కంటి ఆరోగ్యంపై వాయు కాలుష్యం యొక్క ప్రభావం మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి

మోటరైజ్డ్ వాహనాల నుండి పెద్ద సంఖ్యలో వాయు ఉద్గారాలు పెద్ద నగరాల్లో వాయు కాలుష్యానికి ప్రధాన కారణం. చెడు వాయు కాలుష్యం ఆరోగ్యానికి చెడ్డది. సాధారణంగా, వాయు కాలుష్యం శ్వాసక్రియకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అయితే, వాయు కాలుష్యం మీ కళ్ళపై కూడా వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కంటి ఆరోగ్యంపై వాయు కాలుష్యం ప్రభావం

WHO ప్రకారం, వాయు కాలుష్యం అతిపెద్ద పర్యావరణ ఆరోగ్య ప్రమాదం. వాస్తవానికి, వాయు కాలుష్యానికి గురికావడం వల్ల ప్రతి సంవత్సరం 4.6 మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారని అంచనా.

శ్వాసకోశ సమస్యలు మాత్రమే కాదు, వాయు కాలుష్యానికి గురికావడం వల్ల కంటి లక్షణాలు చిన్న కంటి చికాకు నుండి స్థిరమైన అసౌకర్యం వరకు ఉంటాయి.

ఓజోన్ (O3) ఉండటం దీనికి కారణం. ఇక్కడ ఓజోన్ భూమి యొక్క వాతావరణంలో భాగమైన ఓజోన్ పొర కాదు.

ఓజోన్ అనేది భూమి పైన ఉన్న కాలుష్య కారకం, ఇది NO మరియు NO2 వంటి ప్రాధమిక కాలుష్య కారకాలతో సూర్యుడి ప్రతిచర్య ఫలితంగా ఉంటుంది.

మూలం: పదునైన సైట్ సెంటర్

వాయు కాలుష్యంలో కాలుష్య కారకాలను ఎక్కువ దూరం తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు కంటి ఆరోగ్యంతో సహా మానవ ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వాయు కాలుష్య స్థాయి పెరుగుదల ఫ్రాన్స్‌లోని పారిస్‌లోని ప్రజలలో నేత్ర వైద్య అత్యవసర పరిస్థితుల (కంటి లోపాలు) పెరుగుతుంది.

ఓజోన్ స్థాయిలు కన్నీటి ఉత్పత్తిదారులుగా పనిచేసే లాక్రిమల్ గ్రంధులలో పిహెచ్‌ను మార్చగలవు. వాయు కాలుష్యంలోని ఓజోన్ లాక్రిమల్ గ్రంధులలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈ కాలుష్య కారకాలు కరిగి, వాటిని ఆమ్లాలుగా మారుస్తాయి. ఈ ఆమ్లం తరువాత కళ్ళ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, వాయు కాలుష్య కారకాలు ఆరుబయట మాత్రమే కాకుండా ఇంట్లో కూడా ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఎయిర్ కండిషనర్లు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లు వంటి కొన్ని ఎలక్ట్రానిక్ యంత్రాలు CFC లు లేదా క్లోరోఫ్లోరోకార్బన్లు అని పిలువబడే కాలుష్య కారకాలను ఉత్పత్తి చేయగలవు. బయటి గాలికి గురైనప్పుడు, CFC లు ఓజోన్ పొరను సన్నగా చేస్తాయి.

ఫలితంగా, ఓజోన్ పొర యొక్క నాశనం అతినీలలోహిత వికిరణం పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అతినీలలోహిత కాంతికి గురికావడం వల్ల కంటిశుక్లం, మాక్యులర్ క్షీణత మరియు ఇతర కంటి వ్యాధులు వస్తాయి.

వాయు కాలుష్యం వల్ల కంటి చికాకును నివారిస్తుంది

కంటి చికాకు ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు పెద్ద నగరంలో నివసిస్తుంటే. అదృష్టవశాత్తూ, వాయు కాలుష్యం బారిన పడకుండా మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి.

రక్షిత అద్దాలు ధరించండి

ముఖ్యంగా మీరు ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించి ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళు వాహన పొగ నుండి వచ్చే వివిధ హానికరమైన కాలుష్య కారకాలకు గురికావడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

కంటిలోకి కణాల ప్రవేశాన్ని తగ్గించడానికి అద్దాలు వాడండి. UV కిరణాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు సన్ గ్లాసెస్ కూడా ధరించవచ్చు.

ప్రయాణంలో కంటి చుక్కలు అందుబాటులో ఉంచండి

కంటికి కార్నియల్ పొర ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా, ధూళి మరియు ఇతర కణాల నుండి కంటిని రక్షించడానికి పనిచేస్తుంది. తేమగా ఉండటానికి, మీరు ప్రయాణించినప్పుడల్లా కంటి చుక్కలను మీతో తీసుకెళ్లండి.

ఉపయోగించిన కంటి చుక్కలు కృత్రిమ కన్నీళ్లను కలిగి ఉంటాయి, యాంటీబయాటిక్స్ లేదా స్టెరాయిడ్లు కలిగి ఉండవు. మీ కళ్ళు పొడిగా అనిపించినప్పుడల్లా దీన్ని ఉపయోగించండి.

రోజుకు 2-3 సార్లు క్రమం తప్పకుండా చుక్కలు వేయడం కూడా కంటి కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ కళ్ళను రుద్దడం అలవాటు చేసుకోండి

కళ్ళతో సంబంధంలోకి వచ్చే వాయు కాలుష్యం నుండి కణాలు దురద ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది కొన్నిసార్లు భరించలేనప్పటికీ, కడుక్కోని చేతులతో కళ్ళు రుద్దకండి. మీ కళ్ళను రుద్దడం వల్ల చికాకు తీవ్రమవుతుంది.

దీన్ని పరిష్కరించడానికి, చల్లటి నీటితో తడిసిన వస్త్రంతో కంప్రెస్ ఉపయోగించడం మంచిది, తరువాత దానిని కళ్ళపై రుద్దండి. మీరు శుభ్రమైన వస్త్రంతో చుట్టబడిన మంచు ముక్కలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి

మీరు తగినంత నీరు తీసుకోనప్పుడు నిర్జలీకరణం జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి కళ్ళకు బేసల్ టియర్ ఫిల్మ్‌ను రూపొందించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, చాలా నీరు త్రాగటం కంటి చికాకును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ కళ్ళను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు మీ కళ్ళు ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆరోగ్యంతో ఉండేలా మీరు చేయగలిగేవి. ముఖ్యంగా మీరు పొడి కళ్ళు లేదా అలసిపోయిన కళ్ళు వంటి సమస్యలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే మీకు అనుభూతి కలుగుతుంది.

పరీక్ష వ్యాధి యొక్క ఉనికిని కూడా నిర్ధారిస్తుంది, తద్వారా పరిస్థితి మరింత దిగజారడానికి ముందే మీరు చికిత్స పొందవచ్చు.