తరచుగా ఏడుస్తున్న వ్యక్తులు మానసికంగా బలంగా ఉండటానికి కారణం ఇదే

ఏడుపు అనేది విచారం మరియు నిరాశ భావనలను తగ్గించడానికి సహజమైన మానవ మార్గం. దురదృష్టవశాత్తు, ఎక్కువ మంది ప్రజలు కన్నీళ్లను అరికట్టడానికి మరియు అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించడానికి ఎంచుకుంటున్నారు - కాబట్టి సమాజంలో మూసలను బలహీనమైన కృతజ్ఞతలు అని పిలవకూడదు, ఏడుపును ప్రతికూల విషయంగా చూస్తారు.

వాస్తవానికి, ఏడుపు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ భావాలను మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే కాదు, ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి, ఇటీవలి అధ్యయనాలు తరచుగా ఏడుపు మిమ్మల్ని మానసికంగా బలోపేతం చేస్తాయని చూపించాయి. ఎందుకు, ఎలా వస్తాయి?

ఏడుపు తరచుగా ప్రతికూల విషయంగా ఎందుకు కనిపిస్తుంది?

ఏడుపు స్త్రీ లక్షణాలతో ఎందుకు ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? స్త్రీలు పురుషులకన్నా తేలికగా ఏడుస్తారు, కానీ ఏడుపు లేదా బలహీనంగా ఉండటం వల్ల కాదు. కారణం పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ప్రోలాక్టిన్ ఎక్కువ. ప్రోలాక్టిన్ అనేది హార్మోన్, ఇది ఒత్తిడికి లోనవుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఇతర శరీర పనితీరులలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

కాబట్టి, చాలా సులభం లేదా ఏడుపు తరచుగా మీరు “నిజంగా అమ్మాయి” లేదా బలహీనమైన వ్యక్తి అని సూచిస్తుందా?

ఏడుపు యొక్క వాస్తవ ప్రభావం దానికి కారణమైన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని పరిశోధకులు చూపించారు. ఉద్వేగభరితమైన ఏడుపు (ఆందోళన లేదా మానసిక రుగ్మతల కారణంగా) ఏడుపు కంటే ఎక్కువ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం కోసం తరచుగా ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఏడుపు వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి తరచుగా లేదా సులభంగా ఏడుస్తున్న వ్యక్తులు ఉక్కులా మానసికంగా కఠినంగా ఉన్నారని నిరూపించవచ్చు:

1. ఒత్తిడి నుండి నిరోధకత

కన్నీళ్ళు చికిత్సా, మరియు ఏడుపు కాథర్సిస్, ఇది ఉద్వేగభరితమైన భావోద్వేగాలను ప్రసారం చేయడానికి ఒక సాంకేతికత. ఏడుపు సమస్యలను పరిష్కరించలేకపోయినా, పరిస్థితులను మార్చదు, లేదా మీ జీవితంలోకి ఒకరిని తిరిగి తీసుకురాదు. అయినప్పటికీ, ఏడుపు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించేలా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ఏడుపు అనేది మానసిక ఒత్తిడి నుండి శరీరాన్ని నయం చేసే ప్రక్రియ. ఏడుపు ద్వారా, మీ తీవ్రమైన ఒత్తిడి సమయంలో ఏర్పడే ఒత్తిడి రసాయనాలను కన్నీళ్ల ద్వారా శుభ్రంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.

2. నొప్పిని తగ్గించండి

కొన్ని అధ్యయనాలు ఏడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుందని పేర్కొన్నాయి. ఎందుకంటే ఏడుపు వ్యక్తులు మరియు ఇతర స్పర్శలతో శారీరక సంబంధానికి దారితీస్తుంది (కౌగిలించుకోవడం లేదా వారిని శాంతింపచేయడానికి వారి వీపును రుద్దడం వంటివి), ఇది సుఖం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క పెరిగిన భావాలతో ముడిపడి ఉంది. నెదర్లాండ్స్‌లోని టిల్‌బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తల బృందం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఏడుస్తున్న వ్యక్తికి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ మరింత మానసిక సహాయాన్ని సంతోషంగా అందిస్తారు.

3. ఆరోగ్యానికి మంచిది

ఏడుపు మానసిక లేదా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏడుపు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది మరియు మాంగనీస్ అనే హార్మోన్ స్థాయిని తగ్గించగలదు, ఇది మీ శరీరంలో ఎక్కువైతే తీవ్ర ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఏడుపు కళ్ళకు తేమను ఇస్తుంది, నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది, బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు శరీరంలోని హానికరమైన విషాన్ని వదిలించుకుంటుంది.

తరచుగా ఏడుపు మీరు కఠినంగా ఉన్నారనడానికి సంకేతం

చాలా మంది (మీతో సహా) వారు అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగాలను విస్మరించడానికి ఇష్టపడతారు. నిజానికి, ప్రతికూల భావాలను విస్మరించడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ప్రతికూల భావాలను విస్మరించడం వలన అవి మీ మనస్సులో ఏర్పడతాయి, ఇది ఆందోళన మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ప్రతికూల భావాల ఆనకట్ట మీ దినచర్యను నిర్వర్తించకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఏడుపు బలహీనతకు సంకేతం కాదు. పురుషులు మరియు మహిళలు, పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఒకేలా: మీరు నిజంగా ఏడవాలనుకుంటే ఏడుస్తారు. ఏడుపు సహజమైన పని కాబట్టి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు లేదా బలహీనంగా ఎగతాళి చేయబడుతుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. విచారం, నొప్పి, నిరాశ, ఏడుపు - ఇవన్నీ మానవ శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్యలు.

సారాంశంలో, తరచుగా ఏడుపు మీరు క్రిబాబీ, బలహీనమైన మరియు జీవిత-ఉప్పు ఆమ్ల సమస్యలతో వ్యవహరించలేకపోతున్నారనడానికి సంకేతం కాదు. బదులుగా, ఏడుపు అనేది సమస్యల నుండి పారిపోవడానికి ఉద్దేశించకుండా, ఈ వివిధ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీకు ఇతర పరిష్కారాలు ఉన్నాయని సంకేతం. ఏడుపు ద్వారా, మీరు నిజంగా సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మరింత సిద్ధమైన మరియు స్థితిస్థాపకంగా భావిస్తారు.

ఏడుపు ద్వారా, మీరు మీ హాని వైపు చూపించడంలో విజయవంతమయ్యారు - ఇక్కడ మీరు మీరే కావడానికి స్వేచ్ఛగా ఉండటమే కాకుండా, ఏడుపు సాధారణమని ఇతర వ్యక్తులకు కూడా చూపించండి, తద్వారా వారు అదే విధంగా చేయడం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు మరింత ప్రామాణికమైన, స్వేచ్ఛాయుతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సమాజానికి దోహదం చేసారు.