిగా మారుతుంది.

అయితే, ఏడుపు తర్వాత గొంతు నొప్పి రావడం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, సరియైనదా? దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీ గొంతు క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడటానికి వెంటనే నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచడంలో సహాయపడటమే కాదు, కొన్ని సిప్స్ నీటిని మింగడం వల్ల గొంతు నొప్పి కండరాలను మృదువుగా చేస్తుంది. ఆ తరువాత, వెంటనే నిద్రించండి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది మీ కండరాలను మొత్తంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మేల్కొన్న తర్వాత తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.