ఆరోగ్యం కోసం దురియన్ యొక్క ప్రమాదాలు: కడుపు తిమ్మిరి నుండి గుండె ఆగిపోవడం వరకు

అందరికీ దురియన్ అంటే ఇష్టం లేదు. కానీ అతని మతోన్మాద అభిమానులకు, దురియన్ తినడం సాటిలేని ప్రాపంచిక ఆనందం. కాబట్టి, మీరు ఎక్కువగా దురియన్ తింటే శరీరంపై ఏదైనా ప్రభావం ఉందా? ఎక్కువ దురియన్ తినడం వల్ల మీరు త్రాగిపోతారనేది నిజమేనా? దురియన్ ప్రమాదాల వివరణ క్రింద చూడండి.

దురియన్ పండు యొక్క పోషక పదార్థం

దురియన్ కేలరీలు అధికంగా ఉండే పండు. అందువల్ల, సాధారణంగా పెద్దలకు దురియన్ అందించడం ఒక భోజనానికి 100-200 గ్రాములు. పోలిక కోసం, ఒక దురియన్ పండ్ల విత్తనం బరువు సుమారు 40 గ్రాములు. 100 గ్రాముల దురియన్ పండ్లలో దాదాపు 150 కేలరీలు ఉన్నాయి, ఇది 5.3 గ్రాముల కొవ్వు, 98 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 5 గ్రాముల ప్రోటీన్ నుండి వస్తుంది. 100 గ్రాముల దురియన్ పండ్ల నుండి మొత్తం కేలరీలు ఒక రోజులో మీ కేలరీల అవసరాలలో 7 శాతం తీర్చడానికి సరిపోతాయి.

దురియన్ యొక్క ఒక వడ్డి తినడం వల్ల విటమిన్ సి తీసుకోవడం 33 శాతం మరియు ప్రతి రోజు మీకు అవసరమైన 25 శాతం థయామిన్ లభిస్తుంది. దురియన్ విటమిన్ బి -6 మరియు పొటాషియం యొక్క మంచి మూలం, ఇందులో బి -6 లో 16 శాతం మరియు పొటాషియంలో 12 శాతం రోజూ మీ శరీరానికి అవసరం. మీరు రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన రిబోఫ్లేవిన్ తీసుకోవడం 12 శాతం మరియు ఫైబర్ 15 శాతం కూడా పొందుతారు.

దురియన్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

శక్తి, కండరాల బలం మరియు రక్తపోటు పెంచడానికి, ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి దురియన్ మంచిది. అన్ని పండ్ల రాజు నాడీ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అదనంగా, దురియన్‌లోని అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) ఉన్నవారికి కూడా మంచిది ఎందుకంటే మాంసం మరియు చేపల నుండి వచ్చే ప్రోటీన్ ఐబిఎస్ లక్షణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీని అధిక పొటాషియం కంటెంట్ అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు ఎక్కువ దురియన్ తినే వరకు ఈ ప్రయోజనాల గురించి సంతృప్తి చెందకండి.

మీరు ఎక్కువగా తింటే దురియన్ ప్రమాదం ఏమిటి?

దురియన్ పండు మీరు అధికంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నవారు, అలాగే ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు), గుండె జబ్బులు మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వారి దురియన్ భాగాలను నిర్వహించడంలో తెలివిగా ఉండాలి. ఆరోగ్యానికి దురియన్ వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటి?

1. అజీర్ణం

మీరు ఒకేసారి దురియన్ ఎక్కువగా తింటే మీ కడుపుకు కొంచెం జబ్బు అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నందున ఇది అపానవాయువు మరియు సున్నితమైన వ్యక్తులలో ఉబ్బిపోయేలా చేస్తుంది.

2. రక్తంలో చక్కెర పెంచండి

మీలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ దురియన్ ప్రమాదాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలి. దురియన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ డయాబెటిస్ లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. దురియన్ సాధారణ చక్కెరలను (సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్) కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఈ పెరుగుదల అరటి లేదా మామిడి వంటి ఇతర “తీపి” పండ్ల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

3. బరువు పెరుగుట

మీరు డైట్‌లో ఉంటే లేదా మీ బరువును కాపాడుకోవడానికి మీ క్యాలరీలను నియంత్రిస్తుంటే, వారాంతంలో దురియన్ పంట విందు సరైన నిర్ణయం కాకపోవచ్చు. పైన చెప్పినట్లుగా, దురియన్‌లో ఉండే కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఎక్కువ. ఒక కిలో మీడియం దురియన్ పండ్లలో సాధారణంగా 1,500 కేలరీలు ఉంటాయి, కాబట్టి మొత్తం దురియన్ నుండి కేలరీల తీసుకోవడం శరీర రోజువారీ కేలరీల అవసరాలలో దాదాపు 70 శాతం సరిపోతుంది.

దురియన్ స్కేల్‌లో బరువు పెరగడంలో మాత్రమే అనుమానితుడు కానప్పటికీ, దీర్ఘకాలికంగా అధిక కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు, ese బకాయం కూడా వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. క్రమంగా, అధిక అనియంత్రిత బరువు గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, స్ట్రోక్, అల్జీమర్స్ మరియు గుండె ఆగిపోవడం వంటి క్షీణించిన వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

దురియన్ తినడం మరణానికి కారణమవుతుంది (మద్యంతో సేవించినట్లయితే)

తాగిన దురియన్ అనే పదం ఈ మురికి పండ్ల అభిమానులకు సుపరిచితం, ఎందుకంటే దురియన్‌లో ఆల్కహాల్ ఉందని వారు చెప్పారు. పొరుగువాడు పెద్ద పొరపాటు చేశాడు. దురియన్ పండులో ఆల్కహాల్ ఉండదు, కాబట్టి ఇది నిజంగా మీరు తాగిన ఆల్కహాల్ లాగా తాగదు.

మీరు మద్యం తాగేటప్పుడు దురియన్ తింటే అది వేరే కథ అవుతుంది. తాగడం కాకుండా (మీరు త్రాగే మద్యం నుండి), మద్యం తాగేటప్పుడు దురియన్ తినడం వల్ల తేలికపాటి కడుపు తిమ్మిరి వస్తుంది - తీవ్రత మీరు ఎంత దురియన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకుంటుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అయితే, మద్యం సేవించేటప్పుడు తింటే ఆరోగ్యానికి దురియన్ వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలన్నీ అంతే కాదు. ఈ రెండింటి కలయిక కొన్ని సందర్భాల్లో మరణానికి కూడా కారణమవుతుంది. ఎందుకంటే దురియన్‌లో డైథైల్ డైసల్ఫైడ్ అనే సల్ఫర్ సమ్మేళనం ఉంది, ఇది కాలేయంలోని ఆల్డిహైడ్ డీహైడ్రోజినేస్ (ALDH) ఎంజైమ్ యొక్క చర్యను నిరోధించగలదు, ఇది ఆల్కహాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ప్లస్, దురియన్ ఇప్పటికే కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంది, కాబట్టి ఆల్కహాల్ జోడించడం వల్ల కడుపు మరియు కాలేయం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఇది లక్షణాలను కలిగిస్తుంది హ్యాంగోవర్ ఇది అధికం.

దురియన్ చేత నిరోధించబడినందున శరీరం విచ్ఛిన్నం చేయడంలో విఫలమయ్యే రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయి చాలా విషపూరితంగా మారుతుంది. మీరు చాలా గందరగోళం చెందుతారు, స్పందించరు, breath పిరి పీల్చుకోవచ్చు మరియు స్పృహను కోమాలోకి కూడా కోల్పోతారు. అదనంగా, దురియన్‌లో కొలెస్ట్రాల్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు లేనప్పటికీ, దురియన్ తినడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

శరీరంలో మద్యం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మీ రక్తపోటు పరిమితికి మించి దూసుకుపోతుంది. రక్తపోటు అప్పుడు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

సాధారణ పరిమితిని మించిన రక్త ఆల్కహాల్ స్థాయిలు గుండె కండరాలను కూడా బలహీనపరుస్తాయి, ఇది శరీరంలోని lung పిరితిత్తులు, కాలేయం, మెదడు మరియు ఇతర అవయవ వ్యవస్థలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మెదడు శాశ్వతంగా దెబ్బతింటుంది మరియు అసాధారణమైన హృదయ స్పందన (కార్డియాక్ అరిథ్మియా) కు కారణమవుతుంది, ఇది ఆకస్మిక మరణంతో ముడిపడి ఉంది.