గుండె

వారు ఐదు సంవత్సరాలలోపు ఉన్నప్పుడు, పిల్లలకు వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి వివిధ రకాల పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. ఈ సమయంలో ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి ఇనుము. పసిబిడ్డలు తప్పు సంతానోత్పత్తి లేదా గర్భధారణ సమయంలో సమస్యల వల్ల ఇనుము లోపం అనుభవించడం అసాధారణం కాదు. ఐదు సంవత్సరాలలోపు పిల్లలలో ఇనుము లేకపోవడం తరువాత అభివృద్ధి ప్రక్రియకు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

పసిబిడ్డలకు ఇనుము ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

శరీరంలోని ఇనుము 70% హిమోగ్లోబిన్‌లో వ్యక్తమవుతుంది, ఇది రక్తం ద్వారా అన్ని కణాలకు ఆక్సిజన్ మరియు ఆహార నిల్వలను రవాణా చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. శరీరంలోని ఇనుము రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది, అవి జీవక్రియ మరియు ఎంజైమ్ పనితీరులో పాత్ర పోషిస్తున్న ఇనుము, మరియు శరీర నిల్వగా ఇనుము శరీర నిల్వగా మరియు శరీరంలో రవాణాకు ఉపయోగించబడుతుంది. శరీరంలోని మూడింట రెండు వంతుల ఇనుము శరీరం యొక్క క్రియాత్మక ప్రక్రియలలో పాత్ర పోషిస్తుందని అంచనా.

ఆక్సిజన్ రవాణా మరియు ఆహార నిల్వలలో పనిచేయడమే కాకుండా, శరీరంలో ఇనుము కూడా వృద్ధి ప్రక్రియలో అవసరం. పెరుగుదల ప్రక్రియ వేగంగా ఉన్నప్పుడు ఇనుము ఎక్కువ మొత్తంలో అవసరమవుతుంది, అవి శిశువులు మరియు కౌమారదశలో. అందువల్ల, ఇనుము లోపం పిల్లల పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

పసిబిడ్డలకు ఎంత ఇనుము అవసరం?

నవజాత శిశువులు వారి శరీరంలో ఇనుప నిల్వలను నిల్వ చేస్తారు, కాని వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి వారికి అదనపు ఇనుము అవసరం. ముఖ్యంగా వారు పసిబిడ్డలుగా ఉన్నప్పుడు, వారు చాలా వేగంగా వృద్ధి ప్రక్రియను అనుభవిస్తారు. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సిఫారసు చేసిన నిబంధనలకు అనుగుణంగా, ఐదు సంవత్సరాలలోపు పిల్లలకు ఇనుము అవసరాలు:

7 నుండి 11 నెలలు, ప్రతిరోజూ కనీసం 6 మి.గ్రా అవసరం
1 నుండి 3 సంవత్సరాలు, రోజుకు 11 మి.గ్రా ఇనుము అవసరం
4 నుండి 6 సంవత్సరాల వయస్సు, రోజుకు 15 మి.గ్రా ఇనుము అవసరం

ఇనుము లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న శిశువులు మరియు పసిబిడ్డలు

అనేక పరిస్థితులు పిల్లలు ఇనుము లోపం అనుభవించడానికి కారణమవుతాయి, ఈ పరిస్థితులు:

అకాలంగా పుట్టిన పిల్లలు లేదా తక్కువ జనన బరువు ఉన్న పిల్లలు
1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఆవు పాలు ఇచ్చిన పిల్లలు
6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, వారికి తల్లి పాలు ఇస్తారు కాని వారి పరిపూరకరమైన ఆహారాలు వారి ఇనుము అవసరాలను తీర్చడానికి సరిపోవు మరియు ఆరోగ్యంగా లేవు.
1 నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు 710 మి.లీ కంటే ఎక్కువ ఆవు పాలు లేదా సోయా పాలను తీసుకుంటారు. దీనివల్ల పిల్లల కడుపు పూర్తిగా పాలతో నిండిపోతుంది మరియు ఇనుము యొక్క మూలంగా ఉన్న పాలతో పాటు ఇతర ఆహారాన్ని తినకూడదు.
విరేచనాలు వంటి దీర్ఘకాలిక అంటు వ్యాధులను ఎదుర్కొనే ఐదు సంవత్సరాలలోపు పిల్లలు.
ఇనుము యొక్క మూలంగా, మాంసం తినని లేదా తినని పిల్లలు.

ఇనుము లోపం ఉన్న పసిబిడ్డ యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు ఏమిటి?

శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం పిల్లల శరీర మొత్తం సామర్థ్యం మరియు పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, ఇనుము లోపం రక్తహీనత వచ్చేవరకు ఇనుము లోపం ఎటువంటి లక్షణాలు మరియు సంకేతాలను కలిగించదు. పిల్లలు తరచుగా అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు:

పాలిపోయిన చర్మం
అలసట లేదా బలహీనత
అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు మరియు సామాజిక అభివృద్ధి తగ్గింది
నాలుకపై పుండ్లు
శరీర ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది
సంక్రమణ కలిగి

పిల్లల శరీరంలో ఇనుము చాలా లోపం మరియు రక్తహీనతకు కారణమైనప్పుడు మానసిక, మోటారు మరియు ప్రవర్తనా లోపాలు తలెత్తుతాయి. బేలీ స్కేల్స్ ఆఫ్ ఇన్ఫాంట్ డెవలప్‌మెంట్ నిర్వహించిన పరిశోధనల ప్రకారం, ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనత ఉన్న పిల్లలు తక్కువ మానసిక మరియు మోటారు పరీక్ష స్కోర్‌లను కలిగి ఉంటారు, చురుకైనవారు కాదు మరియు త్వరగా అలసిపోతారు కాబట్టి ఆడటం ఇష్టం లేదు.

ఇనుము లోపం ఉన్న పిల్లలను నివారించడానికి నేను ఏమి చేయాలి?

ఈ సూచనలు కొన్ని మీ పిల్లలకి ఇనుము లోపాన్ని అనుభవించడంలో సహాయపడతాయి, అవి:

గొడ్డు మాంసం, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, గుడ్లు, బచ్చలికూర, కాలే, సోయాబీన్స్, వేరుశెనగ మరియు ఇతర ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు వంటి ఇనుము అధికంగా ఉన్న పిల్లలకు పిల్లలకు అందించండి.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తనిఖీ చేస్తోంది. గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతను అనుభవించే తల్లులు తమ పిల్లలు ఇనుము లోపం పరిస్థితులతో పుట్టడానికి కారణమవుతారు.
శిశువులకు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఇవ్వండి ఎందుకంటే తల్లి పాలలో ఇనుముతో సహా శిశువులకు అవసరమైన వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఎక్కువ ఆహారం లేదా పాలు ఇవ్వవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఇనుము యొక్క ఆహార వనరులలో కొంత భాగాన్ని భర్తీ చేస్తుంది
శిశువుకు 6 నెలలు దాటినప్పుడు మృదువైన అనుబంధ ఆహారాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించండి మరియు తరువాత పిల్లవాడు 1 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. మీరు రకరకాల ఆహారాన్ని అందించాలని మరియు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
పిల్లల శరీరంలో ఇనుము శోషణను పెంచడానికి విటమిన్ సి యొక్క ఆహార వనరులను అందించండి

ఇంకా చదవండి