సోషల్ మీడియా నుండి తరచుగా తలెత్తే అసూయను వదిలించుకోవడానికి 5 చిట్కాలు

మానవులు తమను తాము తీర్పు చెప్పే విధానంపై సోషల్ మీడియా ప్రభావం చూపిందని ఖండించలేము. సోషల్ మీడియాలో ఇతర వ్యక్తులు చూపించే ఆనందం, ఉదాహరణకు, తరచుగా అసూయను సృష్టిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చడానికి చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ ప్రవర్తన మీ మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. లోతుగా మునిగిపోయే ముందు, వెళ్దాం, సోషల్ మీడియా వల్ల కలిగే అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు బలపరచుకోండి.

సోషల్ మీడియా అసూయను ఎలా సృష్టిస్తుంది?

సోషల్ మీడియా ఖాతాలలో ఇతర వ్యక్తులు చూపించేది వారి జీవితమంతా ప్రాతినిధ్యం వహించదని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇటీవల కొన్న వస్తువులు, పనిలో సాధించిన విజయాలు, సామరస్యపూర్వక కుటుంబ సంబంధాలు, ఒకరి స్వరూపం కూడా మీలో అసూయను ఎందుకు రేకెత్తిస్తాయి?

మానవులు ప్రాథమికంగా సామాజికమే కాదు, పోటీ కూడా కలిగి ఉంటారు. ఈ ప్రవర్తన తలెత్తుతుంది ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ సురక్షితంగా ఉండటానికి కొన్ని విజయాలు అవసరం. మీ వద్ద ఉన్న వాటిని ఇతరులకు చూపించడం ద్వారా దీన్ని చేయటానికి ఒక మార్గం. దురదృష్టవశాత్తు, సోషల్ మీడియా సమయపాలనను పర్యవేక్షించేటప్పుడు చాలా మందికి ఈ విషయం తెలియకపోవచ్చు మరియు అసూయలో పడవచ్చు.

సోషల్ మీడియా ప్రభావంపై ఒక అధ్యయనంలో, సోషల్ మీడియా వల్ల వచ్చే అసూయ తలెత్తుతుందని, ఎందుకంటే మీకు ఇతర వ్యక్తులు కలిగి ఉన్న విజయాలు, లక్షణాలు, కోరికలు లేదా కొన్ని వస్తువులు కూడా లేవని మీరు భావిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, అసూయను పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు సరిగ్గా నిర్వహించవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, అధిక అసూయ వాస్తవానికి ప్రతికూల ఆలోచనలు, నిరాశ మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుంది.

సోషల్ మీడియా వల్ల కలిగే అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీ హృదయంలోని అసూయను వదిలించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీ సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి

అది గ్రహించకుండా, మీరు సోషల్ మీడియాకు వెళ్లడం ద్వారా మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు. బాగా, ఇప్పటి నుండి మీరు ఈ అలవాట్లను తగ్గించాలి. మీరు మీ ఖాళీ సమయంలో చేయగలిగే ఇతర కార్యకలాపాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ సెల్‌ఫోన్‌లో సోషల్ మీడియా అనువర్తనాలను కూడా తొలగించవచ్చు.

2. ట్రిగ్గర్ అయిన సోషల్ మీడియా ఖాతాలను నివారించండి

మీలో తరచుగా అసూయను ప్రేరేపించే కొంతమంది వ్యక్తులు లేదా ఖాతాలు ఉన్నాయా? అలా అయితే, మీరు అసూయను వదిలించుకోవడానికి దాన్ని నివారించాలి. మీరు ఈ ఖాతాలను మీ టైమ్‌లైన్ నుండి దాచవచ్చు, వాటిని అనుసరించవద్దు లేదా తాత్కాలికంగా నిరోధించవచ్చు. మీరు ఇంకా కొంతమంది వ్యక్తులతో సంభాషించాల్సిన అవసరం ఉంటే, టెక్స్ట్ సందేశాలు వంటి ఇతర మీడియాతో చేయండి.

3. మీ జీవితంలో జరుగుతున్న మంచి విషయాల గురించి ప్రచారం చేయండి

అక్కడి ప్రజలు తమ ఆనందాన్ని వ్యాప్తి చేయగలిగితే, మీరు కూడా చేయవచ్చు. శ్రేష్ఠత, సాఫల్యం లేదా మరేదైనా చూపించడంలో తప్పు లేదు. అధిక ప్రచారం మరియు సోషల్ మీడియా కారణంగా ఇతర సమస్యలకు దారితీసే వాటిని చూపించే ధోరణిని నివారించడానికి ఇలా చేస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీరే తిరిగి అంచనా వేయండి.

4. మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి

అంతులేని సోషల్ మీడియా టైమ్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు లాక్ చేయవద్దు. మీ కుటుంబం, భాగస్వామి లేదా మీ జీవితంలో మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం ప్రారంభించండి. వినోదం కోసం, తేదీలో, లేదా ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం మీకు అసూయను వదిలించుకోవడానికి మరియు సోషల్ మీడియా వల్ల కలిగే చెడు విషయాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

5. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి

ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన జీవితం, ఉద్యోగం, కుటుంబం మరియు ఆర్థిక పరిస్థితి ఉన్నాయి. ఈ కారణంగా, మీరు మిమ్మల్ని నిరంతరం ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చలేరు. మీ స్నేహితుడు మీరు గర్వించదగినదాన్ని సాధించి ఉండవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో, మీకు ఎవ్వరికీ లేని అంచు ఉండవచ్చు.

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకునే అలవాటు మీకు ఉన్న ప్రయోజనాలు మరియు సంభావ్యతలకు కళ్ళు మూసుకుంటుంది. ఈర్ష్య నుండి బయటపడటానికి బదులుగా, మీరు సోషల్ మీడియా యొక్క చెడు ప్రభావానికి లోతుగా మునిగిపోతారు.

మీ సోషల్ మీడియా అనువర్తనాలను ఒక క్షణం మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై లోతుగా ఆలోచించండి. మీరు అక్కడి వ్యక్తుల మాదిరిగానే గొప్ప వ్యక్తి. మీ సామర్థ్యం, ​​ప్రతిభ మరియు నైపుణ్యం గురించి మరింత లోతుగా చూద్దాం. ఎవరికి తెలుసు, మీరు భవిష్యత్తులో మరింత శక్తివంతులు కావచ్చు.