Men తుస్రావం సమయంలో నేను తరచుగా అజీర్ణాన్ని ఎందుకు అనుభవిస్తాను?

Stru తుస్రావం సమయంలో జీర్ణ రుగ్మతలకు ఎక్కువగా ఫిర్యాదు చేసే వాటిలో అతిసారం ఒకటి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్ నుండి అంతర్గత medicine షధం మరియు జీర్ణ వ్యవస్థలో నిపుణుడు, డాక్టర్. 50 శాతం మహిళలు stru తుస్రావం వచ్చినప్పుడు లేదా అంతకు ముందే కొంత అజీర్ణాన్ని అనుభవిస్తారని జమీలే వాకిమ్ ఫ్లెమింగ్ అన్నారు. అతిసారం, మలబద్ధకం మరియు కడుపు నొప్పి వంటివి ఎక్కువగా ఫిర్యాదు చేయబడతాయి. కాబట్టి, stru తుస్రావం జీర్ణవ్యవస్థలో ఎందుకు అవాంతరాలను కలిగిస్తుంది? క్రింద సమాధానం కనుగొనండి.

Stru తుస్రావం ఎందుకు అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది?

తిమ్మిరి మరియు కడుపు నొప్పి కాకుండా, విరేచనాలు stru తుస్రావం సమయంలో తరచుగా ఫిర్యాదు చేసే పరిస్థితి. ఇది ప్రోస్టాగ్లాండిన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇవి గర్భాశయం సంకోచించడాన్ని కొనసాగించే రసాయనాలు. బాగా, ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ కూడా పేగులో సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

శరీరంలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తి సాధారణంగా stru తుస్రావం దగ్గర పెరుగుతుంది, తద్వారా గర్భాశయం రక్తాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా బయటకు నెట్టివేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు అతిసారాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి, దీనివల్ల మీరు బాత్రూంలోకి ఎక్కువసార్లు ప్రయాణించవచ్చు.

విరేచనాలు కాకుండా, ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ డిస్మెనోరియా (stru తుస్రావం సమయంలో నొప్పి) తో సంబంధం ఉన్న ఇతర నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్-ప్రేరిత తిమ్మిరి మరియు విరేచనాలు సాధారణంగా మీ కాలం యొక్క మొదటి మూడు రోజులలో సంభవిస్తాయి.

మరొక కారణం ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్. Stru తుస్రావం ముందు శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరగడం జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేయడం లేదా మందగించడం ద్వారా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎందుకంటే వివిధ హార్మోన్ల స్థాయిలతో ప్రేగు కదలికలు మారవచ్చు. అందువల్ల, అతిసారం ఫిర్యాదు మాత్రమే కాదు, మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకం కూడా stru తుస్రావం కలిగిస్తుంది.

డా. ఫ్లోరిడాలోని ఓర్లాండో హెల్త్‌లోని సెంటర్ ఫర్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీలో ప్రసూతి వైద్యుడు క్రిస్టిన్ గ్రీవ్స్ మాట్లాడుతూ ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్న మహిళలకు మలబద్దకం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. Stru తుస్రావం రావడానికి వారం ముందు విరేచనాలు, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, వికారం కూడా సంభవిస్తాయి.

Stru తుస్రావం సమయంలో అజీర్ణాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. విరేచనాలకు take షధం తీసుకోండి

మీ కాలం క్రమంగా ఉంటే, విరేచనాలు వంటి PMS లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు (మీ కాలం రాకపోయినా) యాంటీ-డయేరియా మందులు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు చాలా తీవ్రమైన మరియు తరచుగా వచ్చే విరేచనాల లక్షణాలను అనుభవించినప్పుడు మాత్రమే drugs షధాల వినియోగం తీసుకోవాలి. అతిసారం అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తుంది మరియు మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించకపోతే, మీరు ఎలాంటి మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

2. చాలా నీరు త్రాగాలి

చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా శరీర ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు stru తుస్రావం సమయంలో విరేచనాల లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, మీరు మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే, అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలను మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మీ మలం దట్టంగా మరియు పాస్ అవ్వటానికి కారణమవుతాయి.

3. ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి

Stru తుస్రావం సమయంలో జీర్ణ రుగ్మతలను అధిగమించడానికి, పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం ఒక పరిష్కారం. ప్రోబయోటిక్స్లో ఉన్న మంచి బ్యాక్టీరియా విరేచనాలు మరియు మలబద్దకానికి కారణమయ్యే అధిక పేగు సంకోచాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

4. విటమిన్ బి 6 లేదా కాల్షియం తీసుకోవడం పెంచండి (మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తే)

పిఎంఎస్ సంభవించినప్పుడు విటమిన్ బి 6 లేదా కాల్షియం మందులు తీసుకోవడం కూడా stru తుస్రావం సమయంలో అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మీ కాలం రాకముందే మీరు ఇబుప్రోఫెన్ కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది stru తు నొప్పితో సహా పలు రకాల పిఎంఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది.

అయితే, మీరు తీసుకునే ఏదైనా మందులు లేదా మందులు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అదనంగా, విరేచనాలు మరియు మలబద్దకం రక్తపాత ప్రేగు కదలికలు మరియు ఇతర లక్షణాలతో ఉంటే, మీకు కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉండవచ్చు. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.