స్పష్టంగా, మసాజ్ ఒక రక్తపోటు చికిత్స కావచ్చు, అది ఎలా ఉంటుంది?

మీరు అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీ వైద్యుడు సాధారణంగా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి రక్తపోటు మందులను సూచిస్తారు. రక్తపోటు యొక్క సమస్యలుగా స్ట్రోక్, గుండెపోటు మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచడం దీని లక్ష్యం. అసలైన, రక్తపోటు చికిత్స చేయడంలో, మీరు అనేక ఇతర పనులు చేయవచ్చు మరియు వైద్యుల నుండి వచ్చే on షధాలపై మాత్రమే ఆధారపడరు. వాటిలో ఒకటి మసాజ్ థెరపీ చేయడం.

అధిక రక్తపోటు ఒత్తిడి ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేరు. ఒత్తిడి పరోక్షంగా ఉన్నప్పటికీ రక్తపోటు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ధూమపానం, అతిగా తినడం, వ్యాయామం చేయడానికి సోమరితనం, మరియు వంటి అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలు చేయడానికి మీరు ఎక్కువగా ప్రలోభాలకు లోనవుతారు. ఈ చెడు అలవాటు మీ రక్తపోటును సులభంగా పెంచుతుంది. కాబట్టి, అధిక రక్తపోటుకు ఒత్తిడి మిమ్మల్ని త్వరగా ఉద్వేగానికి గురిచేస్తే అది అసాధ్యం కాదు.

కాబట్టి, మీ రక్తపోటు పెరగకుండా మీ మనస్సును శాంతపరచుకోండి. వాటిలో ఒకటి, మసాజ్ ను రక్తపోటు చికిత్సగా ప్రయత్నించండి, ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మసాజ్ శక్తివంతమైన రక్తపోటు చికిత్సగా ఎలా ఉంటుంది?

వెరీవెల్ నుండి రిపోర్టింగ్, మసాజ్ థెరపీ రక్తపోటును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. రక్తపోటు లేదా ప్రీహైపర్‌టెన్షన్‌కు గురయ్యే 58 మంది రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలపై 2007 లో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం వాటిలో ఒకటి రుజువు.

అధ్యయనం సమయంలో, పాల్గొనే వారందరికీ లావెండర్, జెరేనియం గులాబీ, ఎరుపు గులాబీ మరియు మల్లె వంటి వివిధ రకాల ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి అరోమాథెరపీ మసాజ్ ఇచ్చారు. ఫలితంగా, దాదాపు అన్ని పాల్గొనేవారు మసాజ్ థెరపీ సెషన్ పొందిన తరువాత రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మసాజ్ థెరపీ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను, శరీరంలోని రక్త నాళాలను నియంత్రించే నరాలను శాంతపరుస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఆత్రుతగా లేదా భయపడినప్పుడు, మీ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ చురుకుగా మారుతుంది మరియు మీ రక్త నాళాలు సంకోచించబడతాయి మరియు సంకోచించబడతాయి. మెదడు మరియు గుండె వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలకు వెళ్ళవలసిన రక్తం తగ్గిపోతుంది, తద్వారా అధిక ఒత్తిడి ఇవ్వడం అవసరం, తద్వారా రక్త ప్రవాహం శరీర అవయవాలకు చేరుతుంది. ఫలితంగా, రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

మీ శరీరం రిలాక్స్డ్ గా మరియు రిలాక్స్ గా అనిపించిన తర్వాత, ఈ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ కూడా "నిద్రపోతుంది". రక్త నాళాలు మరింత తెరుచుకుంటాయి, తద్వారా రక్త ప్రవాహం సున్నితంగా మారుతుంది. ఫలితంగా, రక్తపోటు మునుపటిలా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

ఇది శక్తివంతమైన రక్తపోటు చికిత్స అయినప్పటికీ, మసాజ్ చేయవద్దు

మీరు మసాజ్ థెరపీ చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు మొదట డాక్టర్ అనుమతి జేబులో పెట్టుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. శరీరంపై కొన్ని పాయింట్ల వద్ద మసాజ్ చేయడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడం దీని లక్ష్యం, ఉదాహరణకు రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు లేదా అంతర్గత రక్తస్రావం ప్రమాదం. మీ శరీర పరిస్థితి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు ప్రధానమైనదని డాక్టర్ అంచనా వేస్తే, మీరు మసాజ్ థెరపీని ప్రారంభించవచ్చు.

రక్తపోటును నియంత్రించగల మసాజ్ పద్ధతులు సాధారణంగా ముఖం, మెడ, భుజాలు మరియు ఛాతీపై నిర్వహిస్తారు. ప్రతి వ్యక్తి శరీర సౌలభ్యాన్ని బట్టి శరీర కండరాలను నొక్కడం, రుద్దడం, పిండడం లేదా సాగదీయడం వంటి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి ఈ చికిత్స చేయవచ్చు.

శరీరంలోని ఏ భాగాలను మసాజ్ చేయవచ్చో, సున్నితమైన లేదా లోతైన మసాజ్ చేయవచ్చో, లేదా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో మీకు నొప్పి అనిపిస్తే ఇక్కడ మీరు చికిత్సకుడితో మాట్లాడవచ్చు. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చికిత్స సమయంలో మీ స్వంత శరీరం యొక్క పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.

ఇది మీ శరీరానికి విశ్రాంతినివ్వడమే కాదు, అధిక రక్తపోటు వల్ల వచ్చే వాపు లేదా ఎడెమాను తగ్గించడానికి మసాజ్ థెరపీ సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మసాజ్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను మీరే నిరూపించుకోవడానికి ఇప్పుడు మీరు వెనుకాడవలసిన అవసరం లేదు.

x