ప్రసవ సమయంలో తినడం ప్రసవ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది

ప్రసవం అనేది తగినంత శక్తిని వినియోగించే శారీరక శ్రమ. ఒక్కసారి imagine హించుకోండి, ప్రతి తల్లి పరిస్థితిని బట్టి ఒక తల్లి సాధారణంగా జన్మనివ్వడానికి సుమారు 10-20 గంటలు వెళ్ళాలి. తల్లికి సాధారణ ప్రసవం జరిగినప్పుడు ఖర్చు చేసే శక్తి ఖచ్చితంగా తక్కువ కాదు. అందువల్ల, ప్రసవ ప్రక్రియలో తల్లి అలసిపోతుంది మరియు నిర్జలీకరణమవుతుంది. అందువల్ల, జన్మనిచ్చే తల్లికి అకస్మాత్తుగా దాహం, ఆకలి కూడా కలగడం సహజం. ప్రసవ సమయంలో తల్లి తినగలదా? అలా అయితే, ప్రసవ మధ్యలో ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు తల్లికి ఏ ఆహారాలు తినడానికి అనుమతి ఉంది?

ప్రసవ సమయంలో తినడం తల్లికి అదనపు శక్తిని అందిస్తుంది

ప్రసవ సమయంలో తినడం లేదా త్రాగటం చెడ్డదని మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుందని చాలా మంది తల్లులకు మాత్రమే తెలుసు. అయితే, మీరు శ్రమ మధ్యలో తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ఇష్టపడితే ఫర్వాలేదు.

ప్రసవ సమయంలో పోషక-దట్టమైన ఆహారాన్ని తినడం లేదా త్రాగటం వల్ల శిశువును బయటకు నెట్టే శక్తి పెరుగుతుందని మరియు కార్మిక ప్రక్రియ వేగంగా జరగడానికి సహాయపడుతుందని నిరూపించే ఒక అధ్యయనం ఈ సిఫార్సుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ప్రసవ సమయంలో తినడం వేగంగా జన్మనివ్వడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?

వాస్తవానికి, ప్రసవ సమయంలో కాలిపోయిన కేలరీలు ఒక వ్యక్తి మారథాన్ నడుపుతున్నప్పుడు కోల్పోయిన కేలరీల మాదిరిగానే ఉంటాయి. ప్రసవ సమయంలో తల్లికి తగినంత శక్తి వనరులు ఉండాలని ఇది సూచిస్తుంది.

శక్తి మరియు చాలా ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా, శరీరం సహజంగా కొవ్వును ప్రధాన శక్తి వనరుగా ఉపయోగిస్తుంది మరియు తరువాత శరీరం తల్లి మరియు పిండం యొక్క రక్తప్రవాహంలో ప్రసరించే ఆమ్లాలను స్రవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తల్లిలో సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా కార్మిక ప్రక్రియ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.

అదనంగా, ప్రసవ సమయంలో తల్లి అనుభవించే ఆకలి మరియు దాహం కూడా ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది గర్భంలో ఉన్న శిశువుకు కూడా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అర్థం చేసుకోవలసినది ఏమిటంటే, మీరు ప్రసవ సమయంలో అన్ని ఆహారాన్ని తినలేరు

ప్రసవ సమయంలో నాకు ఆకలి అనిపిస్తే నేను ఏమి తినగలను?

ప్రసవ సమయంలో తినడం మీరు ఇతర సమయాల్లో సాధారణంగా తినడం వంటిది కాదు. ప్రసవించే తల్లులు కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మాత్రమే వినియోగించటానికి అనుమతిస్తారు. అందువల్ల వారు కష్టతరం చేయడానికి ఎక్కువ శక్తిని పొందుతారు మరియు కార్మిక ప్రక్రియ త్వరగా జరుగుతుంది.

చాలా శక్తిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి, కానీ శరీరం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది,

• తేనీరు
• పండ్ల రసం
• పండ్లు
• చక్కెర కలిగిన బిస్కెట్లు
• పెరుగు
• సూప్
• ధాన్యాలు

మీకు అవసరమైన చాలా ఆహారాలు లేదా పానీయాలు చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మీ శరీర నిల్వను మరింత శక్తి వనరులుగా మార్చడం.

మీరు ప్రసవ సమయంలో మరియు అత్తగారి సమయంలో తినాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు జన్మనిచ్చే ఆసుపత్రి విధానం ఏమిటని మొదట అడగాలి. అన్ని ఆసుపత్రులు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ సౌకర్యాలు ప్రసవ సమయంలో ఆహారాన్ని అందించవు.

x