అధికంగా తాగితే సెలెరీ జ్యూస్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

సెలెరీ జ్యూస్ తాగడం రిఫ్రెష్, కానీ తరచుగా తీసుకుంటే అది దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. సెలెరీ రసంలో అనేక రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఉదాహరణకు, రక్తపోటును తగ్గించడం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి మరియు మంటను నివారించడం మరియు శరీర ద్రవాలను నిర్వహించడం.

సెలెరీ జ్యూస్ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతున్నప్పటికీ, సెలెరీ జ్యూస్ ఎక్కువగా తినకూడదు. ఎందుకంటే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు తలెత్తవచ్చు.

సెలెరీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

మీరు సెలెరీ జ్యూస్ తాగితే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ సరైన భాగాలలో. ఒక గ్లాసు సెలెరీ జ్యూస్‌లో విటమిన్లు సి మరియు కె ఉన్నాయి, వీటిలో ఖనిజాలు ఫోలేట్, పొటాషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. సెలెరీ జ్యూస్ మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

సెలెరీ రసం అద్భుతమైనది అయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయగలదని నమ్ముతారు. సెలెరీ జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ధోరణిని అనుసరించే చాలా మందికి నచ్చింది, ఎందుకంటే దాని నిర్విషీకరణ ప్రయోజనాలు.

వాస్తవానికి, శరీరానికి వివిధ రకాలైన విషాన్ని దాని స్వంత మార్గంలో వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఉంది. శరీరం విషాన్ని వదిలించుకునే విధానానికి శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగం కూడా తోడ్పడుతుంది.

అధికంగా త్రాగిన పండ్లు, కూరగాయల రసాలు సెలెరీ జ్యూస్‌తో సహా దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి.

సిమన్స్ కాలేజీకి చెందిన న్యూట్రిషన్ ప్రొఫెసర్ రాచెల్ పోజెడ్నిక్, సెలెరీ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుందని అంగీకరించారు. అయినప్పటికీ, పెద్ద మొత్తంలో సెలెరీ ఆకు రసం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రసాయన ప్రతిచర్యలు పెరగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి.

ఈటింగ్ వెల్ పేజీని ప్రారంభించిన రాచెల్, సెలెరీలో ఫ్యూరానోకౌమరిన్ మరియు ప్సోరాలెన్స్ వంటి రసాయనాలు ఉన్నాయని చెప్పారు. శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు రెండూ ఫోటోటాక్సిక్.

కొన్ని సందర్భాల్లో ఫ్యూరానోకౌమరిన్ చర్మ బొబ్బలు మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్కు కారణమవుతుంది. ఇంతలో, ప్సోరలెన్ ఒక రసాయన సమ్మేళనం, ఇది చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది. చర్మం అతినీలలోహిత కిరణాలతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, ఇది చర్మశోథ, సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం మరియు అకాల వృద్ధాప్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

చర్మ సమస్యలే కాకుండా, సెలెరీ జ్యూస్‌ను ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు కాలేయ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి మరియు శరీర జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఫోటోటాక్సిక్ ప్రభావాలు మాత్రమే కాదు, ప్రతి 40 గ్రాములలో సెలెరీలో 30 మి.గ్రా సోడియం ఉంటుంది. దీనిని తినేటప్పుడు, మీరు సరైన మోతాదుకు శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే సెలెరీ జ్యూస్ అధిక సోడియం వినియోగానికి సంబంధించిన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, అంటే రక్తపోటు మరియు అధిక శరీర ద్రవాలు.

కాబట్టి సెలెరీ జ్యూస్ ఇంకా తాగవచ్చా? సరైన భాగాలలో తినేటప్పుడు సెలెరీ రసం యొక్క దుష్ప్రభావాలు తప్పవు.

సరైన భాగంతో సెలెరీ జ్యూస్ తయారు చేసుకోండి

సెలెరీ జ్యూస్ తీసుకోవడంలో సరైన భాగం ఖచ్చితంగా శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిది. హెల్త్‌లైన్ రోజువారీ 473 మి.లీ సెలెరీ జ్యూస్‌ను వినియోగించాలని సిఫారసు చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతిని అనుసరించవచ్చు.

పదార్థం