మోచేయిలో నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించండి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో, మోచేయి శరీరంలోని కష్టతరమైన ఎముక అని ప్రజలు చెప్పడం మీరు తరచుగా వినవచ్చు. ఈ ప్రకటన బహుశా నిజమే అయినప్పటికీ, గాయం లేదా గాయం నుండి మీ మోచేయిలో నొప్పిని మీరు అనుభవించవచ్చు.

మోచేయి కీలు ఎముకలు, మృదులాస్థి (మృదులాస్థి), స్నాయువులు మరియు ద్రవంతో రూపొందించబడింది. కండరాలు మరియు స్నాయువులు మోచేయి కీలు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి సహాయపడతాయి. ఈ నిర్మాణాలలో ఏదైనా గాయపడినప్పుడు లేదా గాయపడినప్పుడు, మీకు మోచేయి సమస్యలు వస్తాయి. అనేక కారకాలు మోచేయిలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి, అవి:

• మోచేయి నొప్పికి క్రీడా గాయాలు ఒక సాధారణ కారణం.
• మీరు పడిపోయినప్పుడు ప్రమాదం.
• కీళ్ళపై ఆధారపడే క్రీడలు.
• శరీర భాగాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలు.

మోచేయిపై నేరుగా పడటం వలన మీ మోచేయి విచ్ఛిన్నం లేదా స్థానభ్రంశం చెందుతుంది లేదా మీ చేయి దానిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది. మీ వైద్యుడు మీ స్థానభ్రంశం చెందిన ఉమ్మడిని గుర్తించగలడు మరియు వృత్తిపరమైన పర్యవేక్షణ లేకుండా దీన్ని మీరే చేయటానికి ప్రయత్నించవద్దు.

మోచేయి విరిగినప్పుడు లేదా స్థానభ్రంశం చెందినప్పుడు, వెంటనే ప్రథమ చికిత్స తీసుకోండి. మోచేయిని కదిలించవద్దు మరియు షాక్ తగ్గించడానికి స్ప్లింట్ను వర్తించండి. గాయపడిన ప్రదేశంలో వాపును తగ్గించడానికి మీరు ఐస్ ప్యాక్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

మోచేయి నొప్పికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

ఉత్తమ చికిత్స పొందడానికి, మొదట మీ మోచేయి నొప్పికి కారణం తెలుసుకోండి.

టెండినోసిస్ లేదా స్నాయువు

టెండినోసిస్, దీనిని దీర్ఘకాలిక స్నాయువు అని పిలుస్తారు, ఇది స్నాయువు గాయం, ఇది మోచేయిలో తీవ్ర నొప్పిని కలిగిస్తుంది. స్నాయువు మరియు మోచేతులను నిరంతరం ఉపయోగించడం అలవాటు, బేస్ బాల్ విసిరేయడం లేదా గోల్ఫ్ క్లబ్ను ing పుకోవడం లేదా టెన్నిస్ ఆడటం.

స్నాయువు యొక్క రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి మధ్యస్థ ఎపికొండైలిటిస్ లేదా "గోల్ఫర్స్ మోచేయి" (మోచేయి లోపలి భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన స్నాయువు) మరియు పార్శ్వ ఎపికొండైలిటిస్ లేదా "టెన్నిస్ మోచేయి" (మోచేయి వెలుపల ప్రభావితం చేసే స్నాయువు).

స్నాయువుల వల్ల కలిగే నొప్పికి, విశ్రాంతి, శారీరక చికిత్స లేదా శోథ నిరోధక మందులతో లక్షణాలు మసకబారుతాయి.

ఒలేక్రానాన్ బర్సిటిస్

కొన్నిసార్లు మోచేయి నొప్పి బుర్సా నుండి వస్తుంది, చిన్న, ద్రవం నిండిన సంచులు ఉమ్మడిని రక్షించడానికి మరియు ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మోచేయి, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఆర్థరైటిస్‌పై వాలు లేదా ప్రభావం చూపడం వల్ల మీ బుర్సా దెబ్బతింటుంది.

ఈ పరిస్థితికి మందులు మరియు మోచేయి ప్యాడ్‌లతో చికిత్స చేయవచ్చు. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఒక రకమైన ఆర్థరైటిస్. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ చేతుల్లో కదలికను తగ్గిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఏదైనా ఉమ్మడిలో సంభవిస్తుంది, కానీ సాధారణంగా చేతులు, మోకాలు, పండ్లు లేదా వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మృదులాస్థిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఇది ఆకస్మిక కదలికలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, కాలక్రమేణా ఒకదానికొకటి రుద్దే ఎముకలు ఉమ్మడిని శాశ్వతంగా దెబ్బతీస్తాయి.

మరింత తీవ్రమైన కేసులకు ఉమ్మడి పున including స్థాపనతో సహా వ్యాయామం, మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తారు.

చాలా సందర్భాలలో, తీవ్రమైన మోచేయి గాయం చికిత్స తర్వాత మీరు శారీరక చికిత్స చేయించుకోవాలి. శారీరక చికిత్స శస్త్రచికిత్స తర్వాత లేదా స్ప్లింట్ లేదా తారాగణం తొలగించబడిన తర్వాత కదలిక పరిధిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.