ముఖ చర్మం కోసం దోసకాయ ముసుగుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

ముఖం మీద దోసకాయ ముసుగుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చాలా మంది అనుభవించి ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, దోసకాయ లేదా దోసకాయ చర్మానికి సానుకూల ప్రయోజనాలను అందించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.

దోసకాయను కనుగొనడం చాలా సులభం మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో మారుతుంది. మీరు దోసకాయను సలాడ్‌లో తయారు చేయవచ్చు, ముసుగుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా ఇంట్లో ion షదం చేయవచ్చు. ఈ సమయంలో, దోసకాయ ముఖ చర్మ ఆరోగ్యానికి ముసుగుగా ఏమి మరియు ఎలా అందిస్తుంది అని తెలుసుకుందాం.

ముఖానికి దోసకాయ ముసుగుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

దోసకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ముఖ చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. దోసకాయ ముసుగుల యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ముఖానికి దోసకాయ ముసుగుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు పఫ్‌నెస్‌ను తగ్గిస్తాయి

దోసకాయ చర్మం యొక్క పఫ్నెస్ను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మీరు ఉబ్బినట్లు అనుభవించినప్పుడు దోసకాయ ముసుగులు చాలా సహాయపడతాయి.

2. మొటిమల బారిన పడిన చర్మానికి దోసకాయ ముసుగుల యొక్క ప్రయోజనాలు

జిడ్డుగల ముఖ చర్మం మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకొని మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. దోసకాయ ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా రంధ్రాలు తగ్గిపోతాయి. ఎందుకంటే దోసకాయ తేలికపాటి రక్తస్రావ నివారిణి.

3. అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి సహాయం చేయండి

2011 అధ్యయనం ప్రకారం, దోసకాయలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముడుతలతో పోరాడటానికి సహాయపడే సమ్మేళనంగా పనిచేసే అవకాశం ఉంది.

అదనంగా, దోసకాయ ముసుగులలో విటమిన్ సి మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి. విటమిన్ సి కొత్త కణాల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఫోలిక్ ఆమ్లం మీ చర్మం నీరసంగా లేదా అకాల వృద్ధాప్యంగా కనిపించే కాలుష్యం నుండి విషాన్ని బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. దోసకాయ ముసుగులు కూడా చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి

దోసకాయలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ముఖం చర్మంపై నొప్పి, ఎరుపు మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. వడదెబ్బ, పురుగుల కాటు మరియు దద్దుర్లు చికిత్సకు మీరు దోసకాయ ముసుగును ఉపయోగించవచ్చు.

5. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి

దోసకాయలో 96% నీరు ఉంటుంది. చర్మం తేమగా ఉండటానికి నీరు మాత్రమే సరిపోదు. దాని కోసం దోసకాయ రసాన్ని తేనె లేదా కలబంద వంటి ఇతర తేమ పదార్థాలతో కలిపి ముఖ చర్మం తేమగా ఉండటానికి ముసుగుగా ఉపయోగించవచ్చు.

దోసకాయ పోషక కంటెంట్

యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ (యుఎస్డిఎ) లేదా ఇండోనేషియాలోని వ్యవసాయ మంత్రిత్వ శాఖకు సమానమైన ప్రకారం, 142 గ్రాముల ముడి దోసకాయ కలిగి ఉంది:

• నీరు: 137 గ్రాములు
• కేలరీలు: 17
• ప్రోటీన్: 0.8 గ్రాములు
• కొవ్వు: 0.2 గ్రాములు
• పిండి పదార్థాలు: 2 గ్రాముల చక్కెరతో సహా 3.1 గ్రాములు
• ఫైబర్: 1 గ్రాము
• కాల్షియం: 19.9 గ్రాములు
• ఇనుము: 0.3 మిల్లీగ్రాములు
• విటమిన్ సి: 4.5 మిల్లీగ్రాములు
• ఫోలేట్: 19.9 మైక్రోగ్రాములు

దోసకాయలలో విటమిన్లు బి, ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా ఇంకా చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ముసుగుగా మాత్రమే కాకుండా, దోసకాయ కూడా వినియోగానికి మంచిది.

ఇంట్లో దోసకాయ ముసుగు ఎలా తయారు చేయాలి

మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా రిఫ్రెష్ చేయాలనుకుంటే లేదా ముఖ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపాలనుకుంటే ముసుగు ఎలా తయారు చేయాలో ఈ గైడ్ ఉత్తమ ఎంపిక.

1. పురీ సగం దోసకాయ (పై తొక్క అవసరం లేదు) బ్లెండర్ ఉపయోగించి లేదా చేతితో చేతితో.
2. మెత్తని దోసకాయ రసాన్ని వేరు చేయడానికి ఒక జల్లెడ ఉపయోగించండి.
3. గతంలో శుభ్రం చేసిన ముఖానికి దోసకాయ రసం లేదా నీరు రాయండి. ముసుగు 15 నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.
4. ముసుగును చల్లని లేదా వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు తువ్వాలతో మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి.

ముసుగుగా ఉపయోగించడమే కాకుండా, దోసకాయను సన్నగా ముక్కలు చేసి ముఖం మీద ఉంచడం ద్వారా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొంతమంది దీనిని చేసి ఉండవచ్చు మరియు సాధారణంగా దోసకాయ ముక్కలు కంటిపై ఉంచుతారు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఉబ్బిన కళ్ళను తగ్గించడానికి ఇలాంటి సరళమైన పద్ధతులు సహాయపడతాయి. దోసకాయ రసంలో విటమిన్ సి మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి కాబట్టి ఇది మీ కళ్ళు కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు రిఫ్రెష్ అవుతుంది.

x