మిమ్మల్ని మీరు తుమ్ము చేయడానికి వివిధ ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

తుమ్ము చేయాలనుకోవడం కానీ అలా ఉండకపోవడం సరదా కాదు. ముక్కుపై దురద సంచలనం తరచుగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది మరియు చివరికి మిగిలిన రోజులను నడుపుతున్నప్పుడు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ స్వంతంగా తుమ్ము చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

తుమ్ముకు మార్గాలు

ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని నిరాశకు గురి చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ నాసికా గద్యాలై లేదా ముక్కును నిరోధించాలనుకున్నప్పుడు.

రండి, దయచేసి ఈ పరధ్యానం నుండి బయటపడటానికి క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

1. కణజాలం ఉపయోగించడం

మీ ముక్కు నుండి వచ్చే ద్రవాన్ని శుభ్రపరచడంతో పాటు, కణజాలం కూడా తుమ్ముకు ప్రేరేపిస్తుంది.

ఇది సులభం, అంటే

• కణజాలాన్ని పదునైన బిందువుగా రోల్ చేయండి
• నాసికా రంధ్రంలో పదునైన వైపు చొప్పించి కొద్దిగా కదిలించండి

ఈ పద్ధతి ట్రిజెమినల్ నాడిని ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది మీ మెదడుకు సందేశాలను పంపుతుంది, తద్వారా మీరు తుమ్ము చేయవచ్చు. మీరు ఇలా చేసినప్పుడు మీ శరీరం అంతటా జలదరింపు అనుభూతి కనిపిస్తుంది.

బాగా, మీరు నాసికా రంధ్రంలో కణజాల కొనలోకి చాలా లోతుగా వెళ్ళకుండా జాగ్రత్త వహించాలి కాబట్టి మీరు నాసికా కుహరాన్ని గాయపరచరు.

2. ప్రకాశవంతమైన కాంతిని ఎదుర్కోవడం

మీరు తుమ్ము చేయగల ఒక మార్గం చాలా ప్రకాశవంతమైన కాంతిని చూడటం. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితిని ఫోటో తుమ్ము అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా మీ కుటుంబంలో ఇది దాటిపోతుంది.

ఈ పద్ధతి ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రభావవంతంగా లేనప్పటికీ, మీ ముక్కుపై ఉన్న ఈ చికాకును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం బాధ కలిగించదు. అలా చేయడానికి ముందు, మీరు కాంతిని చూసే ముందు మొదట కళ్ళు మూసుకోవాలి.

మీ కళ్ళు నేరుగా కాంతికి గురికాకుండా మరియు మీ కళ్ళకు చికాకు కలిగించే విధంగా ఇది జరుగుతుంది.

3. సుగంధ ద్రవ్యాలు వాసన

నల్ల మిరియాలు నుండి గ్రౌండ్ మిరపకాయలు, కొత్తిమీర వరకు ప్రతిదీ మిమ్మల్ని తుమ్ము చేయడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వివిధ రకాల మిరియాలు పైపెరిన్ కలిగి ఉంటాయి. బాగా, ఈ సమ్మేళనం తరువాత మీరు తుమ్ముకు కారణమయ్యే శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడుతుంది.

మీరు ఇంట్లో పిండిచేసిన లేదా గ్రౌండ్ మసాలా దినుసులను కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని తెరిచి సిప్ చేయవచ్చు. అదనంగా, క్యాప్సైసిన్ లాంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో వంట చేయడం తుమ్మును ప్రేరేపిస్తుంది.

4. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం

దీని అధిక కోకో కంటెంట్ డార్క్ చాక్లెట్‌ను ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది కాబట్టి మీరు తుమ్ము చేయవచ్చు. ఈ పద్ధతి సాధారణంగా చాక్లెట్‌కు అలెర్జీ లేనివారికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

తుమ్ముకు ఒక మార్గంగా డార్క్ చాక్లెట్ వాడకం కూడా ఫోటో తుమ్ము వర్గంలోకి వస్తుంది. ఈ విషయంపై స్పష్టమైన పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, ముదురు చాక్లెట్‌ను నమలడం బాధించదు, తద్వారా ముక్కుపై దురద సంచలనం తొలగిపోతుంది.

5. ముక్కు యొక్క వంతెనకు మసాజ్ చేయడం

మీ ముక్కు యొక్క వంతెనకు మసాజ్ ఇవ్వడం తుమ్ముకు శక్తివంతమైన మార్గంగా మారుతుంది. మీ ముక్కు యొక్క వంతెనను క్రిందికి కదపడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముక్కు వెనుక ఒక జలదరింపు అనుభూతి వచ్చేవరకు ఇలా చేయండి.

Eits, కానీ మసాజ్ చేయడానికి చాలా కష్టపడకండి. ముక్కు యొక్క వంతెనను తగినంతగా నొక్కడం సరిపోతుంది మరియు మీ ముక్కులోని ద్రవాలు సజావుగా బయటకు వస్తాయి.

6. అంగిలిని నాలుకతో మసాజ్ చేయండి

ముక్కు యొక్క వంతెనతో పాటు, మీరు మీ నాలుకతో నోటి పైకప్పును మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది నోటి పైకప్పులోని త్రిభుజాకార నాడిని ప్రేరేపిస్తుంది.

మీ నోటి పైభాగానికి వ్యతిరేకంగా మీ నాలుక కొనను నొక్కడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. అప్పుడు, తుమ్ముకు ఏ స్థానాలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయో కూడా మీరు గుర్తించాలి.

మీరు తుమ్ము చేయగల ఈ విధంగా తుమ్ము చేయని మీ ముక్కు యొక్క చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే, ఇది కొనసాగి, మీకు తుమ్ము చేయలేకపోతే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.