పండిన అవకాడొలను ఎంచుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు

అవోకాడో పండ్లలో ఒకటి, మీరు పండిన తర్వాత పండిన వరకు వేచి ఉండాలి, చెట్టు నుండి తీసేటప్పుడు కాదు. కాబట్టి, మీరు అవోకాడో తెరిచినప్పుడు నిరాశ చెందకుండా ఉండటానికి, అది పండినది కాదు లేదా చాలా పండినది అని తేలుతుంది, అవోకాడోను సరిగ్గా పండించటానికి కొన్ని మార్గాలు చూద్దాం.

ఆరోగ్యానికి అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

లక్షణాలను తెలుసుకునే ముందు మరియు పండిన అవోకాడోను ఎలా ఎంచుకోవాలో, అవోకాడోస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఒక్క చూపులో తెలుసుకోవడం మంచిది.

అవోకాడోస్ యొక్క పోషక కంటెంట్ గురించి చర్చించిన 2016 అధ్యయనం ఈ ఆకుపచ్చ పండ్లలో చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని తేలింది.

అవోకాడో యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) ను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అందుకే, ఈ ఒక పండు యొక్క సామర్థ్యాన్ని చాలా మంది నమ్ముతారు.

పండిన అవోకాడోను ఎలా ఎంచుకోవాలి

అవోకాడో పండిన వెంటనే పూర్తిగా పండినట్లు మీకు తెలుసా?

చెట్టు నుండి తెచ్చుకున్న తర్వాత, అవోకాడో సరైన ప్రక్రియ పరిపక్వతకు చేరుకోవడానికి వరుస ప్రక్రియల ద్వారా వెళుతుంది. అందువల్ల, సూపర్ మార్కెట్ల నుండి కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఇంకా పండిన లేదా చాలా పండిన కొన్ని అవోకాడోలను మీరు కనుగొనడం అసాధారణం కాదు.

కాబట్టి, ఈ నిరాశను నివారించడానికి, పండిన అవకాడొలను ఎంచుకోవడానికి అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. అవోకాడో మృదుత్వాన్ని తనిఖీ చేయండి

పండిన అవోకాడో యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి దాని మృదువైన మాంసం. సున్నితంగా నొక్కడం ద్వారా ఇది మృదువుగా ఉందో లేదో మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు. బయటి నుండి గుజ్జును చాలా లోతుగా నొక్కకండి.

పండిన అవోకాడోలు సాధారణంగా నొక్కినప్పుడు మృదువుగా ఉంటాయి. మీకు ఇంకా కష్టమనిపిస్తే, తినడానికి ముందు మరికొన్ని రోజులు వేచి ఉండాల్సి వస్తుంది.

2. ఆకుపచ్చ రంగు నుండి చూసింది

పండిన అవోకాడో యొక్క రెండవ లక్షణాన్ని మీరు దాని చర్మం రంగు నుండి చూడవచ్చు. అవోకాడోలో ఇతరులకన్నా తేలికపాటి ఆకుపచ్చ చర్మం ఉంటే, అది ఇంకా పూర్తిగా పండిపోకపోవచ్చు.

పండిన అవోకాడో సాధారణంగా ముదురు ఆకుపచ్చ, దాదాపు నల్ల రంగును ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, పండిన అవోకాడో పండును ఎంచుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం దాని రంగును చూడటం.

3. అవోకాడో కాండాలను లాగడం

రంగు మరియు మృదుత్వం తనిఖీ చేయబడ్డాయి, కానీ మీరు ఎంచుకున్న అవోకాడో పండినట్లు మీకు ఇంకా తెలియదా?

రంగును తనిఖీ చేయడానికి మీరు అవోకాడో చివర కాండం వద్ద కొద్దిగా టగ్ చేయగలరు. ఇది గోధుమ రంగులో ఉంటే, మీ అవోకాడో చాలా పండినట్లు అర్థం.

అయితే, ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు కనిపిస్తే, మీ అవోకాడో తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది. సాధారణంగా, కాండం యొక్క కొన లాగినప్పుడు అపరిపక్వ అవోకాడో యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది.

4. చాలా మెత్తగా ఉన్న అవోకాడోను ఎన్నుకోవద్దు

పండిన అవోకాడోలను ఎన్నుకోవటానికి ఒక మార్గం చాలా మెత్తటి అవోకాడోలను కొనడం కాదు. అవోకాడో చాలా మృదువుగా ఉంటుంది, అవోకాడో కుళ్ళిపోయే అవకాశం ఉందని మరియు తినలేమని సూచిస్తుంది.

మీరు కొంచెం కఠినమైనదాన్ని ఎంచుకుని, అవోకాడో సంపూర్ణంగా ఉడికించే వరకు కూర్చుని ఉంటే మంచిది.

అవోకాడో పండిన ప్రక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి?

పండిన లక్షణాలను గమనించి అవోకాడోను ఎంచుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు ఎంచుకున్న పండు వెంటనే తినడానికి తగినంత పండినది కాదు.

మీరు ఇప్పటికే పండని అవోకాడోను కొనుగోలు చేసి, త్వరగా తినాలనుకుంటే, అవోకాడో పక్వత వేగవంతం చేయడానికి చిట్కాలు ఉన్నాయి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు అవోకాడోను మూసివేసిన కాగితపు సంచిలో ఉంచవచ్చు. అవోకాడో పండినట్లు మీరు దానిని 1-2 రోజులు సాధారణ గదిలో ఉంచవచ్చు.

అవోకాడోస్ మరియు ఆపిల్ వంటి కొన్ని ఇతర పండ్లు పండించినప్పుడు ఇథిలీన్ వాయువును ఇస్తాయి. పండిన ప్రక్రియను వేగంగా చేయడానికి ఇథిలీన్ వాయువు ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా పండు మూసివేయబడినప్పుడు.

క్లోజ్డ్ కంటైనర్లో నిల్వ చేసినప్పుడు, ఇథిలీన్ వాయువు బయటకు రాదు మరియు అవోకాడోస్ యొక్క పండిన ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, మీరు ఖచ్చితంగా పండిన అవోకాడోను కూడా వేగంగా తినవచ్చు.