గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిలో మార్పులు? ఇది హ్యాండ్లింగ్ & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మహమ్మారి మధ్య గర్భధారణ రేట్లు పెరుగుతాయని భావిస్తున్నారు. గర్భం ఖచ్చితంగా మీ శరీరంలో చాలా మార్పులను తెస్తుంది. వాటిలో ఒకటి గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిలో మార్పు. రండి, ఈ మార్పులకు కారణాలు మరియు గర్భధారణ మధ్యలో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి మార్పులకు కారణం

అధ్యయనం ప్రకారం గర్భధారణలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ: ప్రత్యేకమైన సంక్లిష్టత, గర్భిణీ స్త్రీలలో రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పులను ప్రేరేపించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పులు

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పని శరీరాన్ని వ్యాధి నుండి రక్షించడం. అయితే, గర్భం రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కొన్ని మార్పులను తెస్తుంది. ఈ మార్పు పెరుగుతున్న పిండాన్ని కొనసాగిస్తూ గర్భిణీ స్త్రీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ మధ్యలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనిచేసే విధానం మరింత ప్రత్యేకమైనది మరియు సంక్లిష్టంగా మారుతుంది ఎందుకంటే ఒకే సమయంలో రెండు శరీరాలను రక్షించాల్సి ఉంటుంది.

ప్రోటీన్ సైటోకిన్స్‌లో మార్పుల వల్ల శరీరం యొక్క అనుసరణ

మొదటి త్రైమాసికంలో రెండవ త్రైమాసికంలో, గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పులు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే శరీరం దాని కొత్త స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ మార్పును శరీరం "గాయం" గా పరిగణిస్తుంది, అది తప్పక పరిష్కరించబడుతుంది. అందువల్ల, శరీరం "గాయాన్ని" అధిగమించడానికి పెద్ద మొత్తంలో సైటోకిన్ ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా బలమైన ప్రతిస్పందనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఈ ప్రతిస్పందన గర్భిణీ స్త్రీలకు వికారం మరియు వాంతులు వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది వికారము.

కాలక్రమేణా, పిండం మరియు మావి పెరుగుదల తల్లితో కలిసి "కలిసి పనిచేయడానికి" చేస్తుంది. ఫలితంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిస్పందన చాలా ఎక్కువ కాదు. వికారం మరియు వాంతులు కూడా తగ్గాయి.

గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందనే వ్యత్యాసం తల్లులకు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అత్యవసరం. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం వ్యాధి లేదా సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆ విధంగా, తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యం నిర్వహించబడుతుంది.

బ్రేక్

అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ నుండి ఉటంకిస్తే, తగినంత విశ్రాంతి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో వ్యాధిని ప్రేరేపించే విషయాలతో పోరాడడంలో ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా మంచిది. అందువల్ల, మీరు గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి తగినంత విశ్రాంతి పొందాలి.

పరిశుభ్రత పాటించండి

గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి శరీరం వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి శుభ్రంగా ఉండటం.

చేయగలిగే శుభ్రతను కాపాడుకునే పద్ధతులు:

• ఆహారం తయారు చేసి తినడానికి ముందు చేతులు శుభ్రం చేసుకోండి
• శుభ్రమైన కత్తులు ఉపయోగించండి
• మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి

పోషకమైన ఆహారం తినండి

పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోండి. సమతుల్య భాగాలతో కూడిన వివిధ పోషకమైన ఆహారాలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి. పోషకాహార అవసరాలు తల్లులు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందటానికి మరియు పిండం యొక్క ప్రయోజనం కోసం సహాయపడతాయి.

సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి

వైద్యుడు అవసరమైతే మరియు ఆమోదించినట్లయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి మరియు పోషక పదార్ధాలను తీర్చడంలో సహాయపడటానికి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో ముఖ్యమైన పోషకాలు:

• పిండం పెరుగుదలకు ఫోలిక్ ఆమ్లం
• అలసట మరియు రక్తహీనతను నివారించడానికి ఇనుము
• కాల్షియం
• విటమిన్ సి
• విటమిన్ డి

కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భిణీ స్త్రీలకు సప్లిమెంట్ల నుండి అదనపు పోషక తీసుకోవడం అవసరం. COVID-19 మహమ్మారి మధ్యలో గర్భం దాల్చిన గర్భిణీ స్త్రీలు ఒక ఉదాహరణ. మహమ్మారి మధ్యలో ఇంట్లో ఉండాలన్న విజ్ఞప్తి గర్భిణీ స్త్రీలు వారి విటమిన్ డి అవసరాలను తీర్చడానికి ఇంటి వెలుపల సూర్యరశ్మి చేయలేకపోయింది.

గర్భధారణలో, శరీరంలో కాల్షియం వాడకాన్ని నియంత్రించడంలో విటమిన్ డి ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, విటమిన్ డి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థతో ముడిపడి ఉంటుంది. విటమిన్ డి లోపం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదని ఒక అధ్యయనం తేల్చింది.

అప్పుడు, పిండం ఎముకల పెరుగుదలకు సహాయపడేటప్పుడు తల్లి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సేంద్రీయ కాల్షియం శరీరం ద్వారా ఉపయోగించబడుతుంది. మూడవ త్రైమాసికం చివరి నాటికి, పిండం ఎముకలో 80 శాతం తల్లి తినే కాల్షియం నుండి వస్తుంది. కాబట్టి, పుట్టినప్పుడు శిశువు ఎముకల పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీ కాల్షియం తీసుకోవడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

కాబట్టి, విటమిన్ సి గురించి ఏమిటి? విటమిన్ సి తో గర్భధారణ సమయంలో తల్లులు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవచ్చు. శరీర కణాలకు విటమిన్ సి అందించిన రక్షణకు శరీర ఆరోగ్యం కృతజ్ఞతలు. అనుబంధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, సాధారణ విటమిన్ సి రకం ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కంటే సి-ఈస్టర్ రకం విటమిన్ సి ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది కడుపుకు మరింత స్నేహపూర్వకంగా ఉంటుంది.

ఎముక ఆరోగ్యం మరియు గర్భిణీ స్త్రీల రోగనిరోధక శక్తికి మందులు తీసుకునే ముందు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

x