మీపై గుండెపోటును ఎలా నిర్వహించాలి

ఎవరికైనా, ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా గుండెపోటు సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ప్రాణహాని కలిగించే ఒక రకమైన గుండె జబ్బులను తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. కారణం, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు కూడా వస్తుంది. అప్పుడు, మీరు మీపై గుండెపోటును ఎలా నిర్వహిస్తారు? క్రింద పూర్తి వివరణ చూడండి.

మీపై ప్రథమ చికిత్స గుండెపోటు

మీరు ఖచ్చితంగా మీ స్వంతంగా గుండెపోటు వస్తుందని ఆశించరు, కానీ మీరు అన్ని అవకాశాల కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి. అందువల్ల, మీపై గుండెపోటుకు ఎలా చికిత్స చేయాలో మీరు నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు గుండెపోటు వచ్చి, మీరే చికిత్స చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మీరు చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. సమీప ఆసుపత్రి నుండి ER ని సంప్రదించండి

మీకు గుండెపోటు లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, ఒంటరిగా లేదా ఇతర వ్యక్తులతో ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, వెంటనే సమీప ఆసుపత్రిలో అత్యవసర నంబర్‌కు లేదా అత్యవసర విభాగానికి (యుజిడి) కాల్ చేయండి.

మీరు సమీప ఆసుపత్రికి చేరుకోలేకపోతే, ఒక పొరుగువారిని లేదా సన్నిహితుడిని పిలవండి, వీలైనంత త్వరగా మిమ్మల్ని ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లవచ్చు. మీపై గుండెపోటుకు చికిత్సగా ఒంటరిగా డ్రైవింగ్ చేయకుండా ఉండండి. కారణం, ఇది వాస్తవానికి మీ జీవితానికి మరియు ఇతరుల జీవితానికి అపాయం కలిగిస్తుంది.

2. ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం

గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి గుండెలోని ధమనులలో అడ్డుపడటం, రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, గుండెపోటుకు మీరే చికిత్స చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు, ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం.

కారణం, ఆస్పిరిన్ అనేది యాంటీ-ప్లేట్‌లెట్ తరగతిలో చేర్చబడిన ఒక is షధం. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఈ తరగతి మందులు రక్త నాళాలు ఒకదానికొకటి అంటుకోకుండా నిరోధించడం ద్వారా రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించగలవు.

సాధారణంగా, మీరు సమీప ఆసుపత్రిని సంప్రదించినప్పుడు, ఆసుపత్రి నుండి అంబులెన్స్ మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే వరకు మొదట ఆస్పిరిన్ తీసుకోమని అడుగుతారు. ఇది ఒంటరిగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీపై గుండెపోటుతో వ్యవహరించడం వైద్య నిపుణులకు కూడా సులభం చేస్తుంది.

3. నైట్రోగ్లిజరిన్ తీసుకోవడం

ఆస్పిరిన్ మాదిరిగా, ఈ drug షధం మీపై గుండెపోటుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఎంచుకునే ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వారు మీ వైద్యుడు సూచించినట్లయితే మాత్రమే మీరు వాటిని తీసుకోవాలి.

దీని అర్థం మీకు ఇంతకు ముందు గుండెపోటు వచ్చి ఉండవచ్చు మరియు మీకు మరొక గుండెపోటు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఆ సమయంలో, మీరు గుండెపోటుకు ప్రథమ చికిత్సగా నైట్రోగ్లిజరిన్ తీసుకోవచ్చు.

గుండెపోటు వల్ల వచ్చే ఛాతీలో నొప్పి లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ drug షధం ఉపయోగపడుతుంది. మీ వైద్యుడు మీ కోసం ఎప్పుడూ సూచించకపోతే ఈ మందు తీసుకోకండి.

అయితే, మీకు గుండెపోటు ఉందని మీరు నమ్మాలి, అవును. కారణం, గుండెపోటు మరియు ఛాతీ నొప్పి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోని వ్యక్తులు ఉన్నారు గుండెల్లో మంట మరియు తప్పుగా నిర్వహించడం.

4. ధరించే బట్టలు విప్పు

మీ ఛాతీ దెబ్బతిన్నప్పుడు, మీరు గుండెపోటు లక్షణాలలో ఒకదాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. అందువల్ల, మీ బట్టలు విప్పుకోవడం వంటి గుండెపోటుకు మీరు చికిత్స చేయవచ్చు.

అవును, మీరు ధరించే బట్టలు మీ ఛాతీని గాయపరుస్తాయి మరియు .పిరి పీల్చుకుంటాయి. మీ ఛాతీ మరింత గట్టిగా అనిపించకుండా ఉండటానికి, మీరు చేయగలిగే మొదటి పని మీరు ధరించిన దుస్తులను విప్పుట.

ముఖ్యంగా మీరు ధరించే బట్టలు అసౌకర్యంగా ఉంటే మరియు మీ శరీరం మీరు నిరాశకు గురైనట్లు అనిపిస్తుంది. మీ breath పిరి చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా suff పిరి పీల్చుకునే బట్టల ద్వారా తీవ్రమవుతుంది.

5. భయపడవద్దు

భయం మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. కాబట్టి, మీపై గుండెపోటును ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వెంటనే సమీప ఆసుపత్రికి ఫోన్ చేసి, ప్రశాంత భావనతో వైద్య నిపుణులు లేదా అంబులెన్స్ రాక కోసం వేచి ఉండండి.

అన్నీ బాగుంటాయని మీరే నమ్మండి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనంతగా భయపడితే, మీ గుండెపోటు తీవ్రమవుతుండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

6. ఇంటి తలుపు వద్ద వేచి ఉండండి

మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే మార్గంలో ఉన్న వైద్య నిపుణుల కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, మీ ఇంటి వద్ద వేచి ఉండండి.

ఇది వైద్య నిపుణులు మిమ్మల్ని కనుగొనడం సులభం చేస్తుంది. కారణం ఏమిటంటే, మీరు అప్పటికే ఇంట్లో బయటకు వెళ్లి ఉండవచ్చు, తద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లేందుకు వచ్చిన వైద్య నిపుణులు మీకు సహాయం చేయడం కష్టం. ఇది గుండెపోటుకు చికిత్స చేసే ప్రక్రియను కూడా నెమ్మదిస్తుంది.

తనపై గుండెపోటు నివారణ

మీపై గుండెపోటును నిర్వహించడం కంటే, గుండెపోటును నివారించడం చాలా మంచిది. అందువల్ల, మీరు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

ధూమపానం మానేసి, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
ఆహారం మార్చడం, శరీర బరువు తగ్గించడం మరియు taking షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరియు రక్తపోటును ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించండి.
మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినట్లు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
మద్యపానం తగ్గించడం.
మీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం సమృద్ధి చేస్తుంది.
Ob బకాయం గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది కాబట్టి, మీ బరువును ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి మరియు మీరు అధిక బరువు ఉంటే బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించండి.
లోతైన శ్వాస లేదా యోగా వంటి సడలింపు పద్ధతుల్లో పాల్గొనడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించండి.

ఈ నివారణ చర్యలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.