విషయ సూచిక:
చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందటానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కాని వారికి ఉంది చెరోఫోబియా బదులుగా ఆ అనుభూతిని తప్పించడం. చెరోఫోబియా ఆనందం యొక్క అధిక భయాన్ని అనుభవించే వ్యక్తులకు ఇది ఒక పదం. అనుమతిస్తే, ఈ భయం క్రమంగా యజమాని జీవిత నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
ఏమి కారణాలు చెరోఫోబియా?
చెరోఫోబియా వాస్తవానికి నిశ్చయత మరియు మానసిక రుగ్మతలతో నిర్ధారణ చేయబడదు. అయితే, ఈ పరిస్థితి ఆందోళన రుగ్మత అలియాస్ యొక్క రూపమని నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు ఆందోళన రుగ్మత.
ఆందోళన మనుషుల మనుగడకు వాస్తవానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే, అధిక ఆందోళన కూడా అధిక భయానికి దారితీస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు నిజంగా ముప్పు లేనిదానికి భయపడతారు.
కేసులో చెరోఫోబియా, ఆ భయం యొక్క మూలం ఆనందం. అనుభవించే వ్యక్తులు చెరోఫోబియా వారికి ఏదైనా మంచి జరిగినప్పుడు, చెడు విషయాలు అనుసరిస్తాయని నమ్ముతారు.
ఈ కార్యకలాపాలు వారికి ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, వారు ఆనందాన్ని కలిగించే వివిధ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉంటారు. ఆనందాన్ని నివారించడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో చెడు విషయాలు జరగకుండా నిరోధించాలని వారు ఆశిస్తున్నారు.
గాయం బాధితులు, అంతర్ముఖులు మరియు మితిమీరిన పరిపూర్ణత కలిగిన వ్యక్తులు సాధారణంగా స్వాధీనం చేసుకునే అవకాశం ఉంది చెరోఫోబియా. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. సమతుల్య రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా మీరు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
లక్షణాలు ఏమిటి చెరోఫోబియా?
చెరోఫోబియా ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాని పరిస్థితి. దీని లక్షణాలు కూడా చాలా వైవిధ్యమైనవి, ఎందుకంటే సహజంగా అనుభవించే ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన అనుభవం ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, మీరు సాధారణ లక్షణాలను గుర్తించగలరు చెరోఫోబియా కింది ప్రవర్తనల ద్వారా:
- పార్టీలు, సామాజిక సమావేశాలు, కచేరీలు మరియు ఇలాంటి కార్యక్రమాలు వంటి సామాజిక కార్యకలాపాలకు వెళ్ళేటప్పుడు ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది.
- మీరు సంతోషంగా ఉన్న ప్రతిసారీ, ఖచ్చితంగా చెడు విషయాలు జరుగుతాయని భావిస్తున్నారు.
- ఇతర వ్యక్తులు ఆనందించే సంఘటనలలో పాల్గొనడానికి నిరాకరించడం.
- ఏదైనా చెడు జరుగుతుందనే భయంతో మీ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావం చూపే సంఘటనలలో పాల్గొనడానికి నిరాకరించడం.
- స్నేహితులు లేదా కుటుంబం ముందు ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేయడం మంచిది కాదని అనుకోవడం.
- సంతోషంగా ఉండటం నిజంగా మిమ్మల్ని చెడ్డ లేదా చెడ్డ వ్యక్తిగా మారుస్తుందని అనుకోవడం.
- ఆనందాన్ని వెంబడించడం సమయం మరియు శక్తిని వృధా చేస్తుందని అనుకోవడం.
ఉంది చెరోఫోబియా అధిగమించగలరా?
లక్షణాలను చూపించే ప్రతి ఒక్కరూ కాదు చెరోఫోబియా ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారు. వారు మీకు శాంతిని ఇస్తే మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోకపోతే మీరు అప్పుడప్పుడు సామాజిక కార్యకలాపాలను కూడా నివారించవచ్చు.
పేజీ నుండి నివేదిస్తోంది సైకాలజీ టుడే, చెరోఫోబియా నిరాశ వంటి ఖచ్చితమైన మానసిక రుగ్మతకు కూడా చెందినవారు కాదు. కాబట్టి, వ్యతిరేకంగా నిర్వహించడం చెరోఫోబియా అది అనుభవించే ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
సాధారణంగా, మీరు ఆనందం యొక్క అధిక భయాన్ని అనుభవిస్తే మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- శ్వాస పద్ధతులు, జర్నలింగ్, ధ్యానం మరియు వ్యాయామం ద్వారా విశ్రాంతి.
- తప్పించిన సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఆ విధంగా, సంతోషంగా ఉండటం వల్ల ఏదైనా చెడు జరగదని మీరు మీరే ఒప్పించుకుంటారు.
- మనస్తత్వవేత్తతో ప్రవర్తనా అభిజ్ఞా చికిత్స.
- హిప్నోథెరపీ.
చెరోఫోబియా తనను తాను రక్షించుకోవడానికి మీ మెదడులో కనిపించే ఒక విధానం. మీరు గ్రహించినా, చేయకపోయినా, మీరు గత గాయం, భయం, విషాదం లేదా సంఘర్షణ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి సామాజిక జీవితం, ప్రేమ లేదా పనిలో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. మనస్తత్వవేత్త మీకు కారణాలను మరియు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని అన్వేషించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
