ఆన్‌లైన్ సమావేశాలు అలసిపోతున్నాయి, ఇది వివరణ

శారీరక దూరం మరియు ఇంటి నిర్బంధాలు చాలా సంఘాలను "లాక్ అప్" చేస్తాయి గాడ్జెట్ వాళ్ళు. సమావేశాలు నిర్వహించడానికి ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవుతున్నా లక్ష్యాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి లైన్లో అప్లికేషన్ ద్వారా. వాస్తవానికి, ఇది తమకు అలసిపోతుందని కొందరు అంగీకరిస్తారు. కారణం ఏంటి ఆన్‌లైన్ సమావేశం అలసిపోతున్నారా?

కారణం ఆన్‌లైన్ సమావేశం అలసిపోతుంది (జూమ్ అలసట)

దృగ్విషయం జూమ్ అలసట లేదా చేసిన తర్వాత వచ్చే అలసట ఆన్‌లైన్ సమావేశం COVID-19 మహమ్మారి మధ్య ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉంది. వీడియో చాట్‌లు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేసి ఇంట్లో పని చేయడమే.

చివరగా, చాలా మంది ప్రజలు తమ సెల్ ఫోన్లు మరియు ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌లను చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. వాస్తవానికి, ఈ అలవాటు కొంతమందికి త్వరగా అలసిపోయేలా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా సమావేశాలు నిర్వహించే వారికి లైన్లో. ఏమి చేస్తుంది ఆన్‌లైన్ సమావేశం చాలా అలసిపోతుంది అనిపిస్తుంది?

మైండ్‌ఫుల్ నుండి రిపోర్టింగ్, చేసేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఏకాగ్రత మరియు శ్రద్ధ స్థాయి ఆన్‌లైన్ సమావేశం భిన్నంగా మారింది. బాడీ లాంగ్వేజ్ నుండి సేకరించిన దృశ్య సూచనలపై చాలా మంది ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు.

ఇంతలో, వారిలో కొద్దిమంది కూడా చేయలేదు ఆన్‌లైన్ సమావేశం ఇమెయిల్ తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతర పని చేస్తున్నప్పుడు. జాగ్రత్తగా మాట్లాడటం మరియు ఇతరులను వినడం వంటి వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి, ఒకే సమయంలో వేర్వేరు పనులు చేయడం ద్వారా విభజించబడింది.

COVID-19 వ్యాప్తి నవీకరణలు దేశం: ఇండోనేషియాడేటా

1,024,298

ధ్రువీకరించారు

831,330

కోలుకున్నారు

28,855

డెత్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ మ్యాప్

పాల్గొనేవారి నుండి నిశ్శబ్ద ప్రతిస్పందన ఆన్‌లైన్ సమావేశం ఇతరులు కూడా ఇది అలసిపోవడానికి కారణాలు. ఉదాహరణకు, మీరు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులను అడిగినప్పుడు మరియు వారు స్పందించనప్పుడు, ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ పనిచేస్తుందా లేదా అని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు.

నుండి పరిశోధన ప్రకారం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్-కంప్యూటర్ స్టడీస్, ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయినప్పుడు నెమ్మదిగా ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది.

వాస్తవానికి, ఒకరికి ప్రతిస్పందించడంలో 1-2 సెకన్ల ఆలస్యం ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని దృష్టి కేంద్రీకరించని లేదా స్నేహపూర్వకంగా భావించేలా చేస్తుంది.

తత్ఫలితంగా, ఈ భావాలు ఎందుకు సూత్రధారి ఆన్‌లైన్ సమావేశం అలసిపోతుంది. ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ పై శ్రద్ధ వహించడమే కాకుండా, దాని ప్రభావం మల్టీ టాస్కింగ్ అది వేరొకరిని చూసేటప్పుడు కూడా ఆ భావాలను పెంచుతుంది.

స్నేహితులతో సంభాషించేటప్పుడు కూడా అలసట తలెత్తుతుందా?

కారణం ఎందుకు ఆన్‌లైన్ సమావేశం పని యొక్క డిమాండ్ల కారణంగా తెరపై ఇతర వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టవలసిన బాధ్యత ఉన్నందున చాలా భాగం అలసిపోతుంది. కాబట్టి, అంత లాంఛనప్రాయంగా లేని స్నేహితులు లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యుల మధ్య వీడియో కాల్స్ గురించి ఏమిటి?

జియాన్పిరో పెట్రిగ్లియరీ ప్రకారం, అసోసియేట్ INSEAD లో ప్రొఫెసర్ ఈ దృగ్విషయం BBC కి చెప్పారు జూమ్ అలసట స్నేహితులతో సంభాషించేటప్పుడు లేదా పని సందర్భానికి వెలుపల కూడా కనుగొనవచ్చు.

అలసట యొక్క భావన మీరు చేసేటప్పుడు కంటే తక్కువగా అనిపించవచ్చు ఆన్‌లైన్ సమావేశం పని చేస్తున్నప్పుడు.

విడియో కాల్ స్నేహితులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఉండటం సరదాగా ఉంటుంది, కాని చేరడం "తప్పనిసరి" అని భావించే కొంతమంది ఉన్నారు. తత్ఫలితంగా, ఈ "తప్పక" ప్రజలు విశ్రాంతి కంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

సారాంశంలో, ఆన్‌లైన్ సమావేశం మీరు స్నేహితులతో సంభాషించేటప్పుడు కూడా అలసిపోతుంది. ఏదేమైనా, చాట్‌లో పాల్గొనేటప్పుడు మీరే ఉండగలగడం మీపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపకూడదు.

ఫలితంగా అలసట నుండి బయటపడటానికి చిట్కాలు ఆన్‌లైన్ సమావేశం

ఇష్టం లేదా ఆన్‌లైన్ సమావేశం సహోద్యోగులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు పనిని పూర్తి చేయడం ఒక బాధ్యత. అయితే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఆన్‌లైన్ సమావేశం అలసటను అనేక విధాలుగా అధిగమించవచ్చు, అవి:

1. ప్రారంభించడానికి ముందు కొంత సమయం పడుతుంది ఆన్‌లైన్ సమావేశం

మీరు క్రమంలో చేయగలిగే వాటిలో ఒకటి ఆన్‌లైన్ సమావేశం అంత అలసిపోకుండా ప్రారంభించడానికి ముందు సమయం పడుతుంది. అంటే, మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకొని కుర్చీలో మిమ్మల్ని మీరు అనుభవించవచ్చు.

అప్పుడు, మీరు పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించే వరకు మీ మనస్సులోని విషయాలను క్రమాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్వంతంగా ఆత్రుతగా లేదా బిజీగా ఉన్నట్లయితే, ఒత్తిడి తగ్గించే శ్వాస పద్ధతులు చేయడం కూడా అలసటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. పాల్గొనేవారిని పలకరించడానికి సమయం ఇవ్వండి ఆన్‌లైన్ సమావేశం

ప్రారంభించడానికి ముందు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించగలిగారు ఆన్‌లైన్ సమావేశం, ప్రతి సహోద్యోగి ఎలా ఉన్నారో అడగడం ద్వారా మీరు చాట్ ప్రారంభించండి. ఆన్‌లైన్ సమావేశం రోజువారీ జీవితం గురించి తేలికగా చాట్ చేయడం వంటివి "వేడెక్కడం" చేయకపోతే అది అలసిపోతుంది.

ఆ విధంగా, పని సంబంధిత చాట్‌ల సమయంలో వాతావరణం తక్కువ దృ g ంగా ఉండవచ్చు మరియు మరింత స్నేహపూర్వక ముద్రను ఇస్తుంది.

3. దీన్ని చేయకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి మల్టీ టాస్కింగ్

కొంతమందికి వారు ఒకే సమయంలో ఇతర పనులు చేస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు ఆన్‌లైన్ సమావేశం పనిని వేగంగా పూర్తి చేయవచ్చు. వాస్తవం ఎప్పుడూ ఉండదు. మల్టీ టాస్కింగ్, ముఖ్యంగా మధ్యలో ఆన్‌లైన్ సమావేశం, ఇది మరింత అలసిపోతుంది.

కారణం,మల్టీ టాస్కింగ్ క్షణం ఆన్‌లైన్ సమావేశం ఇది కళ్ళు మరియు మెదడును తెరపై దృష్టి పెట్టగలదు. ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌తో పాటు ఇతర వస్తువులను చూడటం ద్వారా ఇతర పనులను చేయడానికి మీ దృష్టిని మరియు శక్తిని అప్పుడప్పుడు మళ్లించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీరు పాల్గొనేవారి ముఖాలను చూడలేక పోయినప్పటికీ సమావేశం మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, స్క్రీన్ నుండి విరామం తీసుకోవడానికి మనస్సును అనుమతించడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది.

4. ప్రతి కొన్ని పది నిమిషాలకు విరామం తీసుకోండి

ఆన్‌లైన్ సమావేశం అలసట సాధారణంగా ఒక గంట కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది మరియు కొంచెం ఆలస్యం ఉండదు. ఇది కళ్ళు తెరపై చూస్తూ, ఇతరుల మాటలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించే మనస్సు త్వరగా అలసిపోతుంది.

వీలైతే, షెడ్యూల్ చేసిన సమావేశాల మధ్య కొన్ని నిమిషాల విరామం సూచించడానికి ప్రయత్నించండి లైన్లో ఇది ఘనమైనది. మీరు మరియు ఇతర పాల్గొనేవారు ఈ విరామ సమయాన్ని నీరు త్రాగడానికి, టాయిలెట్‌కు వెళ్లడానికి లేదా సాగదీయడానికి ఉపయోగించుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు చాలా సేపు కూర్చున్నారు.

కార్యాలయంలో పనిచేయడానికి అలవాటుపడిన వ్యక్తుల కోసం, ఆన్‌లైన్ సమావేశం యొక్క ఒక భాగం కొత్త సాధారణ ఈ COVID-19 మహమ్మారి జరిగినప్పుడు.

తత్ఫలితంగా, ఈ క్రొత్త అలవాటును సర్దుబాటు చేసే సమయం అలసిపోతుంది, చేయడం సహా ఆన్‌లైన్ సమావేశం. అందువల్ల, పని సమయంలో మరియు వెలుపల పని గంటలలో వేర్వేరు రోజువారీ కార్యకలాపాలను అమలు చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత.