నికోటిన్ వ్యసనం: ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

ఇండోనేషియన్లు రోజుకు సగటున 12.4 సిగరెట్లు తాగుతారు. 2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ (రిస్క్‌డాస్) నుండి వచ్చిన తాజా డేటా ఆధారంగా, ఇండోనేషియా చురుకైన ధూమపానం చేసేవారు 10 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి 66 మిలియన్ల మంది వరకు ఉన్నారు, సింగపూర్ మొత్తం జనాభా కంటే 10 రెట్లు!

ఇంకా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇండోనేషియాలో ధూమపానం వల్ల మరణించే రేటు ఇప్పటివరకు సంవత్సరానికి 200 వేల కేసులకు చేరుకుంది.

ధూమపానం యొక్క చాలా విషపూరిత ప్రభావాలు సిగరెట్‌లో ఉన్న అనేక ఇతర రసాయన భాగాలకు సంబంధించినవి అయినప్పటికీ, సిగరెట్ మరియు పొగాకు వ్యసనం నికోటిన్ యొక్క c షధ ప్రభావం.

నికోటిన్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఒక వ్యక్తి సిగరెట్ పొగను పీల్చినప్పుడు, నికోటిన్ పొగాకు నుండి సంగ్రహించబడుతుంది మరియు పొగ కణాల ద్వారా lung పిరితిత్తులలోకి తీసుకువెళుతుంది, తరువాత వేగంగా the పిరితిత్తుల పల్మనరీ సిరల్లో కలిసిపోతుంది.

తరువాత, నికోటిన్ కణాలు ధమనుల ప్రసరణలోకి ప్రవేశించి మెదడుకు ప్రయాణిస్తాయి. నికోటిన్ సులభంగా మెదడు కణజాలంలోకి ప్రవహిస్తుంది, ఇక్కడ ఈ కణాలు nAChRs గ్రాహకాలు, అయానోట్రోపిక్ గ్రాహకాలు (లిగాండ్-గేటెడ్ అయాన్ చానెల్స్) తో బంధిస్తాయి, ఇవి రసాయన దూతలను మరింత బంధించడానికి ప్రతిస్పందనగా సోడియం మరియు కాల్షియం వంటి కాటయాన్లు పొర గుండా వెళ్ళడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు వంటివి.

ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో ఒకటి డోపామైన్, ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆనందం యొక్క భావాలను సక్రియం చేస్తుంది. పొగాకు మరియు సిగరెట్లను అంత వ్యసనపరుడైన ప్రధాన కారణం పొగాకులోని నికోటిన్ ప్రభావం.

నికోటిన్ ఆధారపడటం ప్రవర్తనా మరియు శారీరక కారకాలను కలిగి ఉంటుంది. ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న ప్రవర్తనలు మరియు సూచనలు:

• రోజులోని కొన్ని సమయాలు, ఉదాహరణకు, కాఫీ మరియు అల్పాహారం మీద లేదా పని విరామ సమయంలో ధూమపానం
• తిన్న తరువాత
• మద్యం సేవించడంతో పాటు
• కొన్ని ప్రదేశాలు లేదా కొంతమంది వ్యక్తులు
• కాల్ చేసినప్పుడు
• ఒత్తిడిలో, లేదా మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు
• ఇతర వ్యక్తులు ధూమపానం చేయడం లేదా సిగరెట్లు వాసన చూడటం చూడండి
• డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు

నికోటిన్ వ్యసనం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

కొంతమందిలో, ధూమపానం చిన్న మొత్తంలో తినేటప్పుడు కూడా త్వరగా నికోటిన్ ఆధారపడటానికి దారితీస్తుంది. నికోటిన్ వ్యసనం యొక్క కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ధూమపానం ఆపలేము. ధూమపానం మానేయడానికి మీరు చాలాసార్లు ప్రయత్నించినప్పటికీ.
  
• మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు "ఉపసంహరణ" ను అనుభవిస్తారు. మీ ధూమపాన విరమణ ప్రయత్నాలన్నీ ఉపసంహరణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలకు కారణమయ్యాయి, తీవ్రమైన కోరికలు, ఆందోళన మరియు భయము, చిరాకు లేదా కోపం, చంచలత, ఏకాగ్రత కష్టం, నిరాశ, నిరాశ, కోపం, పెరిగిన ఆకలి, నిద్రలేమి మరియు మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు కూడా.
  
• మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ ధూమపానం కొనసాగించండి. మీరు గుండె లేదా s పిరితిత్తులకు సంబంధించిన కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, మీరు మరియు / లేదా ఆపలేరు.
  
• సామాజిక లేదా వినోద కార్యకలాపాలు చేయడం కంటే పొగ త్రాగడానికి మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఆ రెస్టారెంట్ యొక్క ధూమపాన నిషేధ నిబంధనల కారణంగా మీరు రెస్టారెంట్‌ను పూర్తిగా సందర్శించకూడదని ఇష్టపడవచ్చు లేదా ధూమపానం చేయని వారితో సాంఘికం చేయకూడదని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే మీరు కొన్ని పరిస్థితులలో లేదా ప్రదేశాలలో ధూమపానం చేయలేరు.
  

నికోటిన్ వ్యసనం కోసం ఏదైనా సమర్థవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయా?

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను ప్రారంభించడమే కాకుండా, నికోటిన్‌కు మీ వ్యసనాన్ని చికిత్స చేయడంలో ఈ క్రింది పద్ధతులు సమర్థవంతంగా నిరూపించబడ్డాయి:

నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తులు

లేదా ఎన్‌ఆర్‌టి (నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ) అని పిలుస్తారు. ఉదాహరణకు నికోటిన్ గమ్ లేదా నికోటిన్ పాచెస్. ఈ చికిత్స ధూమపానం మానేయడం యొక్క "ఉపసంహరణ" ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మీ నికోటిన్ అవసరాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులు పొగాకు ఆధారిత ఉత్పత్తుల యొక్క దైహిక ప్రభావాల కంటే ఎక్కువ సహించదగిన శారీరక మార్పులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు సాధారణంగా వినియోగదారుకు సిగరెట్ కంటే తక్కువ స్థాయి నికోటిన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది.

ఈ రకమైన చికిత్సలు నికోటిన్ దుర్వినియోగ దుష్ప్రభావాలకు తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి పొగాకు ఉత్పత్తుల నుండి మీరు పొందగల ఆహ్లాదకరమైన, ఓదార్పు ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేయవు. సాధారణంగా సిగరెట్ పొగతో సంబంధం ఉన్న క్యాన్సర్ కారకాలు మరియు కాలుష్య కారకాలను NRT కలిగి లేదు.

ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు (బుప్రోపియన్ మరియు వరేనిక్లైన్)

బుప్రోపియన్ అనేది యాంటిడిప్రెసెంట్ drug షధం, ఇది ధూమపానం మానేయడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది. బుప్రోపియన్ నికోటిన్ కలిగి ఉండదు, కానీ ఇది రోగి ధూమపానం చేయాలనే కోరికను అధిగమించగలదు. బుప్రోపియన్ తరచుగా ధూమపానం మానేయడానికి 1-2 వారాల ముందు 7-12 వారాల వ్యవధిలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ మందును ఆరు నెలల వరకు ధూమపాన విరమణ నిర్వహణకు ఉపయోగించవచ్చు. నిద్రలేమి మరియు నోరు పొడిబారడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు.

వరేనిక్లైన్ అనేది నికోటిన్కు మెదడు యొక్క వ్యసనాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, నికోటిన్ తీసుకోవడం మెదడు పొరకు చేరేముందు నిరోధించడం మరియు ధూమపాన కోరికలను తగ్గించడం. అనేక అధ్యయనాలు ధూమపానం మానేయడంలో ప్రజలకు సహాయపడటంలో వరేనిక్‌లైన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది, ఎందుకంటే ఈ టాబ్లెట్ drug షధం నికోటిన్ గ్రాహకాలను పని చేయడానికి అడ్డగించడానికి డోపామైన్‌ను విజయవంతంగా ప్రేరేపిస్తుంది. Varenicline నికోటిన్ "ఉపసంహరణ" మరియు కోరికల యొక్క సంకేతాలను మరియు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, ఇది పూర్తి పున rela స్థితిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మందు మీరు మళ్ళీ ధూమపానానికి తిరిగి వచ్చినప్పటికీ నికోటిన్ యొక్క ప్రభావాలను నిరోధించవచ్చు.