విషయ సూచిక:
మీరు సాధారణంగా FOMO అనే పదాన్ని విన్నట్లయితే లేదా తప్పిపోతుందనే భయం, ఇప్పుడు జోమో అని పిలువబడే వ్యతిరేక అర్ధంతో మరొక పదం ఉంది. రోజువారీ జీవితానికి జోమోను వర్తింపజేయడం వల్ల మీ జీవితం సంతోషంగా ఉంటుందని ఆయన అన్నారు. కాబట్టి, జోమో అంటే ఏమిటి?
జోమో అంటే ఏమిటి (తప్పిపోయిన ఆనందం)?
సోషల్ మీడియా యొక్క ఈ యుగంలో, చాలా మంది ఎక్కువగా పోటీ పడుతున్నారు తాజాగా ఉంది డిజిటల్ ప్రపంచంలో దాని ఉనికిని బలోపేతం చేయడానికి.
ప్రతిరోజూ, వారు వారి సామాజిక ఖాతాలలో నివసిస్తారు మరియు చాలా మంది ప్రజలు ఇష్టపడే క్రొత్త విషయాలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరిస్తారు. వారు ధోరణుల ద్వారా వెంబడించినట్లు కనిపిస్తున్నారు మరియు యాసగా ముద్రవేయబడటం ఇష్టం లేదు. ఈ భావనను FOMO అని పిలుస్తారు.
అంతే కాదు, FOMO ను అనుభవించే వ్యక్తులు తరచూ సామాజిక కార్యకలాపాల్లో చేరాలని కోరుకుంటారు, పార్టీకి ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడం వారికి చాలా కష్టం. వారు ఎల్లప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ కావాలని భావిస్తారు.
కొన్నిసార్లు, వారు తరచుగా తమను ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చుతారు. సోషల్ మీడియాలో వారి స్నేహితుల పోస్ట్లను చూసినప్పుడు, వారి జీవితం సరదాగా లేదని వారు భావిస్తారు. ఇది కొనసాగితే, ఇది ఖచ్చితంగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ కారణంగా, జోమో అనే పదం ఉద్భవించింది, ఇది ఫోమోకు చాలా విరుద్ధంగా ప్రతిధ్వనించడం ప్రారంభించింది. జోమో లేదా తప్పిపోయిన ఆనందం కొన్ని కార్యకలాపాలలో, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా లేదా ఇతర వినోద వనరులకు సంబంధించిన చర్యలను సూచించని పదం.
JOMO అనేది ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని తగినంతగా కలిగి ఉన్న స్వీయ-సంతృప్తి భావనగా నిర్వచించబడింది, తద్వారా వారు స్వేచ్ఛగా ఉంటారు మరియు వారు ఆనందించే విషయాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. JOMO ను వర్తించే వారు స్నేహితులతో సరదాగా గడపడానికి భయపడకుండా జీవితంలో మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
జోమో అనే పదం అధిక ముట్టడిని నియంత్రించడానికి ఒకరికి శిక్షణ ఇస్తుందని భావిస్తున్నారు, అందులో ఒకటి సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా.
సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రభావాలు మానసిక ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా టీనేజర్లలో పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయని అందరికీ తెలుసు. ఇతరుల సోషల్ మీడియా ఖాతాలను చూసిన తర్వాత వారు ఒంటరిగా మరియు ఒత్తిడికి గురికావడం అసాధారణం కాదు.
అదనంగా, సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు సరదాగా ఉండే ఇతర కార్యకలాపాలను కనుగొనవచ్చు. సాధారణ విషయాల నుండి ఆనందాన్ని కనుగొనడం కూడా జోమో యొక్క లక్ష్యం.
రోజువారీ జీవితంలో జోమోను ఎలా ఉపయోగించాలి?
జోమో ప్రాక్టీస్‌లో నొక్కిచెప్పాలనుకునే విషయాలలో ఒకటి, ఎక్కువ సమయం, శక్తి మరియు భావోద్వేగాలను వదిలివేయడం. ప్రారంభించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు.
- మీకు సన్నిహిత వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేసే ఏదో ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఇది కాఫీ షాప్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కావచ్చు, మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి పార్కులో సాయంత్రం నడక లేదా అసంపూర్తిగా ఉన్న పెయింటింగ్‌ను కొనసాగించవచ్చు. ఈ కార్యాచరణ ఇతరుల జీవితాల గురించి ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని మరల్చటానికి సహాయపడుతుంది.
- నోటిఫికేషన్‌లు ఆపివేయండి, తద్వారా అవి మీ ఫోన్ హోమ్‌పేజీలో కనిపించవు, నోటిఫికేషన్ పని లేదా ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలకు సంబంధించిన ఇమెయిల్ తప్ప.
- సోషల్ మీడియా ఖాతాల నుండి లాగ్ అవుట్ అవ్వండి, ప్రతికూల భావాలను ప్రేరేపించగల వ్యక్తుల ఖాతాలను అనుసరించవద్దు. మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎంతసేపు గడుపుతారో రోజువారీ పరిమితిని నిర్ణయించండి, అవసరమైతే మీరు అనువర్తనాన్ని తాత్కాలికంగా తొలగించవచ్చు.
- కార్యకలాపాలకు బయలుదేరడానికి లేదా సామాజిక కార్యక్రమాలకు ప్రాధాన్యతనివ్వకపోతే ఆహ్వానాలకు మీరు ఎల్లప్పుడూ అవును అని చెప్పనవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండటానికి సమయం కేటాయించండి మరియు మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలు చేయండి.
పై దశలన్నింటినీ వెంటనే చేయమని మీరు కోరవలసిన అవసరం లేదు. కొంతకాలం సోషల్ మీడియాను వదిలివేయడం చాలా భారంగా ఉంటే, మీరు దాని వివిధ అనువర్తనాలను ఉపయోగించకుండా ఒక రోజు సెలవు పెట్టడం ద్వారా కూడా ప్రారంభించవచ్చు.
జోమోను అమలు చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి (తప్పిపోయిన ఆనందం) మీరు పూర్తిగా అదృశ్యం కావాలి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో కలుసుకోకూడదు.
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కుటుంబం లేదా స్నేహితులు వంటి వ్యక్తులతో లోతైన సంబంధాలను ఏర్పరచడం ప్రారంభించడానికి జోమో మీకు సహాయపడుతుంది. నిస్సందేహంగా, సరిగ్గా చేస్తే, మీరు జీవితంలో సంతోషంగా ఉంటారు.
